Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Pancake Cereal mit Beeren

(12)

25 Min.

378 kcal

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

(12)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Osterhasen-Plätzchen

(12)

30 Min.

90 Min.

59 kcal

Smart frühstücken

Einfache Sauerteigbrötchen

(12)

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Ideal nach dem Sport

Paprikagulasch mit Zwiebeln

(12)

40 Min.

120 Min.

359 kcal

5-Zutaten-Küche

Kartoffel-Radieschen-Salat

(12)

30 Min.

60 Min.

275 kcal

100

Smart snacken

Chili-Hummus

(12)

15 Min.

176 kcal

Smart frühstücken

Smoothie-Bowl mit Blaubeeren

(12)

15 Min.

262 kcal

Clean Eating für Gäste

Bunter Tomatensalat mit Halloumi

(12)

25 Min.

40 Min.

265 kcal

Klassiker in Low Carb

Konjaknudeln mit Garnelen

(12)

20 Min.

244 kcal

Energy-Kick am Morgen

Ingwer-Sellerie-Shot mit Apfel

(12)

10 Min.

78 kcal

100

Enthält viele gute Fette

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

(12)

20 Min.

400 kcal

Smart frühstücken

Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten

(12)

30 Min.

430 kcal

Regional & saisonal

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

(12)

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Regionale Küche

Libanesische Mezze

(12)

40 Min.

450 kcal

Erfrischend und leicht

Paprika-Gazpacho mit Pfirsich und Feta

(12)

30 Min.

50 Min.

395 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Grüner Sirtfood-Smoothie

(12)

10 Min.

73 kcal

100

Smart snacken

Herzhafte Gemüsemuffins

(11)

25 Min.

55 Min.

165 kcal

Smarter Klassiker

Waffelteig

Grundrezept

(11)

40 Min.

203 kcal

Erfrischend und leicht

Alkoholfreie Halloween-Bowle

(11)

15 Min.

80 kcal

Unterwegs genießen

Kichererbsensalat mit Paprika und Schafskäse

(11)

15 Min.

477 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

(11)

45 Min.

436 kcal

Klassiker mal anders

Tomate-Basilikum-Hummus

(11)

15 Min.

20 Min.

77 kcal

Seelenwärmer

Gesunde heiße Schokolade

(11)

10 Min.

150 kcal

Vegan für Genießer

Möhren-Cremesuppe mit Nuss-Croûtons

(11)

20 Min.

35 Min.

367 kcal

Vegan für Genießer

Beeren-Nicecream mit Minze

(11)

15 Min.

255 Min.

400 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen

(11)

30 Min.

417 kcal

Macht glücklich

Moonmilk mit Lavendel

(11)

10 Min.

178 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Haferbrei mit Nektarine

(11)

10 Min.

171 kcal

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Zucchini-Kartoffel-Haferflocken-Brei

(11)

15 Min.

214 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Pfannkuchen mit exotischen Früchten

(11)

30 Min.

45 Min.

533 kcal

Smart frühstücken

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

(11)

20 Min.

384 kcal

Klassiker mal anders

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

(11)

25 Min.

394 kcal

Gesundes Grundrezept

Sauerteig-Focaccia

(11)

20 Min.

505 Min.

352 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Erdbeeren

(11)

30 Min.

163 kcal

Vegan abnehmen

Veganer Erdbeer-Milchshake

(11)

10 Min.

82 kcal

Smart snacken

Hähnchen-Wraps mit Rucola

(11)

30 Min.

395 kcal

Für die ganze Familie

Wraps mit Avocado und Lachs

(11)

35 Min.

105 Min.

504 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Beeren-Smoothie mit Milch

(11)

10 Min.

209 kcal

Figurbewusst genießen

Auberginen mit Granatapfelkernen

(11)

30 Min.

146 kcal

Erfrischend und leicht

Erfrischender Eistee mit Granatapfel

(11)

10 Min.

70 Min.

17 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Smørrebrød mit Garnelen und Räucherlachs

(11)

10 Min.

394 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfel-Haselnuss-Muffins

(11)

30 Min.

55 Min.

265 kcal

Meal-Prep-Gericht

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

(11)

15 Min.

505 kcal

Smart snacken

Mandel-Bananen-Drink

(11)

10 Min.

133 kcal

Backen mit Vollkorn

Waffeln mit Lachs

(11)

45 Min.

235 kcal

Clever naschen

Obstsalat auf Beeren-Smoothie

(11)

15 Min.

180 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.