Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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2.655 Clean Eating Rezepte von EAT SMARTER

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Klassiker mal anders

Pizzasuppe

(29)

25 Min.

365 kcal

Ideal nach dem Sport

Linsennudel-Salat mit Mozzarella und Heidelbeeren

(28)

20 Min.

809 kcal

Smarter Klassiker

Zucchini-Puffer

(28)

30 Min.

283 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Chia-Wasser mit Kiwi

(14)

5 Min.

15 Min.

64 kcal

100

Smarte Resteküche

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

(14)

25 Min.

186 kcal

Veganer Sattmacher

Würzige geschmorte Süßkartoffeln mit Zwiebeln und Bohnen

Gewinnerrezept von Marlena Izdebska

(14)

30 Min.

460 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelsuppe mit Tofu

(14)

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Saisonale Küche

Erdbeer-Linsen-Salat mit Rhabarber und Edamame

(14)

35 Min.

383 kcal

Smart frühstücken

Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen

(14)

10 Min.

496 kcal

Vegan naschen

Vegane Himbeer-Tartelettes

(14)

105 Min.

316 kcal

Vegan für Genießer

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto

(14)

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Enthält viele gute Fette

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

(14)

20 Min.

400 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

(14)

15 Min.

148 kcal

100

Clean Eating to go

Muffins mit Möhre und Apfel

(14)

15 Min.

45 Min.

141 kcal

Smart snacken

Energy Balls Zitrone-Kokos

(14)

20 Min.

80 Min.

116 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

(14)

30 Min.

471 kcal

Smart frühstücken

Beeren-Chia-Pudding mit Joghurt

(14)

20 Min.

140 Min.

178 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern

(14)

30 Min.

297 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gebackene Süßkartoffel mit Quinoa-Salat und Lachs

(26)

25 Min.

55 Min.

608 kcal

100

Besonders eiweißreich

Orangen-Lachs mit Nussreis

(26)

20 Min.

55 Min.

689 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeer-Müsli-Biskuitrolle

(13)

40 Min.

60 Min.

294 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Paprika

(13)

30 Min.

569 kcal

Vegan naschen

Magic Shell Smoothie Bowl

(13)

7 Min.

261 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

(13)

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Bauchschmeichler

Süßer Hirseauflauf mit Clementinen

(13)

30 Min.

90 Min.

420 kcal

Clean-Eating-Mittag

Spinat-Kartoffelpüree mit Kichererbsen

und Champignons

(13)

35 Min.

671 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gewürz-Blumenkohl-Braten

(13)

15 Min.

115 Min.

203 kcal

5-Zutaten-Küche

Spargel-Kartoffel-Pfanne

(13)

40 Min.

202 kcal

Smarter Klassiker

Rote Linsensuppe mit Koriander

(13)

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Apfel-Quark-Bowl mit Leinöl und Walnüssen

(13)

15 Min.

497 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

(13)

40 Min.

751 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs alla puttanesca

(13)

35 Min.

488 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

(13)

25 Min.

261 kcal

Gibt Power für den Tag

Ricotta-Pancakes mit Aprikosen

(25)

15 Min.

499 kcal

Smart snacken

Hüttenkäsesalat

(25)

10 Min.

286 kcal

Besonders eiweißreich

Shawarma

(25)

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Clean-Eating-Rezept

Sommerrollen-Bowl mit asiatischem Gurkensalat

(24)

30 Min.

326 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

(12)

30 Min.

450 kcal

Ideal nach dem Sport

Rote-Bete-Protein-Shake

(12)

7 Min.

442 kcal

Clean Eating Snack

Vanille-Energy-Balls mit Kokoshülle

(12)

20 Min.

51 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfelkekse mit getrockneten Aprikosen

(12)

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Baked Oats ohne Banane

(12)

35 Min.

260 kcal

Leichter Eisgenuss

Cashew-Nicecream

(12)

5 Min.

245 Min.

170 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

(12)

45 Min.

808 kcal

Erfrischend und leicht

Erfrischender Eistee mit Granatapfel

(12)

10 Min.

70 Min.

17 kcal

Entzündungslindernd

Rote Linsensuppe mit Kokosmilch

(12)

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Seelenwärmer

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

(12)

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Veganer Sattmacher

Erbsenwaffeln mit Sojajoghurt

(12)

25 Min.

35 Min.

285 kcal

Clean Eating ist buchstäblich in aller Munde und das aus gutem Grund: Bei der gesunden Ernährungsform geht es darum, möglichst unverarbeitete Lebensmittel zu verwenden – und das schmeckt richtig gut! Dass Selberkochen nicht zeitaufwändig sein muss, beweisen unsere Clean-Eating-Rezepte.

Schnelle Clean-Eating-Rezepte für jeden Geschmack

Egal ob Sie gerade Lust auf Suppe, Salat oder Pasta haben: Bei uns finden Sie auch schnelle Clean-Eating-Rezepte, wenn mal etwas weniger Zeit ist! Wie wäre es zum Beispiel mit knusprigen Zucchini-Puffern, der aromatischen Pasta mit Brokkoli-Pesto oder einem knackigen Superfood-Salat mit Avocado und Apfel? Viele der leckeren Gerichte lassen sich außerdem gut vorkochen – perfekt für die Lunchbox am nächsten Tag. Hier gibt es noch mehr Lunchbox-Rezepte.