Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Süßkartoffel-Curry mit Basmatireis

15 Min.

45 Min.

280 kcal

Klassiker für Vegetarier

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

488 kcal

Quinoa-Pfannkuchen mit Feta

Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch

60 Min.

90 Min.

427 kcal

Erfrischend und leicht

Linsensalat mit Nektarinen

25 Min.

452 kcal

Meal-Prep-Gericht

Rote-Bete-Dip mit Ziegenkäse

25 Min.

50 Min.

384 kcal

Smart snacken

Hafer-Gemüse-Bratlinge mit Bohnen

20 Min.

176 kcal

Vegetarisch für Genießer

60 Min.

345 kcal

Klassiker mal anders

Brot mit Kürbis

35 Min.

351 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Hähnchen-Lasagne

Maronen-Flan mit Heidelbeerkompott

25 Min.

60 Min.

587 kcal

Clever naschen

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

35 Min.

85 Min.

264 kcal

Regional & saisonal

50 Min.

75 Min.

469 kcal

Weiße Bohnen mit Pastinaken und Apfel

Lila Möhrencremesuppe mit Walnüssen

13 Min.

860 Min.

364 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi-Apfel-Rohkost mit Ei

25 Min.

238 kcal

Besonders eiweißreich

Möhrenkuchen mit Nussglasur

25 Min.

261 kcal

Ohne raffinierten Zucker

30 Min.

90 Min.

359 kcal

Möhren mit Senf und Ahornsirup

Buchweizen-Blinis mit Spirulina-Hummus

30 Min.

124 kcal

Clean Eating für Gäste

105 Min.

549 kcal

Schneller Energie-Kick

Energy-Balls

20 Min.

88 kcal

Rotkohl-Brokkoli-Salat

Lammsteaks mit Petersilien-Thymian-Öl

40 Min.

338 kcal

5-Zutaten-Küche

Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei

25 Min.

60 Min.

633 kcal

Figurbewusst genießen

25 Min.

152 kcal

Gesundes Grundrezept

Gemüsecremesuppe

35 Min.

292 kcal

Gesundes Grundrezept

Smartes Kartoffelgratin

Wassermelonen-Radieschen-Salat

30 Min.

70 Min.

433 kcal

Erfrischend und leicht

Spargel-Frikassee mit Huhn

20 Min.

186 kcal

Klassiker mal anders

75 Min.

467 kcal

Saisonale Küche

Linguine mit Spargel

Erdbeer-Tarte mit Vanillecreme

25 Min.

611 kcal

Backen nach Clean Eating

Feigen-Erdbeer-Carpaccio mit Ricotta

40 Min.

100 Min.

197 kcal

Clever naschen

Gebackene Bananen im Ofen

20 Min.

224 kcal

Smarte Resteküche

20 Min.

268 kcal

Reisauflauf mit Mangold

Pita-Wraps mit Huhn, Kichererbsen und Rucola

35 Min.

70 Min.

579 kcal

Zum Mitnehmen

Paprika-Granatapfel-Paste Muhammara-Style

35 Min.

617 kcal

Smart snacken

25 Min.

167 kcal

100

Saisonale Küche

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesundes Grundrezept

Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

100

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

60 Min.

72 kcal

Glasierte Rüben

mit Ahornsirup und Petersilie

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

125 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Türkische Rindfleischspieße

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

Süppchen von grünem Spargel

60 Min.

106 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

40 Min.

197 kcal

Erfrischend und leicht

Limettenlimonade

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

20 Min.

240 Min.

106 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Grießpudding – smarter

mit Heidelbeerkompott

70 Min.

790 Min.

192 kcal

Pfeffernüsse

mit Ingwer und Kardamom

40 Min.

560 Min.

54 kcal

Pflaumen-Schichtdessert

mit Quark-Joghurt-Sahne

15 Min.

45 Min.

280 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen