Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Salat mit Avocado und Käse

25 Min.

45 Min.

242 kcal

Gute-Laune-Rezept

25 Min.

35 Min.

646 kcal

Grießnocken mit Erdbeerkompott

30 Min.

498 kcal

Smarte Hausmannskost

Piroggentäschchen

60 Min.

90 Min.

388 kcal

Klassischer Napfkuchen

30 Min.

90 Min.

409 kcal

Apfel-Käsekuchen mit Boden

Apfel-Kokos-Kuchen mit Baiser

40 Min.

90 Min.

261 kcal

Für die ganze Familie

45 Min.

85 Min.

278 kcal

Apfelkuchen mit Sahnehaube

60 Min.

180 Min.

381 kcal

Vegan naschen

Vegane Früchtetarte

45 Min.

225 Min.

330 kcal

Vegetarisch abnehmen

Minestrone mit Saubohnen

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Schokoladenkuchen mit Birne

40 Min.

75 Min.

275 kcal

Brombeer-Baiserkuchen

Griechisches Gemüse mit Feta

35 Min.

60 Min.

197 kcal

Schnelles Mittagessen

Feta-Pasta aus dem Ofen

(28)

35 Min.

524 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchini-Puffer

(26)

30 Min.

283 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

(51)

15 Min.

60 Min.

357 kcal

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

Vegetarisch abnehmen

(25)

20 Min.

610 kcal

Figurbewusst genießen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

(24)

15 Min.

533 kcal

Smarte Energiebombe

Brottorte mit Gurke und Radieschen

(24)

40 Min.

325 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mexiko-Nudelgratin

(24)

40 Min.

55 Min.

553 kcal

Entzündungslindernd

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

Pflanzliche Protein-Power

Pasta mit Linsen-Bolognese

(22)

35 Min.

733 kcal

Naschen ohne Reue

Süßkartoffel-Brownies

(21)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

(21)

60 Min.

409 kcal

Smarte Hausmannskost

Rahmfladen mit Kräutern

(20)

30 Min.

95 Min.

369 kcal

Eiweißreich und vegan

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

(20)

30 Min.

552 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(39)

10 Min.

151 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

20 Min.

60 Min.

230 kcal

Regional & saisonal

Porridge mit Winterobst

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

10 Min.

386 kcal

Smarte Energiebombe

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

35 Min.

639 kcal

Kochen für Kinder

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

25 Min.

315 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

551 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Smarter Zwetschgendatschi

45 Min.

130 Min.

171 kcal

Handbrot

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

333 kcal

Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip

Mediterranes Ofengemüse mit Kräuterquark

10 Min.

40 Min.

478 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

60 Min.

442 kcal

Carrot Cake Cookies

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

60 Min.

168 kcal

Für die ganze Familie

Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip

70 Min.

611 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

421 kcal

Bärlauch-Fladen

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

45 Min.

125 Min.

480 kcal

Gesunder Feierabend

(32)

50 Min.

449 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Dinkel-Vollkorn-Pizzafladen mit Brokkoli, Mais, Garnelen und Mozzarella

(16)

30 Min.

90 Min.

631 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen

Marzipan-Mohn-Grießbrei mit Orangensauce

30 Min.

686 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

310 kcal

Kartoffel-Lauch-Kuchen

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Enthält viel Eisen

20 Min.

60 Min.

190 kcal