Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Paleo Frühstück

895 Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekochte Rinderbrust

mit Bouillonkartoffeln und Meerrettich

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60 Min.

160 Min.

494 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gegrillter Wolfsbarsch

mit frischem Lorbeer

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15 Min.

45 Min.

320 kcal

Rotkrautsalat mit Äpfel, Nüssen und Roter Bete

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30 Min.

309 kcal

Bunter Blattsalat

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20 Min.

98 kcal

grüner Salat mit Früchten

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25 Min.

199 kcal

100

Geflügeleintopf mit Wirsing und Karotten

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45 Min.

190 Min.

1068 kcal

100

Schweinebraten mit Kastanien

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40 Min.

115 Min.

407 kcal

Raukesalat mit Essblüten

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20 Min.

104 kcal

Feigen mit Mandel-Honig-Füllung

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10 Min.

20 Min.

369 kcal

Lamm mit Tomaten, Aprikosen, Zwiebeln und Pistazien aus der Tajine

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40 Min.

110 Min.

498 kcal

Fruchtiges Curry mit Jakobsmuscheln

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30 Min.

55 Min.

480 kcal

Rehrücken mit Sternanis und Zimt

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25 Min.

65 Min.

438 kcal

Garnelensuppe

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40 Min.

260 kcal

Capaccio aus Fisch mit Chili und Kresse

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10 Min.

25 Min.

195 kcal

Bratwürste mit Honig-Senf-Marinade

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15 Min.

1419 kcal

Gegrillte Sardinen mit Spinat

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45 Min.

226 kcal

Nizza-Salat mit Thunfisch

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30 Min.

42 Min.

398 kcal

Gebratene Rosmarin-Ente

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40 Min.

190 Min.

999 kcal

100

Hackbällchen auf orientalische Art

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30 Min.

141 kcal

Karotten-Sellerie-Salat mit Petersilie

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15 Min.

30 Min.

183 kcal

Dorade auf peruanische Art (Ceviche)

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30 Min.

60 Min.

195 kcal

Krautroulade mit Blutwurst gefüllt

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25 Min.

45 Min.

Weihnachtssuppe mit Gemüsesternen

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30 Min.

60 Min.

Artischocke mit Kaperndip

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45 Min.

295 kcal

Rucola-Gurken-Suppe mit Garnelen

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20 Min.

118 kcal

Kutteleintopf

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30 Min.

60 Min.

675 kcal

Rindereintopf mit Orange und Ingwer

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105 Min.

513 kcal

Grüner Salat mit Sprossen, Orange und Roter Bete

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20 Min.

178 kcal

Oranger Obstspieß mit Kumquat, Grapefruit und Orange

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20 Min.

101 kcal

Carpaccio vom Lachs mit Dill

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15 Min.

277 kcal

Obst-Fleisch-Spieße mit Spinatgemüse

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25 Min.

35 Min.

327 kcal

Filet vom Lamm mit geraspeltem Gemüse

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30 Min.

45 Min.

274 kcal

Jakobsmuschel vom Grill mit Mangosalat

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25 Min.

29 Min.

286 kcal

Eier mit Dillkrabben

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20 Min.

230 kcal

Koteletts vom Lamm mit grünem Pesto und Rucola

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30 Min.

34 Min.

793 kcal

Artischocken mit würzigem Dip

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30 Min.

60 Min.

210 kcal

Zucchini-Kalbs-Spieße

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25 Min.

365 kcal

Orangen-Granite

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20 Min.

260 Min.

252 kcal

Shrimps-Kokos-Suppe

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30 Min.

396 kcal

Sauerkraut mit Ananas und Geflügelwurst

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30 Min.

Thunfischfilet mit Mohn und Limettenabrieb

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15 Min.

315 kcal

Lachsfilet mit Gemüsetopping

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25 Min.

45 Min.

354 kcal

Thymian-Schnitzel

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10 Min.

261 kcal

Kotelett vom Kalb mit Pfirsich-Salsa

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15 Min.

35 Min.

Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette

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15 Min.

146 kcal

Pfeffersteak mit Gemüse

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20 Min.

50 Min.

447 kcal

Suppe mit Weißkohl und Lamm

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40 Min.

130 Min.

378 kcal

Eintopf aus Gemüse mit Süßkartoffeln und Zucchini

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25 Min.

267 kcal

Was macht die Paleo-Diät so besonders? Ganz einfach: Bei der Paleo-Diät kommen aus Prinzip nur Lebensmittel auf den Tisch, die es so oder ähnlich schon in der Steinzeit gab - daher auch der Name Steinzeitdiät. Das Konzept der Paleo-Diät gibt es übrigens nicht; es existieren mehrere Versionen. Regel Nummer eins gilt allerdings für alle Varianten der Paleo-Diät: Erlaubt ist alles, was unsere Vorfahren vor vielen tausend Jahren schon jagen, sammeln, pflücken und fischen konnten. Bei der Paleo-Diät können Sie also Gemüse, Obst, Nüsse, Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier essen. Tabu ist bei der Paleo-Diät nur Zucker. Getreide – vor allem Weißmehl – gilt ebenfalls als verboten; es gibt aber auch Versionen der Paleo-Diät, bei der Vollkorngetreide in Maßen okay ist. Auf jeden Fall kommen bei der Paleo-Diät abwechslungsreiche, frische und gesunde Gerichte auf den Tisch. Bester Beweis sind unsere tollen Paleo-Diät Rezepte für Gerichte nach dem Prinzip der Paleo-Diät. Klicken Sie sich einfach durch und suchen Sie sich die besten Ideen zum Abnehmen mit der Paleo-Diät aus!