Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Blitz-Clean-Eating-Rezept

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Pfannkuchen mit Käsefüllung

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

658 kcal

Mediterraner Farfalle-Salat

50 Min.

548 kcal

Schnell und einfach

Matze

18 Min.

97 kcal

100

Regionale Küche

Tarhonya

105 Min.

585 Min.

659 kcal

Vegan abnehmen

Apfel-Gemüsesalat

25 Min.

284 kcal

100

Deutscher Klassiker

Himmel und Erde

45 Min.

902 kcal

Meal-Prep-Gericht

Tomaten-Ricotta-Lasagne

80 Min.

818 kcal

Smarter Klassiker

Buchstabensuppe

Erdbeer-Käsekuchen mit Quark-Öl-Teig

10 Min.

101 kcal

Seelenwärmer

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

65 Min.

177 kcal

Plätzchen mit Zuckerguss

50 Min.

60 kcal

Erfrischend und leicht

Gazpacho mit Croûtons

Eiweißreich und vegetarisch

140 Min.

267 kcal

Mit Gemüse gefüllte Pfannkuchen

40 Min.

694 kcal

Obstkuchen vom Blech

90 Min.

220 kcal

Meal-Prep-Gericht

Spinatrisotto

40 Min.

50 Min.

480 kcal

Irischer Früchtekuchen

70 Min.

322 kcal

Mohnrolle

Kabeljau-Rosenkohlauflauf

150 Min.

351 kcal

Schweineschnitzel mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

50 Min.

343 kcal

Protein-Power am Abend

45 Min.

488 kcal

Für die ganze Familie

Nudel-Gemüsesuppe

15 Min.

306 kcal

Räucherfisch-Salat

20 Min.

193 kcal

Für die ganze Familie

Auberginen-Nudel-Auflauf

Kerniger Obstsalat mit Joghurt

40 Min.

70 Min.

797 kcal

Smart frühstücken

25 Min.

284 kcal

Nuss-Früchtebrot

Minestrone mit Süßkartoffel

80 Min.

800 Min.

283 kcal

Gesunder Feierabend

Mürbeteigkuchen mit Beeren

50 Min.

519 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Nudeln mit Tomaten und Auberginen

180 Min.

333 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

738 kcal

Boza

Reiseintopf mit Hühnchen und Gemüse

180 Min.

3780 Min.

146 kcal

Leichtes Abendessen

40 Min.

65 Min.

400 kcal

Veganer Sattmacher

Bulgur-Gemüsesalat

mit Petersilie

35 Min.

55 Min.

293 kcal

Regionale Küche

Gemüse-Pilzlasagne

75 Min.

405 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Nussstollen

130 Min.

368 kcal

Gesundes Grundrezept

Mixed Pickles

60 Min.

780 Min.

395 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Ricotta-Lasagne

Weihnachtlicher Früchtekuchen

105 Min.

672 kcal

Gibt Power für den Tag

90 Min.

207 kcal

Klassiker mal anders

Kohl-Lasagne

80 Min.

687 kcal

Apfelkuchen mit Teiggitter

135 Min.

340 kcal

Orangen-Käsekuchen

Smarte Weihnachtsplätzchen

150 Min.

323 kcal

Honigkekse

50 Min.

770 Min.

78 kcal

Figurbewusst genießen

Gazpacho auf Eis

180 Min.

219 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Großmutters Apfelkuchen

Schweinefilet mit Pflaumensauce

105 Min.

285 kcal

Besonders fettarm

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

50 Min.

675 kcal

englischer Früchtekuchen

120 Min.

141 kcal

Plinsen

40 Min.

414 kcal

Leichtes Mittagessen

Paprika-Brokkoli-Quiche

75 Min.

231 kcal

Küchlein im Glas

Früchtekuchen mit Cranberries

50 Min.

687 kcal

Backen mit Superfood

Smarte Weihnachtsplätzchen

165 Min.

201 kcal

Winterlicher Früchtekuchen