Vegan zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
344 Vegan zum Mitnehmen Rezepte von EAT SMARTER
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Vollkornnudeln mit Tomaten, Kräutern und Pinienkernen Rezept

20 Min.

20 Min.

690 kcal

98
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich Rezept
Schnelles Frühstück
5
(2)

5 Min.

5 Min.

236 kcal

71
Kartoffel-Pilzsalat Rezept
Veganer Sattmacher
5
(2)

20 Min.

65 Min.

274 kcal

100
Sellerie-Linsensalat mit Tofu Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(2)

40 Min.

40 Min.

307 kcal

85
Rote-Bete-Salat mit Erbsen Rezept
Pflanzliche Protein-Power
5
(2)

60 Min.

60 Min.

295 kcal

96
Quinoa-Risotto mit Steckrübe und Grünkohl Rezept

35 Min.

35 Min.

444 kcal

96
Gemüse-Minestrone Rezept
Seelenwärmer
5
(2)

25 Min.

25 Min.

247 kcal

98
Graupensalat mit Kirschen und Rote-Bete-Dip Rezept

45 Min.

45 Min.

491 kcal

93
Salat mit gebratenem Mais, Melone und Gurke Rezept

25 Min.

25 Min.

252 kcal

93
Perlgraupensalat mit grünem Gemüse und Minze Rezept

40 Min.

40 Min.

357 kcal

86
Quinoa-Taboulé mit Grünkohl Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(2)

30 Min.

30 Min.

448 kcal

100
Pikantes Gemüse-Müsli mit Keimlingen Rezept
Klassiker mal anders
5
(2)

20 Min.

35 Min.

169 kcal

98
Rohe Superfood-Energieriegel Rezept
Clever naschen
5
(2)

25 Min.

325 Min.

492 kcal

87
Kurkumasuppe mit Möhren Rezept
Anti-Aging auf dem Teller
5
(2)

30 Min.

30 Min.

276 kcal

97
Dreierlei Bohnensalat Rezept
Eiweißreich und vegan
5
(2)

20 Min.

35 Min.

303 kcal

100
Tomatencremesuppe mit Sesam Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(2)

25 Min.

45 Min.

245 kcal

89
Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen Rezept

20 Min.

20 Min.

161 kcal

75
Gefüllte Kohlröllchen mit Kokos-Erdnuss-Dip Rezept

30 Min.

50 Min.

323 kcal

84
Wraps mit Kichererbsencreme Rezept

30 Min.

795 Min.

385 kcal

93
Feurige Apfel-Süßkartoffel-Suppe Rezept

30 Min.

60 Min.

282 kcal

100
Maistortilla mit jungen Sprossen Rezept

15 Min.

83 Min.

530 kcal

79
Glücksrollen mit Gemüse Rezept

30 Min.

30 Min.

165 kcal

97
Pasta mit Chili sin Carne Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

30 Min.

50 Min.

553 kcal

100
Gemüsesalat mit Mais Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(1)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

92
Veganer Kartoffelsalat Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

20 Min.

65 Min.

225 kcal

87
Feldsalat-Smoothie mit Kräutern Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

10 Min.

10 Min.

64 kcal

99
Orientalischer Blumenkohl Rezept

25 Min.

33 Min.

250 kcal

85
Vollwertsalat mit Gemüse Rezept
Meal-Prep-Gericht
5
(1)

20 Min.

765 Min.

380 kcal

98
Weizen-Tofusalat Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

20 Min.

55 Min.

439 kcal

79
Obstsalat mit Sojajoghurt Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

97
Pasta mit Kürbis Rezept

10 Min.

35 Min.

560 kcal

96
Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya Rezept

10 Min.

10 Min.

122 kcal

85
Mandel-Koriander-Reisnudeln Rezept

20 Min.

28 Min.

507 kcal

87
Arabischer Brotsalat Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

20 Min.

20 Min.

220 kcal

98
Spaghetti mit Möhren und Nusssauce Rezept

15 Min.

30 Min.

692 kcal

92
Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen Rezept
Clean-Eating-Rezept
5
(1)

30 Min.

45 Min.

347 kcal

100
Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Kokos Rezept

50 Min.

50 Min.

559 kcal

97
Couscoussalat mit Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

94
Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit Rezept
Figurbewusst genießen
4.9
(10)

45 Min.

45 Min.

385 kcal

92
Süßkartoffel-Bohnen-Salat mit Quinoa Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4.88889
(9)

40 Min.

40 Min.

423 kcal

100
Gemüse-Pasta Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.875
(8)

30 Min.

30 Min.

484 kcal

96
Farfalle mit gebackener Paprika Rezept
Kochen für Kinder
4.833335
(6)

35 Min.

35 Min.

509 kcal

93
Gurkenröllchen auf Blumenkohlsalat Rezept
Figurbewusst genießen
4.833335
(6)

35 Min.

35 Min.

246 kcal

97
Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern Rezept
Clean Eating fürs Büro
4.75
(12)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

99
Kichererbsen-Quinoa-Gemüsesuppe Rezept
Klassiker mal anders
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

399 kcal

100
Spargelsalat mit Linsen Rezept
Feine Gemüseküche
4.75
(4)

50 Min.

50 Min.

303 kcal

100
Quinoa-Salat mit Tofu Rezept
Clean-Eating-Mittag
4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

380 kcal

92

Wer sich vegan ernährt, kann heutzutage zwar problemlos Rezepte finden oder in ein Restaurant essen gehen, aber manchmal bedeutet vegane Ernährung doch ein bisschen mehr Planung. Unsere Vegan zum Mitnehmen-Rezepte, bieten tolle Ideen für vegane Leckermäuler die in ihren Mittagspausen nicht auf eine vollwertige und gesunde Mahlzeit verzichten wollen. Problemlos vorzubereiten und zu transportieren ist beispielsweise unser Kichererbsensalat mit frischem Spinat. EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern!

Vegane Gerichte to go

Doch welche Gerichte eignen sich am besten zum Mitnehmen? Entweder Sie wählen aus den Rezepten diejenigen aus, welche ohnehin kalt verspeist werden, wie beispielsweise unsere Reispapier-Wraps oder der exotische rote Bulgursalat. So können Sie jederzeit auf die Gerichte zugreifen, ganz egal wo Sie sich gerade aufhalten. Oder Sie haben die Möglichkeit Ihr Mittagsessen aufzuwärmen, dann sollten Sie unbedingt eines unserer veganen Pastarezepte, wie unsere Zitronen-Nudeln oder Pasta mit Shiitakepilzen, kosten. Die Pasta liefert Ihnen genügend Kraft um problemlos mit genügend Energie durch den Alltag zu kommen.

Vegane Rezepte soweit das Auge reicht

Stöbern Sie sich auch durch unsere zahlreichen Themen-Galerien rund um die vegane Ernährung. Hier finden Sie alles was Sie über die vegane Ernährung wissen sollten und schöne Ideen für beispielsweise veganes Grillen oder vegane Kuchen. Klicken Sie sich durch und finden Sie noch mehr vegane Alternativen bei denen Sie auf Nichts verzichten müssen.

EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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