Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

(10)

25 Min.

515 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Tomatenmarmelade

(10)

30 Min.

150 Min.

117 kcal

Fast Food ohne Reue

Steakburger mit Rotkohl

(10)

25 Min.

40 Min.

574 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Schnelle Pasta mit getrockneten Tomaten

(10)

15 Min.

468 kcal

Smart frühstücken

Golden Granola mit Dinkel und Buchweizen

(10)

55 Min.

237 kcal

Ideal nach dem Sport

Beeren-Melonen-Skyr-Smoothie

(10)

15 Min.

245 kcal

100

Klassiker in Low Carb

Konjak-Pasta mit Beeren

(10)

20 Min.

409 kcal

Erfrischend und leicht

Tomaten-Aprikosen-Fresher

(10)

25 Min.

75 Min.

40 kcal

Klassiker mal anders

Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki

(10)

20 Min.

200 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

(10)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Smart snacken

Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip

(10)

20 Min.

142 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Sellerie-Käse-Schnitzel in Nuss-Panade

(10)

45 Min.

808 kcal

Low Carb Dinner

Keto-Lasagne

(10)

30 Min.

55 Min.

541 kcal

Für Glücksgefühle

Keto Gewürz-Kakao

(10)

10 Min.

406 kcal

Smart frühstücken

Chia-Joghurt mit Clementinenpüree

(10)

10 Min.

15 Min.

446 kcal

Gesundes Grundrezept

Haferbrot

(10)

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Brokkoli-Kartoffel-Lachs-Brei

(10)

20 Min.

212 kcal

Nachmittagsbrei ab 6. Monat (milchfrei)

Kürbis-Kartoffel-Kabeljau-Brei

(10)

20 Min.

178 kcal

Clever naschen

Schoko-Crumble mit Mango und Pflaumen

(10)

30 Min.

60 Min.

454 kcal

Backen mit Vollkorn

Brot ohne Salz

(10)

25 Min.

225 Min.

146 kcal

Gesundes Grundrezept

Asia-Dressing

(10)

15 Min.

117 kcal

Leichtes Mittagessen

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum

(10)

30 Min.

120 Min.

514 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

(10)

45 Min.

256 kcal

Smarter Klassiker

Rote Linsensuppe mit Koriander

(10)

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

(10)

5 Min.

141 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

(10)

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Low Carb Frühstück

Vanillejoghurt mit Beeren

(10)

20 Min.

173 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

(10)

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

(10)

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Joghurtsmoothie

(10)

15 Min.

413 kcal

Smarter Klassiker

Essig-Öl-Dressing

(10)

5 Min.

92 kcal

Figurbewusst genießen

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

(10)

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Regionale Küche

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

(10)

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Smart snacken

Pfifferlings-Käsebrot

(10)

20 Min.

203 kcal

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

(10)

15 Min.

735 Min.

287 kcal

Seelenwärmer

Kohlsuppe mit Lauch und weißen Bohnen

(10)

25 Min.

50 Min.

269 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Mini-Sellerieschnitzel mit Räucherlachs

(10)

45 Min.

275 kcal

Low Carb fürs Büro

Keto-Chia-Pudding

(10)

20 Min.

760 Min.

249 kcal

Seelenwärmer

Lachs-Lasagne mit Spinat und Ziegenkäse

(10)

30 Min.

60 Min.

782 kcal

Klassiker mal anders

Flammkuchen mit Frühlingskräutern

(10)

45 Min.

795 Min.

537 kcal

Feine Gemüseküche

Roggenbrot mit Avocado und Brokkolini

(10)

40 Min.

353 kcal

Leichtes Fingerfood

Räucherforellen-Tatar mit Avocado-Mango-Salsa

(10)

25 Min.

307 kcal

Snacks für Kinder

Apfel-Sandwich mit Erdnussmus

(10)

10 Min.

163 kcal

100

Klassiker für Vegetarier

Vegetarische Lasagne – smarter

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(9)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

100 kcal

100

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

(9)

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Schnell und einfach

Rote-Bete-Salat klassisch

(9)

15 Min.

185 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.