Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

388 kcal

Backen nach Clean Eating

Roggen-Pumpernickel

30 Min.

1440 Min.

65 kcal

Klassiker mal anders

Blaubeernudeln

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

25 Min.

436 kcal

Besonders eiweißreich

Kokossuppe nach thailändischer Art mit Shrimps und zitronigem Hähnchen-Spieß

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Erfrischend und leicht

30 Min.

55 Min.

589 kcal

Seelenwärmer

Mandel-Rübchen-Suppe

30 Min.

266 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikante Ananas

30 Min.

60 Min.

207 kcal

Leichter Eisgenuss

Melisse-Sorbet

mit marinierten Erdbeeren

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

60 Min.

400 Min.

110 kcal

Trauben-Getreide-Brei

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

10 Min.

186 kcal

Ananas-Erdbeer-Teller mit Nuss-Dip

20 Min.

271 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Karamellsauce

20 Min.

94 kcal

Clever naschen

Schoko-Früchtekuchen

30 Min.

90 Min.

440 kcal

Süßkartoffel-Toast

15 Min.

104 kcal

100

Frucht-Käse-Spieß

5 Min.

155 kcal

Bunter Salat im Glas

10 Min.

233 kcal

Melonen-Bruschetta

Tomaten-Bulgur mit Mandel-Avocado

10 Min.

139 kcal

Enthält viele gute Fette

15 Min.

477 kcal

Erfrischend und leicht

Fattoush-Salat

30 Min.

229 kcal

Clever naschen

Chai-Tee-Plätzchen

Gratinierter Wildauflauf mit Steckrüben und Maronen

20 Min.

40 Min.

29 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Pizza mit Fenchel, Birne, Walnüssen, Grana Padano und Rucola

35 Min.

60 Min.

606 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

40 Min.

100 Min.

764 kcal

Ideal nach dem Sport

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Gesundes Grundrezept

Edle Zwiebelsoße

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Leichtes Mittagessen

Couscoussalat mit Gemüse

20 Min.

341 kcal

Leichtes Fingerfood

Auberginencreme

Bratapfel mit Nussfüllung und Vanillesauce

30 Min.

65 Min.

63 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

70 Min.

551 kcal

Energy-Kick am Morgen

Feigenmarmelade

30 Min.

150 Min.

52 kcal

Feine Gemüseküche

Vegetarischer Reissalat

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

70 Min.

511 kcal

Paella mit Muscheln und Hähnchen

40 Min.

90 Min.

560 kcal

Low Carb Dinner

Gebratenes Schollenfilet

20 Min.

331 kcal

Tomaten-Relish

35 Min.

40 Min.

30 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mediterrane Gemüsepfanne

Spieße mit Fisch und Zucchini

40 Min.

45 Min.

150 kcal

Besonders bekömmlich

30 Min.

40 Min.

242 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Basilikum

Gegrillte Zitronen-Kartoffeln

30 Min.

150 Min.

140 kcal

Grillen auf leichte Art

Anti-Aging auf dem Teller

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Spinat-Brennnessel-Suppe

20 Min.

40 Min.

248 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

25 Min.

249 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Halloumi-Gemüse-Spieße

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Leichtes Abendessen

Fenchelgemüse

15 Min.

25 Min.

82 kcal

100

Feine Gemüseküche

Cremige Kürbissuppe

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Italienische Tomaten-Gemüsesuppe

Gemüse-Melonen-Salat mit Mozzarella

30 Min.

55 Min.

227 kcal

Leichtes Mittagessen

Kichererbsen-Kürbis-Salat mit Feta

25 Min.

33 Min.

553 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

780 Min.

355 kcal

Leichtes Abendessen

Karotten-Ingwer-Suppe

30 Min.

60 Min.

221 kcal

Besonders eiweißreich

Gemüse-Fisch-Auflauf

30 Min.

50 Min.

219 kcal

Regionale Küche

Gazpacho mit Kräuterrand

Sommerlicher Tomatensalat

30 Min.

90 Min.

109 kcal

Erfrischend und leicht

Blumenkohlsalat mit Ei-Schinken-Sauce

15 Min.

149 kcal

Figurbewusst genießen