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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen Rezept

Klassiker mal anders

Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen

30 Min.

30 Min.

575 kcal

Hüttenkäse mit Obst Rezept

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

20 Min.

20 Min.

454 kcal

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren Rezept

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Mandel-Porridge mit Heidelbeeren

15 Min.

15 Min.

442 kcal

Brokkoli kochen Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

Brokkoli kochen

10 Min.

10 Min.

42 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Proats Rezept

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

15 Min.

495 Min.

467 kcal

Parmesan-Thymian-Popcorn Rezept

Parmesan-Thymian-Popcorn

8 Min.

15 Min.

460 kcal

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse Rezept

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat Rezept

Vegan für Genießer

Pulled Jackfruit Burger mit Rotkohlsalat

45 Min.

45 Min.

559 kcal

Seeteufelschnitzel Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seeteufelschnitzel

mit gelben Tomaten

35 Min.

35 Min.

240 kcal

Chicken Curry Rezept

Verdauungsfördernd

15 Min.

45 Min.

553 kcal

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

English Breakfast mit Spiegelei, Pilzen und Tomaten

30 Min.

30 Min.

351 kcal

Linsensalat mit gebackenem Feta Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Linsensalat mit gebackenem Feta

45 Min.

45 Min.

587 kcal

Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse Rezept

Smart frühstücken

Erdbeer-Toast mit Ziegenfrischkäse

25 Min.

25 Min.

116 kcal

Kürbis-Bowl mit Reis Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Bowl mit Reis

40 Min.

40 Min.

527 kcal

Gebackener Fenchel mit Walnüssen Rezept

Feine Gemüseküche

Gebackener Fenchel mit Walnüssen

25 Min.

50 Min.

356 kcal

Tofu-Crumble mit Avocado Rezept

Eiweißreich und vegan

Tofu-Crumble mit Avocado

30 Min.

30 Min.

423 kcal

Nudel-Gemüse-Salat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Nudel-Gemüse-Salat

mit gebratenen Rotbarbenfilets

35 Min.

45 Min.

467 kcal

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli Rezept

Schnell und einfach

Orientalische Reispfanne mit Brokkoli

20 Min.

20 Min.

395 kcal

Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen Rezept

Entzündungslindernd

Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen

20 Min.

20 Min.

219 kcal

Putenrouladen auf Reis Rezept

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

40 Min.

40 Min.

516 kcal

Fruchtige Barbecue-Sauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Fruchtige Barbecue-Sauce

mit Ananas, Ahornsirup, Chili und Speck

25 Min.

25 Min.

164 kcal

Scharfer Steaksalat Rezept

Figurbewusst genießen

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

35 Min.

35 Min.

441 kcal

Gebackener Ziegenkäse auf Salat Rezept

Leichtes Abendessen

Gebackener Ziegenkäse auf Salat

25 Min.

25 Min.

291 kcal

Vegetarisches Chili con Carne Rezept

Pflanzliche Protein-Power

Vegetarisches Chili con Carne

110 Min.

110 Min.

477 kcal

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen Rezept

Ofengemüse mit Blumenkohl und Kichererbsen

40 Min.

40 Min.

584 kcal

Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenfrischkäsetalern Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenfrischkäsetalern

20 Min.

20 Min.

268 kcal

Geschmorte Zwiebeln Rezept

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

40 Min.

98 kcal

Langusten-Kokos-Suppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal

Garnelensuppe (Tom Yam Gung) Rezept

Besonders kalorienarm

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

mit Pilzen und Zitronengras

45 Min.

45 Min.

94 kcal

Rinderfilet mit Granatapfelsauce Rezept

Figurbewusst genießen

Rinderfilet mit Granatapfelsauce

60 Min.

60 Min.

261 kcal

Kalbschnitzel mit Basilikum Rezept

Gesundes Grundrezept

Kalbschnitzel mit Basilikum

45 Min.

45 Min.

357 kcal

Low Carb und Eiweißreich

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Tomatencremesuppe mit Sesam Rezept

Klassiker für Vegetarier

Tomatencremesuppe mit Sesam

25 Min.

45 Min.

245 kcal

Blattsalate in Pfefferdressing Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Blattsalate in Pfefferdressing

mit gerösteten Kartoffeln und gegrilltem Thunfisch

45 Min.

45 Min.

437 kcal

Muschelsuppe Rezept

Leichtes Mittagessen

mit Fenchel, Tomaten und Safran

90 Min.

90 Min.

398 kcal

Vegetarische Lasagne mit Ricotta Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Vegetarische Lasagne mit Ricotta

40 Min.

80 Min.

498 kcal

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis

45 Min.

45 Min.

458 kcal

Hähnchenfilet mit Champignons und Porree Rezept

Figurbewusst genießen

Hähnchenfilet mit Champignons und Porree

45 Min.

45 Min.

546 kcal

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat Rezept

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

30 Min.

30 Min.

590 kcal

Apfel-Birnen-Marmelade Rezept

Apfel-Birnen-Marmelade

35 Min.

45 Min.

362 kcal

Vegetarische Lasagne mit Mangold Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Mangold

80 Min.

100 Min.

406 kcal

Mediterraner Farfalle-Salat Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Mediterraner Farfalle-Salat

50 Min.

50 Min.

548 kcal

Victoriabarsch mit Knoblauch-Kapernsauce Rezept

Victoriabarsch mit Knoblauch-Kapernsauce

35 Min.

35 Min.

484 kcal

Vegetarische Lasagne mit Spinat Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Vegetarische Lasagne mit Spinat

50 Min.

120 Min.

410 kcal

Schnitzel Natur braten Rezept

Gesundes Grundrezept

Schnitzel Natur braten

10 Min.

18 Min.

206 kcal

Müsli mit Beeren und Joghurt Rezept

Müsli mit Beeren und Joghurt

20 Min.

20 Min.

303 kcal

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung Rezept

Vegetarisch für Genießer

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

35 Min.

45 Min.

436 kcal