Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

4.634 Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

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Schoko-Erdbeeren Rezept

Clever naschen

Schoko-Erdbeeren

(1)

30 Min.

30 Min.

224 kcal

46

Quarkknödel Rezept

(1)

25 Min.

95 Min.

644 kcal

47

Schnelle Weihnachtsplätzchen Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Schnelle Weihnachtsplätzchen

(1)

30 Min.

80 Min.

69 kcal

68

Früchtebowle Rezept

Klassiker mal anders

(1)

20 Min.

80 Min.

106 kcal

79

Fondue nach chinesischer Art Rezept

Fondue nach chinesischer Art

(1)

90 Min.

90 Min.

955 kcal

96

Nudeln mit Sommergemüse Rezept

Nudeln mit Sommergemüse

(1)

20 Min.

40 Min.

521 kcal

82

Herzhafte Hagebuttensoße Rezept

Herzhafte Hagebuttensoße

(1)

15 Min.

15 Min.

351 kcal

61

Grasshopper-Cocktail Rezept

Grasshopper-Cocktail

(1)

5 Min.

5 Min.

683 kcal

24

Kamillenblüten-Tee Rezept

Kamillenblüten-Tee

(1)

15 Min.

15 Min.

31 kcal

79

Holunderblütenlikör Rezept

Holunderblütenlikör

(1)

20 Min.

2910 Min.

1413 kcal

48

Berliner Brot Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

(1)

20 Min.

40 Min.

66 kcal

67

Schwarztee nach friesischer Art Rezept

Schwarztee nach friesischer Art

(1)

5 Min.

8 Min.

Früchtebrot ohne Mehl Rezept

Früchtebrot ohne Mehl

(1)

50 Min.

50 Min.

151 kcal

61

Schokoladenmousse mit Passionsfrucht Rezept

Clever naschen

Schokoladenmousse mit Passionsfrucht

(1)

30 Min.

330 Min.

Lychee-Grapefruit-Cocktail Rezept

Gute-Laune-Rezept

Lychee-Grapefruit-Cocktail

(1)

10 Min.

10 Min.

241 kcal

50

Burger mit Ananas Rezept

Burger mit Ananas

(1)

35 Min.

50 Min.

645 kcal

67

Buchstabensuppe Rezept

Smarter Klassiker

Buchstabensuppe

(1)

10 Min.

10 Min.

101 kcal

54

Blumenkohl mit Zartweizen Rezept

Blumenkohl mit Zartweizen

(1)

25 Min.

25 Min.

340 kcal

89

Bohnengemüse Rezept

Smarte Hausmannskost

(1)

20 Min.

20 Min.

160 kcal

100

Schweinefilet auf Kartoffel und Quitten Rezept

Schweinefilet auf Kartoffel und Quitten

(1)

80 Min.

80 Min.

413 kcal

83

Powidltascherl Rezept

Clever naschen

(1)

75 Min.

75 Min.

434 kcal

57

Nudeln mit Orangen-Mangold Rezept

5-Zutaten-Küche

Nudeln mit Orangen-Mangold

(1)

25 Min.

25 Min.

528 kcal

97

Ofenschlupfer mit Apfel Rezept

Ofenschlupfer mit Apfel

(1)

20 Min.

90 Min.

636 kcal

65

Schweinefilet mit Pflaumensauce Rezept

Besonders fettarm

Schweinefilet mit Pflaumensauce

(1)

50 Min.

50 Min.

675 kcal

69

Feldsalat mit Garnelen Rezept

Feldsalat mit Garnelen

(1)

25 Min.

25 Min.

358 kcal

86

Kabeljau mit Spinat Rezept

Kabeljau mit Spinat

(1)

25 Min.

25 Min.

381 kcal

84

Kartoffeln mit Wirsing Rezept

Kartoffeln mit Wirsing

(1)

35 Min.

35 Min.

374 kcal

89

Ofenschlupfer mit Hefezopf und Äpfeln Rezept

Ofenschlupfer mit Hefezopf und Äpfeln

(1)

55 Min.

105 Min.

795 kcal

49

Kuchen mit Kefir Rezept

Kuchen mit Kefir

(1)

100 Min.

100 Min.

3362 kcal

52

Wirsing mit Reisfüllung Rezept

Wirsing mit Reisfüllung

(1)

120 Min.

120 Min.

444 kcal

88

Gebackene Quitten Rezept

Naschen ohne Reue

Gebackene Quitten

(1)

45 Min.

45 Min.

317 kcal

71

Eingemachter Kürbis Rezept

Super Beauty Food

Eingemachter Kürbis

(1)

25 Min.

25 Min.

125 kcal

79

Zucchini mit Couscous-Füllung Rezept

Saisonale Küche

Zucchini mit Couscous-Füllung

(1)

40 Min.

40 Min.

506 kcal

90

Schwarzwurzeln mit Petersilienkartoffeln Rezept

Smarte Hausmannskost

Schwarzwurzeln mit Petersilienkartoffeln

(1)

40 Min.

40 Min.

349 kcal

94

Eierpunsch Rezept

Für Glücksgefühle

(1)

10 Min.

10 Min.

254 kcal

60

Pfirsichbowle Rezept

Gute-Laune-Rezept

(1)

20 Min.

20 Min.

174 kcal

67

Kokos-Currysuppe mit Garnelen Rezept

Figurbewusst genießen

Kokos-Currysuppe mit Garnelen

(1)

45 Min.

45 Min.

235 kcal

92

Hirschrücken mit Rotkohl Rezept

Deutscher Klassiker

Hirschrücken mit Rotkohl

(1)

105 Min.

105 Min.

612 kcal

64

Apfelpfannküchlein Rezept

Apfelpfannküchlein

(1)

30 Min.

55 Min.

569 kcal

52

Ravioli mit Lachsfüllung Rezept

Klassiker mal anders

Ravioli mit Lachsfüllung

(1)

60 Min.

90 Min.

709 kcal

86

Hähnchen-Paella mit Garnelen und Chorizo Rezept

Smarte Energiebombe

Hähnchen-Paella mit Garnelen und Chorizo

(1)

25 Min.

60 Min.

573 kcal

84

Mango zubereiten Rezept

Clever naschen

Mango zubereiten

(1)

15 Min.

15 Min.

118 kcal

79

Heißer Shot mit Galliano Rezept

Heißer Shot mit Galliano

(1)

5 Min.

5 Min.

80 kcal

46

Erdnusssoße Rezept

Macht glücklich

(1)

15 Min.

15 Min.

193 kcal

79

Platte mit Eiern Rezept

Platte mit Eiern

(1)

20 Min.

20 Min.

446 kcal

92

Chili con Carne mit Käse Rezept

Gesunder Feierabend

Chili con Carne mit Käse

(1)

30 Min.

75 Min.

607 kcal

96

Weißer Glühwein Rezept

Klassiker mal anders

Weißer Glühwein

(1)

10 Min.

25 Min.

222 kcal

54

Minestrone mit Weißkohl Rezept

Regionale Küche

Minestrone mit Weißkohl

(1)

40 Min.

70 Min.

280 kcal

93

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.