Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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2.567 Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Acai Bowl – vitaminreich

(1)

10 Min.

503 kcal

Acai-Himbeer-Smoothie

mit Mandelmilch

(1)

10 Min.

168 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Acai-Brombeer-Smoothie-Bowl

(1)

10 Min.

216 kcal

Schnelles Frühstück

Matcha-Smoothie-Schale

(1)

5 Min.

495 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Chia-Himbeer Limonade

(1)

15 Min.

120 Min.

222 kcal

Clever naschen

Gebackene Zimt-Pfirsiche

(1)

10 Min.

40 Min.

161 kcal

Smart frühstücken

Acai-Sommer-Schale

(1)

10 Min.

35 Min.

673 kcal

Grüne Smoothie-Bowl mit Kiwi für den Thermomix®

(1)

10 Min.

15 Min.

306 kcal

Rote Smoothie-Bowl mit Erdbeeren für den Thermomix®

(1)

10 Min.

13 Min.

317 kcal

Budwig Creme mit Blaubeeren und Walnüssen

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

5 Min.

Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Budwig Creme für Festtage

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Budwig Creme mit Erdbeeren

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Budwig Creme mit Sanddorn und Apfel

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Pasta mit cremigem Pesto

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

20 Min.

Obstsalat mit Granatapfel und Budwig Joghurt

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

15 Min.

Beerenquark

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

Bunter Quinoa-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

20 Min.

Clever naschen

Bananen-Erdnuss-Eis

(1)

25 Min.

265 Min.

143 kcal

Clever naschen

Gefrorenes Brombeer-Soufflé

(1)

30 Min.

280 Min.

198 kcal

Backen mit Vollkorn

Indisches Fladenbrot (Chapati)

(1)

15 Min.

25 Min.

97 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Emmer-Risotto mit Manouri und Rucola

(1)

40 Min.

439 kcal

Figurbewusst genießen

Gebratener Spargel an Wildkräutersalat

(1)

40 Min.

189 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Gemüse-Rösti mit Spargel und Krabben

(1)

50 Min.

482 kcal

Klassiker mal anders

Tempura-Spargel mit Matcha-Salz

(1)

25 Min.

314 kcal

Klassiker mal anders

Vollkornpizza mit Erbsen

(1)

30 Min.

105 Min.

757 kcal

Grillen auf leichte Art

Teigfladen mit Hähnchenspießen

(1)

35 Min.

155 Min.

471 kcal

Erfrischend und leicht

Rotes Johannisbeer-Sorbet

(1)

30 Min.

270 Min.

81 kcal

Clever naschen

Heidelbeer-Bananen-Eis mit Lucuma

(1)

15 Min.

255 Min.

142 kcal

Besonders eiweißreich

Ofengebackenes Risotto mit Hähnchen

(1)

45 Min.

65 Min.

711 kcal

Seelenwärmer

Zitronensuppe mit Reis

(1)

25 Min.

35 Min.

254 kcal

Besonders eiweißreich

Dorade auf Ofengemüse

(1)

25 Min.

50 Min.

531 kcal

Clever naschen

Aprikosenspieße mit Rosmarin

(1)

15 Min.

155 kcal

Grillen auf leichte Art

Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat

(1)

25 Min.

95 Min.

318 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüsesalat auf Buchweizen

(1)

45 Min.

556 kcal

Seelenwärmer

Linsensuppe mit Petersilien-Pesto

(1)

35 Min.

395 kcal

Smarter Klassiker

Teigtaschen gefüllt mit Spinat und Feta

(1)

45 Min.

120 Min.

723 kcal

Saisonale Küche

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen und Trauben

(1)

20 Min.

340 kcal

Vegetarisch snacken

Pitabrote mit Gemüse

(1)

45 Min.

363 kcal

Seelenwärmer

Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust

(1)

45 Min.

485 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP

(1)

40 Min.

Leichtes Abendessen

Kohlküchlein mit Tomatensauce und Le Gruyère AOP

(1)

35 Min.

Vegetarisch für Genießer

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

(1)

10 Min.

35 Min.

Smart snacken

Bruschetta mit Chorizo, gegrillten Champignons und Le Gruyère AOP

(1)

20 Min.

Leichtes Abendessen

Fenchelsalat mit Le Gruyère AOP

(1)

20 Min.

233 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gefüllte Mini-Paprikas mit Le Gruyère AOP Réserve

(1)

10 Min.

25 Min.

Low Carb Dinner

Kalte Rote-Bete-Suppe mit Ei

(1)

25 Min.

85 Min.

218 kcal

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: Bei uns finden Sie auch schnelle Clean-Eating-Rezepte, wenn mal etwas weniger Zeit ist! Wie wäre es zum Beispiel mit knusprigen Zucchini-Puffern, der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag.