Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Linsencreme Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

10 Min.

10 Min.

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto Rezept

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Low-Carb-Himbeereis Rezept

Low-Carb-Himbeereis

15 Min.

15 Min.

Chili-Tintenfisch-Pasta mit Rucola-Pesto Rezept

Clean Eating für Gäste

Chili-Tintenfisch-Pasta mit Rucola-Pesto

40 Min.

40 Min.

670 kcal

Kohlrabi-Möhren-Salat Rezept

Kohlrabi-Möhren-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

15 Min.

15 Min.

Kräutersuppe Rezept

20 Min.

50 Min.

241 kcal

Melonensaft Rezept

10 Min.

10 Min.

112 kcal

Rosmarin-Fladenbrot Rezept

Rosmarin-Fladenbrot

30 Min.

135 Min.

2146 kcal

Kokos-Kardamom-Creme nach Thai-Art Rezept

Kokos-Kardamom-Creme nach Thai-Art

30 Min.

90 Min.

Krautsalat Rezept

25 Min.

25 Min.

146 kcal

Kuchen am Stiel Rezept

Kuchen am Stiel

80 Min.

240 Min.

Kuchenlolli Rezept

105 Min.

345 Min.

Lavendeleiscreme Rezept

Lavendeleiscreme

30 Min.

270 Min.

387 kcal

Lebkuchenmann Rezept

45 Min.

785 Min.

180 kcal

Litschicremeeis Rezept

Litschicremeeis

15 Min.

195 Min.

373 kcal

Mandelkuchen Rezept

30 Min.

70 Min.

6465 kcal

Mangoeis mit Plinsen Rezept

Mangoeis mit Plinsen

180 Min.

180 Min.

Mokka-Eis Rezept

50 Min.

50 Min.

Nussbusserln Rezept

40 Min.

40 Min.

83 kcal

Panna Cotta mit Fruchteis Rezept

Panna Cotta mit Fruchteis

270 Min.

270 Min.

Pavlova mit Litschi und Granatapfel Rezept

Pavlova mit Litschi und Granatapfel

25 Min.

85 Min.

474 kcal

Pistazien-Cranberry-Plätzchen Rezept

Pistazien-Cranberry-Plätzchen

170 Min.

170 Min.

144 kcal

Rosenblüten kandieren Rezept

Rosenblüten kandieren

20 Min.

20 Min.

311 kcal

Rotwein-Beeren Rezept

90 Min.

90 Min.

338 kcal

Salat aus Antipasti Rezept

Salat aus Antipasti

30 Min.

60 Min.

204 kcal

Salty Brownies Rezept

15 Min.

35 Min.

3799 kcal

Sanddorn-Tiramisu Rezept

Sanddorn-Tiramisu

30 Min.

150 Min.

Schnelle Kokosmakronen Rezept

Schnelle Kokosmakronen

25 Min.

25 Min.

35 kcal

Schokomousse mit Kokosraspeln Rezept

Schokomousse mit Kokosraspeln

30 Min.

150 Min.

Shrimp-Ceviche Rezept

20 Min.

740 Min.

Soja-Currywurst mit Pommes Rezept

Soja-Currywurst mit Pommes

45 Min.

45 Min.

Stieleis selber machen Rezept

Stieleis selber machen

30 Min.

50 Min.

Winterlicher Kuchen Rezept

Winterlicher Kuchen

35 Min.

95 Min.

4163 kcal

Veganer Brotsalat Rezept

Veganer Brotsalat

25 Min.

30 Min.

1077 kcal

Vanillepudding mit Krokant Rezept

Vanillepudding mit Krokant

20 Min.

260 Min.

Elsässer Zwiebelkuchen Rezept

Regional & saisonal

Elsässer Zwiebelkuchen

20 Min.

170 Min.

423 kcal

Kaninchenfilet gebraten Rezept

Leichter Braten-Genuss

Kaninchenfilet gebraten

35 Min.

35 Min.

239 kcal

Aurorasoße Rezept

Gesundes Grundrezept

15 Min.

15 Min.

148 kcal

Rinderbraten im Römertopf Rezept

Smarter Klassiker

Rinderbraten im Römertopf

25 Min.

105 Min.

473 kcal

Quittengelee mit Ingwer Rezept

Smart frühstücken

Quittengelee mit Ingwer

20 Min.

60 Min.

60 kcal

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga) Rezept

Regionale Küche

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

20 Min.

20 Min.

615 kcal

Griechische Musaka Rezept

Regionale Küche

Griechische Musaka

30 Min.

30 Min.

788 kcal

Beize für Wildbret Rezept

Beize für Wildbret

15 Min.

15 Min.

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.