Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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3.837 Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

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Rote-Bete-Suppe mit Dill Rezept

Rote-Bete-Suppe mit Dill

20 Min.

50 Min.

119 kcal

Falafel-Grünkohl-Salat Rezept

Veganer Sattmacher

Falafel-Grünkohl-Salat

15 Min.

15 Min.

422 kcal

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse Rezept

Gesunder Feierabend

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse

25 Min.

65 Min.

427 kcal

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln Rezept

Protein-Kick zum Mittag

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln Rezept

Vegan für Genießer

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat Rezept

Enthält viele gute Fette

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

25 Min.

336 kcal

Spaghetti mit Mangold Rezept

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Rote-Bete-Hummus Rezept

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

15 Min.

15 Min.

271 kcal

Rosmarin-Dorade vom Grill Rezept

Grillen auf leichte Art

Rosmarin-Dorade vom Grill

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat Rezept

Smarter Klassiker

Fischfrikadellen mit Kartoffelsalat

70 Min.

70 Min.

421 kcal

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip Rezept

Fast Food ohne Reue

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

60 Min.

60 Min.

500 kcal

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne Rezept

Besonders eiweißreich

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept

Smart frühstücken

Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen

15 Min.

15 Min.

533 kcal

Brotaufstrich mit Tomaten Rezept

Energy-Kick am Morgen

Brotaufstrich mit Tomaten

15 Min.

15 Min.

323 kcal

Pasta mit geschmorten Pfifferlingen Rezept

Saisonale Küche

Pasta mit geschmorten Pfifferlingen

25 Min.

25 Min.

448 kcal

Chinakohl-Möhrensalat Rezept

Feine Gemüseküche

Chinakohl-Möhrensalat

15 Min.

15 Min.

127 kcal

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln Rezept

Saisonale Küche

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

30 Min.

30 Min.

275 kcal

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl Rezept

Smart frühstücken

Spinat-Kiwi-Smoothie-Bowl

20 Min.

20 Min.

167 kcal

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip Rezept

Leichtes Fingerfood

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

20 Min.

20 Min.

362 kcal

French Toast mit Quark, Nüssen und Zimt-Birnen Rezept

Clean-Eating-Rezept

French Toast mit Quark, Nüssen und Zimt-Birnen

25 Min.

25 Min.

752 kcal

Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops Rezept

Top Ballaststoff-Lieferant

Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops

15 Min.

45 Min.

123 kcal

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Gurken-Avocado-Tatar mit Räucherlachs

20 Min.

20 Min.

521 kcal

Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch Rezept

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Körniger Frischkäse mit Erdbeeren und Pumpernickel-Crunch

20 Min.

20 Min.

458 kcal

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei Rezept

Smart frühstücken

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

20 Min.

20 Min.

233 kcal

Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben Rezept

Klassiker mal anders

Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben

40 Min.

40 Min.

304 kcal

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren Rezept

Backen nach Clean Eating

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern Rezept

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern

20 Min.

50 Min.

337 kcal

Marinierte Kalbsspieße Rezept

Grillen auf leichte Art

Marinierte Kalbsspieße

45 Min.

525 Min.

315 kcal

Möhren-Drink Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

15 Min.

15 Min.

62 kcal

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon Rezept

Feine Gemüseküche

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Italienisches Omelett mit Erbsen Rezept

Low Carb Dinner

Italienisches Omelett mit Erbsen

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Pasta mit Tomaten und Zucchini Rezept

Schnell und einfach

Pasta mit Tomaten und Zucchini

35 Min.

35 Min.

494 kcal

Brunnenkresse-Smoothie Rezept

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

15 Min.

15 Min.

38 kcal

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen Rezept

Feine Gemüseküche

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

20 Min.

60 Min.

346 kcal

Italienischer Kartoffelsalat Rezept

Leichtes Mittagessen

Italienischer Kartoffelsalat

40 Min.

40 Min.

448 kcal

Zucchini-Nudeln mit Radicchio Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Zucchini-Nudeln mit Radicchio

35 Min.

35 Min.

266 kcal

Krabbensalat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

20 Min.

195 kcal

Charolais-Steakhüfte mit Sauce béarnaise und Kürbisknödel Rezept

Charolais-Steakhüfte mit Sauce béarnaise und Kürbisknödel

60 Min.

70 Min.

1276 kcal

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien Rezept

Meal-Prep-Gericht

Reissalat mit Granatapfelkernen und Pistazien

55 Min.

55 Min.

422 kcal

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie Rezept

Super Beauty Food

Passionsfrucht-Mango-Minz-Smoothie

10 Min.

10 Min.

184 kcal

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen Rezept

Gebackene Süßkartoffeln mit Bohnen

45 Min.

45 Min.

499 kcal

Japanische Kürbissuppe Rezept

Japanische Kürbissuppe

15 Min.

35 Min.

230 kcal

Grüner Kräuter-Smoothie Rezept

Grüner Kräuter-Smoothie

10 Min.

10 Min.

201 kcal

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot Rezept

Backen nach Clean Eating

Pikantes Möhren-Eiweiß-Brot

20 Min.

100 Min.

183 kcal

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis Rezept

Bauchschmeichler

Mandel-Leinsamen-Brei mit Kiwis

20 Min.

20 Min.

356 kcal

Ramen mit Huhn und Ei Rezept

Besonders eiweißreich

Ramen mit Huhn und Ei

45 Min.

45 Min.

589 kcal

Gemüse-Kichererbsen-Curry Rezept

Gemüse-Kichererbsen-Curry

50 Min.

50 Min.

397 kcal

Gemüse-Kassler-Eintopf Rezept

Smarter Klassiker

Gemüse-Kassler-Eintopf

mit Graupen

40 Min.

50 Min.

252 kcal

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.