Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.893 Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER
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Melonensmoothie Rezept
Melonensmoothie
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10 Min.

10 Min.

99 kcal

79
Melonensaft mit Mango Rezept
Melonensaft mit Mango
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10 Min.

10 Min.

Ananassaft mit Gurke Rezept
Ananassaft mit Gurke
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20 Min.

20 Min.

172 kcal

85
Kräutersaft mit Minze Rezept
Kräutersaft mit Minze
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15 Min.

15 Min.

47 kcal

100
Apfelkuchen mit Blätterteig Rezept
Figurbewusst genießen
Apfelkuchen mit Blätterteig
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25 Min.

65 Min.

190 kcal

60
Fruchtiger Fenchel-Smoothie Rezept
Fruchtiger Fenchel-Smoothie
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10 Min.

10 Min.

260 kcal

98
Maischolle mit Krabben und Zucchini Rezept
Maischolle mit Krabben und Zucchini
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40 Min.

40 Min.

Granatapfel-Couscous-Salat Rezept
Granatapfel-Couscous-Salat
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25 Min.

35 Min.

418 kcal

96
Tropisches Müsli Rezept
Tropisches Müsli
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15 Min.

15 Min.

316 kcal

92
Avocadocreme Rezept
Avocadocreme
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15 Min.

15 Min.

1105 kcal

100
Nachtisch mit Schmand und Früchten Rezept
Nachtisch mit Schmand und Früchten
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15 Min.

15 Min.

232 kcal

85
Kartoffel-Gurken-Salat Rezept
Kartoffel-Gurken-Salat
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30 Min.

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318 kcal

98
Singapur-Fischcurry Rezept
Singapur-Fischcurry
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30 Min.

30 Min.

407 kcal

98
Indonesischer Gemüsesalat Rezept
Indonesischer Gemüsesalat
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60 Min.

60 Min.

277 kcal

97
Reissuppe mit Pilzen Rezept
Reissuppe mit Pilzen
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40 Min.

40 Min.

220 kcal

96
Chinesische Bandnudeln mit Kräutern Rezept
Chinesische Bandnudeln mit Kräutern
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30 Min.

30 Min.

424 kcal

85
Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree Rezept
Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree
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45 Min.

45 Min.

258 kcal

95
Ziegenkäse-Häppchen Rezept
Ziegenkäse-Häppchen
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25 Min.

35 Min.

Spinat-Buttermilch-Shake Rezept
Spinat-Buttermilch-Shake
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10 Min.

10 Min.

44 kcal

74
Gelee mit Johannisbeeren und Cassis Rezept
Gelee mit Johannisbeeren und Cassis
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30 Min.

754 Min.

532 kcal

54
Couscous mit Gemüse und Schinken Rezept
Couscous mit Gemüse und Schinken
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20 Min.

30 Min.

245 kcal

82
Frucht- und Gemüsedrinks Rezept
Frucht- und Gemüsedrinks
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30 Min.

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Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen Rezept
Gesunder Feierabend
Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen
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150 Min.

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573 kcal

83
Brombeercreme mit Rahm Rezept
Brombeercreme mit Rahm
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35 Min.

215 Min.

Putenspieße mit Obst Rezept
Putenspieße mit Obst
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30 Min.

30 Min.

240 kcal

84
Paprika-Zucchini-Gemüse mit Kräutern der Provence Rezept
Paprika-Zucchini-Gemüse mit Kräutern der Provence
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60 Min.

60 Min.

138 kcal

100
Fruchtlimonade Rezept
Fruchtlimonade
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10 Min.

10 Min.

46 kcal

84
Orangen-Punsch Rezept
Orangen-Punsch
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10 Min.

10 Min.

214 kcal

49
Hähnchen-Gemüse-Fajitas mit Avocadodip Rezept
Hähnchen-Gemüse-Fajitas mit Avocadodip
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25 Min.

25 Min.

263 kcal

94
Belegte Brötchen mit Salat Rezept
Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

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10 Min.

10 Min.

83 kcal

92
Joghurtcreme mit Erdbeeren Rezept
Joghurtcreme mit Erdbeeren
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15 Min.

15 Min.

239 kcal

69
Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln Rezept
Feine Gemüseküche
Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln
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20 Min.

40 Min.

175 kcal

94
Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten
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20 Min.

40 Min.

704 kcal

82
Cremige Gemüsesuppe mit Speck Rezept
Leichtes Abendessen
Cremige Gemüsesuppe mit Speck
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20 Min.

40 Min.

291 kcal

82
Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado Rezept
Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado
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15 Min.

33 Min.

572 kcal

94
Gebratene Gnocchi mit Gemüse Rezept
Gebratene Gnocchi mit Gemüse
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20 Min.

30 Min.

548 kcal

82
Gulaschtopf mit Gemüse Rezept
Smarter Klassiker
Gulaschtopf mit Gemüse
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20 Min.

135 Min.

370 kcal

94
Wassermelone mit Obstsalat Rezept
Wassermelone mit Obstsalat
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25 Min.

85 Min.

377 kcal

75
Zweielerlei Wraps mit Fisch Rezept
Zweielerlei Wraps mit Fisch
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15 Min.

18 Min.

584 kcal

75
Möhren-Orangensmoothie mit Koriander Rezept
Möhren-Orangensmoothie mit Koriander
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15 Min.

15 Min.

139 kcal

87
Taboulé nach libanesischer Art Rezept
Taboulé nach libanesischer Art
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20 Min.

40 Min.

717 kcal

92
Quiche mit Reis und Erbsen Rezept
Quiche mit Reis und Erbsen
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25 Min.

65 Min.

2206 kcal

79
Brotaufstrich mit Tofu und Paprika Rezept
Brotaufstrich mit Tofu und Paprika
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10 Min.

10 Min.

1 kcal

94
Rinderragout mit Paprika und Püree Rezept
Rinderragout mit Paprika und Püree
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25 Min.

115 Min.

816 kcal

79
Smoothie mit Brokkoli und Joghurt Rezept
Smoothie mit Brokkoli und Joghurt
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10 Min.

14 Min.

Einfache Artischocken Rezept
Einfache Artischocken
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30 Min.

150 Min.

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix® Rezept
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix®
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45 Min.

70 Min.

464 kcal

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Budwig Creme mit Granatapfel und Feige Rezept
Budwig Creme mit Granatapfel und Feige

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Um gesund und fit zu sein, benötigt unser Körper reichlich Vitamine. Vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele vitaminreiche Gerichte für jeden Geschmack – ein Top-Tipp für ernährungsbewusste Genießer. Genießen Sie leckeres Essen wie die Süßkartoffeln mit Spinatsalat, den Gemüse-Reis-Auflauf oder unseren pikanten Mangosalat

Vitaminreiches Gemüse

Egal ob Möhren, Brokkoli oder Paprika – Gemüse ist immer vitaminreich. Probieren Sie doch mal einen Grünen Power-Salat, der mit reichlich Vitamin C punktet. Auch Sauerkraut ist voll mit Vitaminen: Besonders gut schmeckt der fermentierte Weißkohl zum Beispiel in unserer Sauerkraut-Kumpir.

Vitaminreich frühstücken und snacken

Nicht nur warme Hauptgerichte können voller Vitamine sein, sondern auch ein leckeres Frühstück, wie zum Beispiel eine Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl. Snacks gelten häufig als ungesund, aber nicht mit unseren vitaminreichen Varianten: Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen, Froyo Blaubeeren oder ein Stück Apfel-Galette bringen jede Menge Vitalstoffe. Sie sehen, vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER bringen Sie lecker und fit durch den Tag.

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