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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
Kräuter-Cranberry-Risotto mit Grana Padano und Balsamico-Rosenkohl

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(2)

45 Min.

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Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango Rezept
Figurbewusst genießen
Grünkohl-Avocado-Salat mit Mango
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87
Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis Rezept
Gesunder Feierabend
Tandoori-Fisch mit grünem Chili-Reis
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45 Min.

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89
Milchreis mit Mandelmilch Rezept
Vegan naschen
Milchreis mit Mandelmilch
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(2)

10 Min.

45 Min.

217 kcal

74
Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl Rezept
Klassiker mal anders
Tomaten-Risotto mit gegrillter Aubergine und Grana-Padano-Basilikum-Öl
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45 Min.

45 Min.

579 kcal

92
Reisnudel-Bowl Rezept
Veganer Sattmacher
Reisnudel-Bowl
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45 Min.

45 Min.

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85
Risotto ohne Parmesan Rezept
Klassiker mal anders
Risotto ohne Parmesan
5
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45 Min.

45 Min.

446 kcal

79
Reissalat zum Mitnehmen Rezept
Veganer Sattmacher
Reissalat zum Mitnehmen
5
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40 Min.

40 Min.

465 kcal

89
Cremiges Pilz-Spinat-Ragout an Basmati & Wildreis Rezept
Vegetarisch abnehmen
Cremiges Pilz-Spinat-Ragout an Basmati & Wildreis
5
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30 Min.

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462 kcal

Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce
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45 Min.

45 Min.

747 kcal

Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi Rezept
Laktosefrei genießen
Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi
5
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40 Min.

40 Min.

542 kcal

Brennnessel-Risotto Rezept
Saisonale Küche
Brennnessel-Risotto
5
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50 Min.

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446 kcal

86
Fischbällchen mit Chili-Sauce und Brokkoli auf Koriander-Zitronen-Reis Rezept
Besonders eiweißreich
Fischbällchen mit Chili-Sauce und Brokkoli auf Koriander-Zitronen-Reis
5
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40 Min.

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584 kcal

Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Risotto mit Cheddar und Balsamico-Tomaten
5
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35 Min.

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79
Geschmorter Baby-Paksoi Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Baby-Paksoi

mit Tofu und Shiitakepilzen

5
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35 Min.

35 Min.

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72
Römersalat à la Asia Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Römersalat à la Asia

mit Wasabi-Dressing, gegrilltem Thunfisch und knusprigen Nudeln

5
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35 Min.

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519 kcal

87
Pikanter Fisch-Gemüse-Topf Rezept
Seelenwärmer
Pikanter Fisch-Gemüse-Topf

mit Reis

5
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20 Min.

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84
Schoko-Milchreis mit Pfirsich Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schoko-Milchreis mit Pfirsich

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

5
(1)

10 Min.

10 Min.

254 kcal

84
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen Rezept
Eiweißreich und vegan
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis und Erdnusskernen
5
(1)

50 Min.

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846 kcal

Reisbrei mit Zimt Rezept
Schnell und einfach
Reisbrei mit Zimt
5
(1)

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420 kcal

71
Zucchini mit Reisfüllung Rezept
Smarter Klassiker
Zucchini mit Reisfüllung
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25 Min.

50 Min.

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Vegetarischer Reissalat Rezept
Feine Gemüseküche
Vegetarischer Reissalat
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40 Min.

70 Min.

511 kcal

92
Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse Rezept
Leichtes Abendessen
Hähnchenfleisch-Würstchen-Spiesse mit Gemüse
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30 Min.

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79
Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen Rezept
Erfrischend und leicht
Fruchtiger Gurkensalat mit Sesam-Tofu-Stäbchen
5
(1)

20 Min.

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82
Gemüsepfanne mit Sesam und Reis Rezept
Figurbewusst genießen
Gemüsepfanne mit Sesam und Reis
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45 Min.

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458 kcal

97
Rotes Hähnchencurry auf Thai-Art mit Bohnen und Reis Rezept
Rotes Hähnchencurry auf Thai-Art mit Bohnen und Reis
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20 Min.

50 Min.

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Gegrillte Garnelenschwänze mit Aioli Rezept
Grillen auf leichte Art
Gegrillte Garnelenschwänze mit Aioli
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25 Min.

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Gestürzter Ananaskuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Gestürzter Ananaskuchen
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122 kcal

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Milchreis mit Beeren Rezept
Seelenwärmer
Milchreis mit Beeren
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459 kcal

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Drachenkopf mit Zitrus-Marinade Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Drachenkopf mit Zitrus-Marinade
5
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45 Min.

75 Min.

343 kcal

79
Hähnchenspieße auf asiatische Art (Sate) mit Erdnusssoße Rezept
Hähnchenspieße auf asiatische Art (Sate) mit Erdnusssoße
5
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30 Min.

50 Min.

Reisnudeln in Soße mit Curry, Sprossen und Lauchzwiebeln Rezept
Reisnudeln in Soße mit Curry, Sprossen und Lauchzwiebeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

Sashimi mit Thunfisch und Rettich Rezept
Sashimi mit Thunfisch und Rettich
5
(1)

15 Min.

15 Min.

249 kcal

73
Pasta mit Walnuss-Pesto und Avocado Rezept
Pasta mit Walnuss-Pesto und Avocado
5
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30 Min.

45 Min.

1173 kcal

93
Früchtekuchen mit Mandeln Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Früchtekuchen mit Mandeln
5
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120 Min.

120 Min.

284 kcal

74
Dolmades mit Hackfleisch Rezept
Smarte Hausmannskost
Dolmades mit Hackfleisch
5
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35 Min.

75 Min.

579 kcal

90
Spinatrisotto Rezept
Meal-Prep-Gericht
Spinatrisotto
5
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50 Min.

480 kcal

83
Einfacher Schokoladenkuchen für die Kastenform Rezept
Für Glücksgefühle
Einfacher Schokoladenkuchen für die Kastenform
5
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20 Min.

65 Min.

415 kcal

67
Reiseintopf mit Hühnchen und Gemüse Rezept
Leichtes Abendessen
Reiseintopf mit Hühnchen und Gemüse
5
(1)

40 Min.

65 Min.

400 kcal

92
Tofu-Gemüse-Spieße mit Currysauce Rezept
Vegan für Genießer
Tofu-Gemüse-Spieße mit Currysauce
5
(1)

50 Min.

50 Min.

573 kcal

93
Kirschkonfitüre Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Kirschkonfitüre
5
(1)

25 Min.

25 Min.

34 kcal

54
Hoso-Maki-Sushi Rezept
Figurbewusst genießen
Hoso-Maki-Sushi
5
(1)

80 Min.

80 Min.

419 kcal

72
Wirsing mit Reisfüllung Rezept
Wirsing mit Reisfüllung
5
(1)

120 Min.

120 Min.

444 kcal

88
Gefüllte Pute mit Gemüse Rezept
Für die ganze Familie
Gefüllte Pute mit Gemüse
5
(1)

270 Min.

270 Min.

796 kcal

99
Cevapcici mit Reis Rezept
Für die ganze Familie
Cevapcici mit Reis
5
(1)

20 Min.

45 Min.

776 kcal

84
Wildreis-Pilzsalat Rezept
Saisonale Küche
Wildreis-Pilzsalat
5
(1)

40 Min.

40 Min.

345 kcal

89
Tomaten mit Reisfüllung Rezept
Tomaten mit Reisfüllung
5
(1)

60 Min.

60 Min.

310 kcal

92
Gemüsesuppe mit Hackbällchen Rezept
Leichtes Abendessen
Gemüsesuppe mit Hackbällchen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

505 kcal

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