Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

2.893 Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

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Melonensmoothie

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10 Min.

99 kcal

Melonensaft mit Mango

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10 Min.

Ananassaft mit Gurke

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20 Min.

172 kcal

Kräutersaft mit Minze

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15 Min.

47 kcal

100

Figurbewusst genießen

Apfelkuchen mit Blätterteig

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25 Min.

65 Min.

190 kcal

Fruchtiger Fenchel-Smoothie

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10 Min.

260 kcal

Maischolle mit Krabben und Zucchini

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40 Min.

Granatapfel-Couscous-Salat

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25 Min.

35 Min.

418 kcal

Tropisches Müsli

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15 Min.

316 kcal

Avocadocreme

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15 Min.

1105 kcal

100

Nachtisch mit Schmand und Früchten

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15 Min.

232 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

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30 Min.

318 kcal

Singapur-Fischcurry

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30 Min.

407 kcal

Indonesischer Gemüsesalat

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60 Min.

277 kcal

Reissuppe mit Pilzen

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40 Min.

220 kcal

Chinesische Bandnudeln mit Kräutern

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30 Min.

424 kcal

Asiatische Nudelsuppe mit Rinderfilet und Porree

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45 Min.

258 kcal

Ziegenkäse-Häppchen

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25 Min.

35 Min.

Spinat-Buttermilch-Shake

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10 Min.

44 kcal

Gelee mit Johannisbeeren und Cassis

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30 Min.

754 Min.

532 kcal

Couscous mit Gemüse und Schinken

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20 Min.

30 Min.

245 kcal

Frucht- und Gemüsedrinks

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30 Min.

Gesunder Feierabend

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

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150 Min.

573 kcal

Brombeercreme mit Rahm

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35 Min.

215 Min.

Putenspieße mit Obst

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30 Min.

240 kcal

Paprika-Zucchini-Gemüse mit Kräutern der Provence

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60 Min.

138 kcal

100

Fruchtlimonade

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10 Min.

46 kcal

Orangen-Punsch

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10 Min.

214 kcal

Hähnchen-Gemüse-Fajitas mit Avocadodip

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25 Min.

263 kcal

Belegte Brötchen mit Salat

mit Kresse

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10 Min.

83 kcal

Joghurtcreme mit Erdbeeren

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15 Min.

239 kcal

Feine Gemüseküche

Bunte Gemüsesuppe mit Kartoffeln

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20 Min.

40 Min.

175 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten

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20 Min.

40 Min.

704 kcal

Leichtes Abendessen

Cremige Gemüsesuppe mit Speck

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20 Min.

40 Min.

291 kcal

Salat mit Couscous, Garnelen und Avocado

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15 Min.

33 Min.

572 kcal

Gebratene Gnocchi mit Gemüse

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20 Min.

30 Min.

548 kcal

Smarter Klassiker

Gulaschtopf mit Gemüse

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20 Min.

135 Min.

370 kcal

Wassermelone mit Obstsalat

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25 Min.

85 Min.

377 kcal

Zweielerlei Wraps mit Fisch

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15 Min.

18 Min.

584 kcal

Möhren-Orangensmoothie mit Koriander

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15 Min.

139 kcal

Taboulé nach libanesischer Art

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20 Min.

40 Min.

717 kcal

Quiche mit Reis und Erbsen

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25 Min.

65 Min.

2206 kcal

Brotaufstrich mit Tofu und Paprika

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10 Min.

1 kcal

Rinderragout mit Paprika und Püree

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25 Min.

115 Min.

816 kcal

Smoothie mit Brokkoli und Joghurt

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10 Min.

14 Min.

Einfache Artischocken

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30 Min.

150 Min.

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix®

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45 Min.

70 Min.

464 kcal

Budwig Creme mit Granatapfel und Feige

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

Um gesund und fit zu sein, benötigt unser Körper reichlich Vitamine. Vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele vitaminreiche Gerichte für jeden Geschmack – ein Top-Tipp für ernährungsbewusste Genießer. Genießen Sie leckeres Essen wie die Süßkartoffeln mit Spinatsalat, den Gemüse-Reis-Auflauf oder unseren pikanten Mangosalat.

Vitaminreiches Gemüse

Egal ob Möhren, Brokkoli oder Paprika – Gemüse ist immer vitaminreich. Probieren Sie doch mal einen Grünen Power-Salat, der mit reichlich Vitamin C punktet. Auch Sauerkraut ist voll mit Vitaminen: Besonders gut schmeckt der fermentierte Weißkohl zum Beispiel in unserer Sauerkraut-Kumpir.

Vitaminreich frühstücken und snacken

Nicht nur warme Hauptgerichte können voller Vitamine sein, sondern auch ein leckeres Frühstück, wie zum Beispiel eine Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl. Snacks gelten häufig als ungesund, aber nicht mit unseren vitaminreichen Varianten: Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen, Froyo Blaubeeren oder ein Stück Apfel-Galette bringen jede Menge Vitalstoffe. Sie sehen, vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER bringen Sie lecker und fit durch den Tag.