Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Nudelsalat mit Erbsen und Burrata

35 Min.

640 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

628 kcal

Klassiker für Vegetarier

Zwiebelkuchen

Zitroniger Bohnensalat mit Petersilie

40 Min.

130 Min.

273 kcal

Eiweißreich und vegan

Gefüllte Datteln mit Ziegenfrischkäse

15 Min.

40 Min.

237 kcal

Smart snacken

Paprika-Curry-Reis mit Lachs

20 Min.

83 kcal

Enthält viele gute Fette

Selleriepüree mit Linsen-Pilz-Walnuss-Gemüse

55 Min.

496 kcal

Saisonale Küche

Curry-Hähnchenbrust auf Frühlings-Taboulé

40 Min.

421 kcal

Leichtes Mittagessen

Spinatsalat mit Heidelbeeren, Mandeln und Feta

45 Min.

547 kcal

Clean-Eating-Mittag

Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei

15 Min.

334 kcal

Smarte Energiebombe

25 Min.

439 kcal

Feine Gemüseküche

Biryani mit Blumenkohl

35 Min.

75 Min.

459 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Tatar

20 Min.

358 kcal

Seelenwärmer

Maronen-Cappuccino

Herzhaftes Hirse-Porridge mit Pilzen

25 Min.

451 kcal

Vegan für Genießer

Rotkohlsteaks mit Haselnuss-Dressing

25 Min.

192 kcal

Feine Gemüseküche

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

270 kcal

Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip

60 Min.

665 kcal

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame

40 Min.

516 kcal

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

343 kcal

Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen

Figurbewusst genießen

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

50 Min.

200 Min.

375 kcal

Saisonale Küche

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

30 Min.

530 kcal

Veganer Sattmacher

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

30 Min.

491 kcal

Klassiker in Low Carb

Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch

35 Min.

225 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gerösteter Blumenkohl mit Hummus

30 Min.

45 Min.

264 kcal

Feine Gemüseküche

50 Min.

435 kcal

Halloumi auf Linsen-Kichererbsen-Rote-Bete-Salat

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

561 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Smarter Klassiker

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

280 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

60 Min.

208 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

45 Min.

60 Min.

176 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

Smarte Weihnachtsplätzchen

35 Min.

203 kcal

Vanillekipferl

60 Min.

101 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

Figurbewusst genießen

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

10 Min.

Smart snacken

Bananen-Beeren-Smoothie

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

241 kcal

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

Schneller Spinat-Cocktail

10 Min.

64 kcal

Clever naschen

mit Möhren- und Selleriesaft

5 Min.

54 kcal

Mango-Sorbet

mit Himbeermark

20 Min.

90 Min.

164 kcal

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

25 Min.

209 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

242 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer