Wenig Zucker Rezepte von EAT SMARTER

Rote Linsensuppe mit Koriander

15 Min.

35 Min.

133 kcal

Smarter Klassiker

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Hähnchen-Wraps mit Rucola

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

395 kcal

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

10 Min.

394 kcal

Regionale Küche

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Pfifferlings-Käsebrot

20 Min.

203 kcal

Regional & saisonal

Bärlauchbutter

10 Min.

102 kcal

Granola aus Haferflocken und Kernen

Eier-Muffins mit Lachs und Brokkoli

10 Min.

45 Min.

301 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

20 Min.

45 Min.

113 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Clever naschen

Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki

15 Min.

53 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

200 kcal

Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip

20 Min.

142 kcal

Haferbrot

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

20 Min.

212 kcal

Kürbis-Kartoffel-Kabeljau-Brei

20 Min.

178 kcal

Backen mit Vollkorn

Brot ohne Salz

25 Min.

225 Min.

146 kcal

Sauerteig-Pasta

30 Min.

60 Min.

269 kcal

Kräuterbutter mit frischen Kräutern

Brot ohne Kneten (No-Knead-Bread)

25 Min.

149 kcal

Vegan backen

10 Min.

880 Min.

132 kcal

Parmesan-Thymian-Popcorn

8 Min.

15 Min.

460 kcal

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

25 Min.

210 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

58 kcal

Smarter Klassiker

Essig-Öl-Dressing

5 Min.

92 kcal

Tofu Grundrezept

10 Min.

80 Min.

186 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Clever naschen

Froyo Blaubeeren

10 Min.

70 Min.

49 kcal

Clever naschen

Puddingplätzchen

15 Min.

60 Min.

132 kcal

Backen mit Vollkorn

Herzhaftes Hefebrot

Cremige Kartoffel-Porree-Suppe

40 Min.

300 Min.

210 kcal

Deutscher Klassiker

Gemüse-Kichererbsen-Curry

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Seelenwärmer

50 Min.

397 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Kürbisbrot

Smarte Fish and Chips mit Joghurt-Dip

25 Min.

85 Min.

162 kcal

Fast Food ohne Reue

60 Min.

500 kcal

Keto-Cracker mit pikantem Käsedip

Frisches Erbsenpüree – smarter

30 Min.

60 Min.

318 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

15 Min.

194 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

Bratkartoffeln aus dem Ofen

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Gnocchi mit Basilikumpesto

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Smarter Klassiker

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Eier mit Kapern

25 Min.

224 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops Rezept

Hirse-Energie-Bällchen mit Gojibeeren und Schokodrops

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

15 Min.

45 Min.

123 kcal

Seelenwärmer

Fisch-Gratin mit Brokkoli, Zucchini, Pesto und Mozzarella

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Besonders bekömmlich

Gegrillter Spargel mit pochiertem Ei

20 Min.

40 Min.

326 kcal

Smart frühstücken

Pizza-Minis für die Halloween-Party

20 Min.

233 kcal

Gute-Laune-Rezept

45 Min.

60 Min.

193 kcal

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern

Italienisches Omelett mit Erbsen

20 Min.

50 Min.

337 kcal

100

Low Carb Dinner