Cholesterinarm Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

260 Min.

114 kcal

Grüner Ananastee

mit zweierlei Ananas

10 Min.

47 kcal

Mandel-Smoothie

mit Joghurt

10 Min.

206 kcal

Apfel-Grapefruit-Drink

mit Johannisbeeren

10 Min.

169 kcal

Tomaten-Sardellen-Pizza

mit Gremolata

35 Min.

75 Min.

224 kcal

Rosenblüten-Milchmix

mit Himbeeren

15 Min.

89 kcal

Tomaten-Thunfisch-Pizza

mit schwarzen Oliven und Basilikum

20 Min.

332 kcal

Marinierte Paprikaschoten

mit geräucherter Putenbrust

20 Min.

30 Min.

284 kcal

Meloneneis am Stiel

mit Fruchtsaft

35 Min.

300 Min.

133 kcal

Marinierter Romanesco

mit Knusperbrot und Lachsschinken

25 Min.

430 kcal

Nudelnester

mit Rote-Bete-Möhren-Gemüse

Joghurt-Quark-Schichtspeise

15 Min.

509 kcal

Snacks für Kinder

10 Min.

311 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Zucchini mit Polenta

Kochen für viele Kinder

Erfrischender Vitamin-Kick

35 Min.

348 kcal

Apfel-Chutney mit Ingwer

Braten mit Senfkruste, Gemüse und Bratkartoffeln

25 Min.

170 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Stachelbeergelee mit Minze

45 Min.

753 kcal

Energy-Kick am Morgen

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

40 kcal

Fisch-Roulade mit Lauch

35 Min.

309 kcal

Regionale Küche

Kartoffel-Specksalat

Cremige Pilzsuppe – smarter

20 Min.

45 Min.

294 kcal

Regional & saisonal

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Schnell und einfach

Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl

in cremiger Parmesansauce

(18)

15 Min.

628 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechische Gemüsepfanne

mit Gurkenjoghurt

(16)

35 Min.

45 Min.

269 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

(9)

20 Min.

417 kcal

Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

(8)

30 Min.

149 kcal

Clever naschen

Kokosmakronentorte

mit Vanillecreme

45 Min.

110 Min.

156 kcal

Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

10 Min.

196 kcal

Pikante Kapern-Spaghetti

mit Zitrone und Chili

Alkoholfreie Erdbeerbowle

20 Min.

513 kcal

Erfrischend und leicht

mit Ingwer-Eiswürfeln

Kirsch-Streuselkuchen mit Cashewkernen

30 Min.

160 Min.

43 kcal

Backen mit Vollkorn

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

160 Min.

166 kcal

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Gut für die Haut

Polenta-Taler

aus der Pfanne

60 Min.

120 Min.

76 kcal

Gesundes Grundrezept

Würziges Sauerkraut

45 Min.

256 kcal

Kichererbsenbällchen im Pita-Brot

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

60 Min.

780 Min.

486 kcal

Regional & saisonal

Knuspriger Flammkuchen

mit Wasabi, Garnelen und Lauch

25 Min.

50 Min.

555 kcal

Zum Mitnehmen

Pflaumen-Smoothie

mit Zimt

15 Min.

90 kcal

Clever naschen

Quarkstollen

mit Walnüssen

35 Min.

185 Min.

241 kcal

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

25 Min.

35 Min.

98 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

35 Min.

237 kcal

Tomaten-Soja-Smoothie

mit Basilikum

10 Min.

57 kcal

Weißer Tee-Smoothie

mit Karambole und Cherimoya

Abendmilchbrei ab 10. Monat

10 Min.

40 Min.

95 kcal

Graupenmilchbrei mit Himbeeren

Gemüse-Bolognese – smarter

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Vegetarisch abnehmen

(15)

65 Min.

578 kcal

Möhrenstrudel

mit Zimt und getrockneten Feigen

(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

Überbackene Ciabattabrötchen

mit Serrano-Schinken

(7)

20 Min.

35 Min.

298 kcal

Schokoladen-Joghurt-Mousse

mit Orangensalat