Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

100 Min.

220 kcal

Grundrezept Dinkelnudeln

mit Vollkornmehl

Kalte Tomaten-Melonen-Suppe

30 Min.

90 Min.

455 kcal

Erfrischend und leicht

25 Min.

50 Min.

130 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen

45 Min.

434 kcal

Chiapudding

20 Min.

740 Min.

93 kcal

Klassische Falafel

45 Min.

239 kcal

Spargel – smarter

klassisch zubereitet

15 Min.

30 Min.

172 kcal

Entzündungslindernd

Gegrillter Spargel

mit buntem Kräutersalat

30 Min.

150 kcal

Gibt Power für den Tag

Veganes Porridge

mit Mango und Kokos

Pasta mit cremiger Spinatsauce

20 Min.

376 kcal

Seelenwärmer

Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse

20 Min.

519 kcal

Vegetarisch für Genießer

Rote-Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung

40 Min.

70 Min.

297 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

80 Min.

250 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Graupen-Pilz-Risotto

Gefüllte Aubergine mit Tomaten

45 Min.

300 kcal

Feine Gemüseküche

35 Min.

60 Min.

87 kcal

Pasta mit Bärlauchpesto, Tomaten und Pinienkernen

Zum Mitnehmen

Kartoffel-Zucchini-Gratin

30 Min.

50 Min.

700 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

206 kcal

Clever naschen

Birnen-Nusskuchen

Tomatensalat mit Essig-Öl-Dressing

30 Min.

85 Min.

295 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

10 Min.

227 kcal

Gemüse-Curry mit Koriander

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

25 Min.

45 Min.

283 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

606 kcal

Backen nach Clean Eating

Schoko-Kokos-Kuchen

Joghurt mit gebratenem Apfel

20 Min.

60 Min.

254 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Spaghetti mit Paprikasauce

15 Min.

390 kcal

Laktosefrei genießen

20 Min.

620 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Omelette mit Zucchini

25 Min.

279 kcal

Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce

40 Min.

854 kcal

Veganer Sattmacher

Tabouleh

Gefüllte Aubergine mit Schafskäse

20 Min.

40 Min.

266 kcal

Vegetarisch abnehmen

Salat mit Roter Bete, Ziegenkäse und Birne

25 Min.

65 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Erfrischender Vitamin-Kick

30 Min.

235 kcal

Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola

20 Min.

342 kcal

Gelbe Zucchini-Reibekuchen

35 Min.

55 Min.

552 kcal

Apfel-Kohlrabi-Rohkost mit Ziegenkäse und Nüssen

20 Min.

496 kcal

Selbstgemachtes Mandelmus

15 Min.

70 Min.

88 kcal

Clever naschen

Süßes Dinkel-Apfel-Brot

40 Min.

115 Min.

245 kcal

Figurbewusst genießen

Möhrensuppe mit Mango

Hirsebrei mit Obst und Walnüssen

30 Min.

262 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

20 Min.

249 kcal

Budwig Creme

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

5-Zutaten-Küche

Kürbissalat mit Feta

Grünkohl-Pesto mit Haselnüssen

45 Min.

148 kcal

Entzündungslindernd

Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen

20 Min.

219 kcal

Feine Gemüseküche

25 Min.

45 Min.

538 kcal

Garnelen mit Grünkohl

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe

25 Min.

378 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

227 kcal

Spargel-Brokkoli-Salat mit Miso-Dressing

Mangold-Brokkoli-Salat mit Buttermilch-Dressing

35 Min.

248 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

183 kcal

Weißer Spargel mit Kichererbsen und pochiertem Ei

50 Min.

478 kcal

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

40 Min.

628 kcal

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

Clean-Eating-Mittag