Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

352 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Clever naschen

20 Min.

380 Min.

318 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

35 Min.

606 kcal

Kokos-Vanille-Risotto mit marinierten Beeren

25 Min.

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei

Kartoffel-Spinat-Frittata

20 Min.

50 Min.

707 kcal

Gesunder Feierabend

(20)

45 Min.

608 kcal

Kochen für Kinder

Linsen-Kartoffel-Suppe

(26)

25 Min.

351 kcal

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(26)

25 Min.

483 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

20 Min.

726 kcal

Feine Gemüseküche

Lángos mit Knoblauch und Käse

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

20 Min.

55 Min.

197 kcal

Veganer Sattmacher

Kartoffelpuffer Salat Bowl

60 Min.

519 kcal

Schlank und vegan

Jerk-Curry mit Süßkartoffel und schwarzen Bohnen

30 Min.

336 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

579 kcal

100

Klassiker mal anders

Möhren-Pancakes

Zoodles mit Bärlauchpesto

55 Min.

388 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

960 kcal

Klassiker mal anders

Erbsenpfannkuchen

35 Min.

715 kcal

Gnocchi-Blech

mit Kichererbsen und Brokkoli

Ofengemüse mit Mozzarella

70 Min.

630 kcal

Feine Gemüseküche

45 Min.

401 kcal

Vegetarische Quesadillas

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

45 Min.

598 kcal

Linsenwaffeln mit Tomaten, Mozzarella und Bärlauch-Pesto

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Tofu und Tomaten

25 Min.

145 Min.

440 kcal

Vegan für Genießer

(19)

35 Min.

589 kcal

Schnell und einfach

Avocado-Smørrebrød mit Ei

(24)

20 Min.

241 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüsegulasch

(24)

40 Min.

339 kcal

Leichtes Mittagessen

Möhrenspaghetti

Gewinnerrezept von Sandra Gierl

(18)

15 Min.

513 kcal

5-Zutaten-Küche

Basilikumpilze auf Polenta

(18)

20 Min.

322 kcal

Regional & saisonal

Spaghetti mit Kürbis und Spinat-Ziegenfrischkäse-Sauce

Saftiger Nusskuchen mit Schokoglasur

20 Min.

522 kcal

Clever naschen

Rote Bete-Suppe mit Kokos, Birne und Zimt

30 Min.

150 Min.

344 kcal

Vegan für Genießer

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

15 Min.

45 Min.

433 kcal

Fast Food ohne Reue

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Clean-Eating-Rezept

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

45 Min.

789 kcal

Saisonale Küche

Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl

50 Min.

502 kcal

Smart frühstücken

Gebackene Pflaumen mit Ziegencamembert

5 Min.

10 Min.

344 kcal

Saisonale Küche

Überbackener Fenchel mit karamellisierten Weintrauben

25 Min.

381 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Vollkornwaffeln mit Pfirsich-Beeren-Topping

20 Min.

50 Min.

314 kcal

Clean Eating Snack

Pulled Lachs auf Asia-Nudeln mit Kokos-Gemüse-Sauce

50 Min.

356 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

776 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Çiğ Köfte

Sellerie-Nuss-Schnitzel mit Frisée-Orangen-Salat

40 Min.

35 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

504 kcal

Smart frühstücken

Avocado-Toast mit Ei

25 Min.

403 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Tofu-Pfanne

45 Min.

327 kcal

Vegan naschen

Schoko-Erdnuss-Nicecream

Spinat-Linsen-Dal mit Basmatireis

15 Min.

495 Min.

167 kcal

Feine Gemüseküche

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen

35 Min.

420 kcal

Schnell und einfach

Möhrennudel-Sandwich mit Tofu

40 Min.

428 kcal

Clean Eating Snack

25 Min.

260 kcal

Gesundes Grundrezept

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