Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Himbeersmoothie Rezept

Himbeersmoothie

15 Min.

15 Min.

246 kcal

Zitronenlimonade Rezept

Zitronenlimonade

20 Min.

744 Min.

1478 kcal

Möhren-Orangensmoothie Rezept

Möhren-Orangensmoothie

15 Min.

15 Min.

389 kcal

Lachs mit Zucchini für Kinder Rezept

Lachs mit Zucchini für Kinder

30 Min.

50 Min.

396 kcal

Obstsalat mit Joghurtsauce Rezept

Obstsalat mit Joghurtsauce

15 Min.

15 Min.

284 kcal

Curry-Chicken aus dem Ofen Rezept

Curry-Chicken aus dem Ofen

30 Min.

60 Min.

470 kcal

Joghurt mit Haferflocken und Apfel Rezept

Joghurt mit Haferflocken und Apfel

15 Min.

15 Min.

389 kcal

Gurken-Joghurt-Smoothie mit Kefir Rezept

Gurken-Joghurt-Smoothie mit Kefir

10 Min.

10 Min.

311 kcal

Granatapfel-Couscous-Salat Rezept

Granatapfel-Couscous-Salat

25 Min.

35 Min.

418 kcal

Kräuterquiche mit Rucola Rezept

Kräuterquiche mit Rucola

40 Min.

120 Min.

4362 kcal

Belegte Bagels Rezept

20 Min.

26 Min.

381 kcal

Obstchips Rezept

10 Min.

190 Min.

1152 kcal

Tropisches Müsli Rezept

Tropisches Müsli

15 Min.

15 Min.

316 kcal

Gemüse-Aufstrich Rezept

Gemüse-Aufstrich

mit Haselnuss

10 Min.

10 Min.

190 kcal

Milchshakes Rezept

45 Min.

45 Min.

1076 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

Kartoffel-Gurken-Salat

30 Min.

30 Min.

318 kcal

Singapur-Fischcurry Rezept

Singapur-Fischcurry

30 Min.

30 Min.

407 kcal

Reissuppe mit Pilzen Rezept

Reissuppe mit Pilzen

40 Min.

40 Min.

220 kcal

Spaghetti mit Räucherforelle Rezept

Spaghetti mit Räucherforelle

10 Min.

25 Min.

562 kcal

Ziegenkäse-Häppchen Rezept

Ziegenkäse-Häppchen

25 Min.

35 Min.

Linsen-Pastinakengemüse mit Hähnchen Rezept

Linsen-Pastinakengemüse mit Hähnchen

15 Min.

35 Min.

509 kcal

Taboulé mit buntem Gemüse Rezept

Taboulé mit buntem Gemüse

30 Min.

80 Min.

329 kcal

Burger mit Hänchen, Apfelquark und Spinat Rezept

Burger mit Hänchen, Apfelquark und Spinat

20 Min.

30 Min.

382 kcal

Möhrensalat mit Kichererbsen Rezept

Möhrensalat mit Kichererbsen

20 Min.

80 Min.

275 kcal

Kartoffel-Fischpuffer Rezept

Kartoffel-Fischpuffer

30 Min.

58 Min.

409 kcal

Reis mit Pilzen und Gemüse Rezept

Reis mit Pilzen und Gemüse

30 Min.

70 Min.

397 kcal

Rote Bete Salat Rezept

Rote Bete Salat

40 Min.

115 Min.

272 kcal

Putenröllchen mit Cremesauce Rezept

Putenröllchen mit Cremesauce

40 Min.

70 Min.

1224 kcal

Gewürzspinat Rezept

15 Min.

23 Min.

278 kcal

Kabeljau mit grünem Spargel und Tomaten Rezept

Kabeljau mit grünem Spargel und Tomaten

30 Min.

50 Min.

258 kcal

Couscous-Salat mit Oliven Rezept

Couscous-Salat mit Oliven

25 Min.

35 Min.

442 kcal

Spargel-Kokoscurry mit Brokkoli Rezept

Spargel-Kokoscurry mit Brokkoli

30 Min.

37 Min.

961 kcal

Spargelrisotto Rezept

20 Min.

60 Min.

518 kcal

Spargelsalat mit Hähnchen Rezept

Spargelsalat mit Hähnchen

25 Min.

45 Min.

403 kcal

Couscous-Taboulé Rezept

Couscous-Taboulé

30 Min.

30 Min.

381 kcal

Fruchtsalat mit Käse Rezept

Fruchtsalat mit Käse

20 Min.

20 Min.

533 kcal

Himbeersmoothie mit Soja Rezept

Himbeersmoothie mit Soja

15 Min.

15 Min.

115 kcal

Tomatensaft mit Paprika Rezept

Tomatensaft mit Paprika

15 Min.

15 Min.

104 kcal

Mangodrink Rezept

10 Min.

10 Min.

541 kcal

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks Rezept

Vollkornbrot mit Putenbrust und Meerrettichquark, dazu Gemüsesticks

15 Min.

15 Min.

625 kcal

Müsli Bircher Art mit Nüssen und frischem Obst Rezept

Müsli Bircher Art mit Nüssen und frischem Obst

20 Min.

740 Min.

315 kcal

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch Rezept

Kaltschale mit Haferflocken, Beeren und Buttermilch

20 Min.

25 Min.

266 kcal

Brot mit Hummus & Tomaten Rezept

Brot mit Hummus & Tomaten

30 Min.

30 Min.

251 kcal

Pizza mit Sardinen und Tomaten aus dem Ofen Rezept

Pizza mit Sardinen und Tomaten aus dem Ofen

40 Min.

115 Min.

561 kcal

Orzo-Nudeln mit Avocado Rezept

Orzo-Nudeln mit Avocado

45 Min.

45 Min.

665 kcal

Salat aus Frühlingskräutern und Frittata Rezept

Salat aus Frühlingskräutern und Frittata

30 Min.

38 Min.

Salat von der Melone mit Käse Rezept

Salat von der Melone mit Käse

25 Min.

25 Min.

271 kcal

Sandwiches mit Frischkäse und Paprika Rezept

Sandwiches mit Frischkäse und Paprika

15 Min.

15 Min.

522 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.