Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Pflanzliche Protein-Power

25 Min.

299 kcal

Auberginenbällchen mit Mohn

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

345 kcal

Salat mit Räucherlachs, Roter Bete und Apfel

25 Min.

335 kcal

Tagliatelle mit Leipziger Allerlei und Flusskrebsen

Lasagnerollen aus der Pfanne

50 Min.

527 kcal

Klassiker mal anders

Erbsensuppe mit Brunnenkresse

50 Min.

80 Min.

716 kcal

Superfood aus der Heimat

Löwenzahn-One-Pot mit Gerste und Linsen

35 Min.

305 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

442 kcal

Himbeer-Matcha-Eis mit Kokos

Frozen Yogurt mit Chiasamen und Gojibeeren

20 Min.

320 Min.

47 kcal

Leichter Eisgenuss

Beereneis mit Rosenwasser

10 Min.

250 Min.

219 kcal

Erfrischend und leicht

15 Min.

255 Min.

33 kcal

Vegan naschen

Cashew-Matcha-Eis

30 Min.

810 Min.

288 kcal

Leichter Eisgenuss

Kokos-Avocado-Eis

Mango-Heidelbeer-Kokos-Eis am Stiel

30 Min.

270 Min.

264 kcal

Leichter Eisgenuss

30 Min.

270 Min.

147 kcal

Brombeereis mit Thymian

15 Min.

255 Min.

60 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoa-Salat mit Avocado

Gebackener Seehecht mit Gremolata

45 Min.

630 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Kalbfleischspieße auf knusprigem Reis

60 Min.

555 kcal

Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse

Clean Eating für Gäste

Roter-Reis-Salat mit Garnelen

50 Min.

532 kcal

Saisonale Küche

Maiskolben vom Grill mit Thymianbutter

60 Min.

391 kcal

Klassiker für Vegetarier

Auberginen vom Grill mit Tomatenkompott

40 Min.

372 kcal

Grillen auf leichte Art

Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip

20 Min.

45 Min.

231 kcal

Meal-Prep-Gericht

45 Min.

491 kcal

Erfrischend und leicht

Matcha-Cooler

5 Min.

97 kcal

Klassiker mal anders

Pfirsich-Sangria

10 Min.

78 kcal

Pflaumen-Brombeer-Auflauf mit Streuseln

20 Min.

55 Min.

343 kcal

Vollkorn-Cracker mit Rote-Bete-Cashew-Aufstrich

60 Min.

160 Min.

267 kcal

Seelenwärmer

Mandel-Rübchen-Suppe

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

30 Min.

266 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien

Unterstützt die Abwehrkräfte

30 Min.

55 Min.

436 kcal

Kürbis-Rotkohl-Salat mit Physalis

Möhrenpuffer mit Zitronen-Tahini-Dressing

15 Min.

50 Min.

405 kcal

Klassiker für Vegetarier

Grüne Gemüsesuppe mit Joghurt

40 Min.

263 kcal

Seelenwärmer

Kalte Romana-Kräuter-Suppe

30 Min.

230 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

195 Min.

181 kcal

Gesunder Feierabend

Möhrensuppe mit Physalis

Gerstensalat mit Erbsen und Mozzarella

35 Min.

233 kcal

Zum Mitnehmen

Ingwer-Rindfleisch mit Nudeln

45 Min.

474 kcal

Bauchschmeichler

Sandwich mit Schinken, Käse und Radieschen

40 Min.

145 Min.

609 kcal

Smart snacken

15 Min.

385 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

Protein-Kick zum Mittag

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

25 Min.

392 kcal

Clean Eating für Gäste

25 Min.

408 kcal

Schoko-Erdbeer-Clafoutis

Kurbelt den Stoffwechsel an

15 Min.

40 Min.

340 kcal

Ingwer-Zitronen-Törtchen mit Erdbeer-Tatar

Halloumi mit Grillzucchini

35 Min.

70 Min.

437 kcal

Klassiker für Vegetarier

Lammspieße mit weißen Bohnen und Rote-Bete-Creme

30 Min.

814 kcal

Regionale Küche

Grüne Mac-and-Cheese-Gratins

30 Min.

40 Min.

500 kcal

Kochen für Kinder

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

45 Min.

183 kcal

Tomaten mit Reis-Thunfisch-Füllung

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

75 Min.

340 kcal

Grüne Smoothie-Bowl mit Ei

35 Min.

198 kcal

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan

Erfrischend und leicht