Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta

35 Min.

630 kcal

Basische Genießer-Küche

10 Min.

234 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoasalat

Gewinnerrezept von Jasmin Dieringer

Haferbratlinge auf Möhrenstampf mit Gremolata

60 Min.

409 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mairübchensalat mit Gurke

35 Min.

568 kcal

Regional & saisonal

(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Smarte Energiebombe

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

35 Min.

639 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Honig-Skyr mit Nüssen

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

5 Min.

373 kcal

Kochen für Kinder

25 Min.

315 kcal

Schneller Energie-Kick

Heidelbeer-Cashew-Shake

Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln

5 Min.

326 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

551 kcal

Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

Sauerteigbrot mit Walnüssen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Besonders bekömmlich

Würzige Quesadillas mit Salsa verde

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Smarte Resteküche

Smarter Zwetschgendatschi

20 Min.

622 kcal

Clever naschen

45 Min.

130 Min.

171 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

20 Min.

333 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Köttbullar

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

70 Min.

459 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Pancakes

(17)

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Grünkohl-Moussaka

(17)

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Gesunder Feierabend

(33)

50 Min.

449 kcal

Macht glücklich

Veganes Pistazieneis

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

20 Min.

270 Min.

248 kcal

Fast Food ohne Reue

20 Min.

292 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

Reich an Omega-3-Fettsäuren

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Kräuter-Omelette mit grünem Spargel und Stremellachs

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

20 Min.

296 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

20 Min.

224 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffel-Lasagne mit Kichererbsen

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Klassiker mal anders

Keto-Brokkoli-Pizzafladen

30 Min.

686 kcal

Klassiker in Low Carb

30 Min.

50 Min.

369 kcal

Vegan für Genießer

Detox-Suppe

Gewinnerrezept von Sandra Weber

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

20 Min.

186 kcal

Frühstücks-Bento mit Brotspießen

15 Min.

282 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

5 Min.

468 kcal

Enthält viel Eisen

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Ideal nach dem Sport

10 Min.

370 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

30 Min.

471 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

40 Min.

398 kcal

Deftiges Diät-Rezept