Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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2.566 Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER
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Mediterrane Quinoa-Pfanne Rezept
Clean-Eating-Mittag
Mediterrane Quinoa-Pfanne
4.95652
(23)

30 Min.

30 Min.

228 kcal

100
Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone Rezept
Entzündungslindernd
Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone
4.95652
(23)

40 Min.

50 Min.

630 kcal

93
Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta Rezept
Basische Genießer-Küche
Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta
4.954545
(22)

10 Min.

10 Min.

234 kcal

97
Süßkartoffel-Brownies Rezept
Naschen ohne Reue
Süßkartoffel-Brownies
4.95238
(21)

50 Min.

100 Min.

195 kcal

87
Smartes Rindergulasch Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
Smartes Rindergulasch Grundrezept
4.95238
(21)

120 Min.

120 Min.

288 kcal

95
Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel Rezept
Gesunder Feierabend
Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel
4.95238
(21)

35 Min.

35 Min.

630 kcal

92
Quinoasalat Rezept
Leichtes Mittagessen
Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

4.95238
(21)

60 Min.

60 Min.

409 kcal

94
Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata Rezept
Vegetarisch für Genießer
Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata
4.95238
(21)

35 Min.

35 Min.

568 kcal

96
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse
4.95
(40)

10 Min.

10 Min.

151 kcal

98
Bunter Kartoffelsalat Rezept
Smarter Klassiker
Bunter Kartoffelsalat
4.95
(20)

30 Min.

75 Min.

245 kcal

93
Mairübchensalat mit Gurke Rezept
Regional & saisonal
Mairübchensalat mit Gurke
4.95
(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

87
Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip Rezept
Kochen für Kinder
Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip
4.95
(20)

25 Min.

25 Min.

315 kcal

90
Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gebackene Süßkartoffeln mit Schafskäse
4.95
(20)

15 Min.

35 Min.

519 kcal

90
Kartoffeleintopf Rezept
Seelenwärmer
Kartoffeleintopf
4.95
(20)

45 Min.

45 Min.

359 kcal

95
Porridge mit Winterobst Rezept
Regional & saisonal
Porridge mit Winterobst
4.94737
(19)

10 Min.

10 Min.

386 kcal

96
Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln
4.94737
(19)

25 Min.

25 Min.

551 kcal

97
Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa Rezept
Besonders eiweißreich
Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa
4.94737
(19)

30 Min.

30 Min.

396 kcal

97
Vegetarische Köttbullar Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegetarische Köttbullar
4.944445
(18)

70 Min.

70 Min.

459 kcal

91
Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Feta-Zucchini-Frikadellen mit Joghurtdip
4.944445
(18)

10 Min.

40 Min.

478 kcal

95
Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Italienischer Nudelsalat mit Zucchini, Tomaten und Parmesan
4.944445
(18)

30 Min.

30 Min.

508 kcal

90
Bärlauch-Fladen Rezept
Backen mit Vollkorn
Bärlauch-Fladen
4.941175
(17)

45 Min.

125 Min.

480 kcal

85
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip Rezept
Figurbewusst genießen
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip
4.941175
(17)

20 Min.

20 Min.

421 kcal
Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat Rezept
Gesunder Feierabend
Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat
4.939395
(33)

50 Min.

50 Min.

449 kcal

96
Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi Rezept
Ideal nach dem Sport
Hähnchen-Ratatouille mit Gnocchi
4.9375
(16)

25 Min.

25 Min.

661 kcal

91
Kichererbsen-Tomaten-Salat Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Kichererbsen-Tomaten-Salat
4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

167 kcal

98
Smarte Pasta bolognese Rezept
Smarter Klassiker
Smarte Pasta bolognese
4.9375
(16)

20 Min.

40 Min.

704 kcal

95
Süßkartoffelcurry Rezept
Vegan für Genießer
Süßkartoffelcurry
4.9375
(16)

40 Min.

40 Min.

398 kcal

93
Zucchini-Kokos-Suppe Rezept
Leichtes Abendessen
Zucchini-Kokos-Suppe
4.9375
(16)

20 Min.

20 Min.

255 kcal

98
Feta-Pasta aus dem Ofen Rezept
Schnelles Mittagessen
Feta-Pasta aus dem Ofen
4.935485
(31)

35 Min.

35 Min.

524 kcal

98
Proats Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Proats
4.933335
(15)

5 Min.

720 Min.

443 kcal

93
Kabeljaufilet auf Sauerkraut Rezept
Besonders eiweißreich
Kabeljaufilet auf Sauerkraut
4.933335
(15)

25 Min.

45 Min.

273 kcal

94
Bunte Wraps mit Gemüse Rezept
Schnell und einfach
Bunte Wraps mit Gemüse
4.933335
(15)

20 Min.

20 Min.

262 kcal

89
Detox-Suppe Rezept
Vegan für Genießer
Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

4.933335
(15)

20 Min.

20 Min.

186 kcal

96
Kaki-Kokos-Skyr Rezept
Smart frühstücken
Kaki-Kokos-Skyr
4.933335
(15)

5 Min.

5 Min.

468 kcal

89
Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli Rezept
Klassiker für Vegetarier
Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli
4.933335
(15)

50 Min.

50 Min.

664 kcal

92
Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen Rezept
Leichtes Mittagessen
Tofu-Gemüse-Curry mit Reis und Nüssen
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

781 kcal

93
Overnight Oats Rezept
Smart frühstücken
Overnight Oats
4.933335
(15)

5 Min.

725 Min.

454 kcal

87
Ofen-Pommes-frites Rezept
Gesundes Grundrezept
Ofen-Pommes-frites
4.933335
(15)

15 Min.

50 Min.

249 kcal

96
Vegane Himbeer-Tartelettes Rezept
Vegan naschen
Vegane Himbeer-Tartelettes
4.92857
(14)

105 Min.

105 Min.

316 kcal

86
Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame Rezept
Saisonale Küche
Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame
4.92857
(14)

35 Min.

35 Min.

383 kcal

92
Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto Rezept
Vegan für Genießer
Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto
4.92857
(14)

20 Min.

40 Min.

474 kcal

99
Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen Rezept
Veganer Sattmacher
Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

4.92857
(14)

30 Min.

30 Min.

460 kcal

91
Pflaumen-Dattel-Shake Rezept
Schneller Energie-Kick
Pflaumen-Dattel-Shake

mit Gewürzen

4.92857
(14)

5 Min.

5 Min.

296 kcal

84
Chia-Wasser mit Kiwi Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
Chia-Wasser mit Kiwi
4.92857
(14)

5 Min.

15 Min.

64 kcal

100
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa Rezept
Leichtes Mittagessen
Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa
4.92857
(14)

40 Min.

40 Min.

338 kcal

93
Kichererbsen-Feta-Salat Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Kichererbsen-Feta-Salat
4.925925
(27)

20 Min.

20 Min.

252 kcal

90
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen Rezept
Clean Eating fürs Büro
Gemüse-Linsen-Eintopf mit Erbsen
4.923075
(39)

25 Min.

25 Min.

592 kcal

97
Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren Rezept
Ideal nach dem Sport
Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren
4.923075
(26)

20 Min.

20 Min.

809 kcal

92

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: Bei uns finden Sie auch schnelle Clean-Eating-Rezepte, wenn mal etwas weniger Zeit ist! Wie wäre es zum Beispiel mit knusprigen Zucchini-Puffern, der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag.

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