Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Schneller Rote-Bete-Drink

25 Min.

208 kcal

Besonders bekömmlich

mit Schnittlauch

5 Min.

69 kcal

Grillen auf leichte Art

Grillhähnchen

Pistazien-Feigen-Energiebällchen

75 Min.

619 kcal

Clever naschen

Pizza mit Tomaten, Mozzarella und Basilikum

15 Min.

53 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

120 Min.

514 kcal

Seelenwärmer

Cremige Zucchinisuppe

Rote Linsensuppe mit Koriander

45 Min.

256 kcal

Smarter Klassiker

15 Min.

40 Min.

216 kcal

Energy-Kick am Morgen

Beerensmoothie

5 Min.

141 kcal

Gibt Power für den Tag

Quittengelee

Vanillejoghurt mit Beeren

40 Min.

90 Min.

47 kcal

Low Carb Frühstück

20 Min.

173 kcal

Leichter Eisgenuss

Mango-Eis mit Himbeeren

20 Min.

320 Min.

80 kcal

Energy-Kick am Morgen

Hafer-Beeren-Brei

15 Min.

25 Min.

333 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Joghurtsmoothie

15 Min.

413 kcal

Smarter Klassiker

Essig-Öl-Dressing

Rotzungenfilet mit Kirschtomaten

5 Min.

92 kcal

Figurbewusst genießen

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

20 Min.

35 Min.

183 kcal

Regionale Küche

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Smart snacken

Pfifferlings-Käsebrot

20 Min.

203 kcal

Perfekt fürs Büro

Chia-Pudding mit Banane

Vegetarische Lasagne – smarter

15 Min.

735 Min.

287 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Ideal nach dem Sport

mit Salat und Sesam

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

25 Min.

100 kcal

Schnell und einfach

Hawaii-Brot

Rote-Bete-Salat klassisch

15 Min.

35 Min.

244 kcal

Schnell und einfach

15 Min.

185 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Hummus

15 Min.

271 kcal

Apfel-Möhren-Saft mit Ingwer

Energy-Kick am Morgen

10 Min.

181 kcal

Cremige Kartoffel-Porree-Suppe

Deutscher Klassiker

30 Min.

50 Min.

227 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Smart frühstücken

Ofenfrische Brötchen

20 Min.

100 Min.

105 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Clever naschen

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

25 Min.

176 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

95 Min.

713 kcal

Vegetarisch abnehmen

Spinat-Shake

15 Min.

164 kcal

Smarte Energiebombe

Goji-Beeren-Smoothie

15 Min.

262 kcal

Gemüse-Kichererbsen-Curry

Seelenwärmer

50 Min.

397 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Erdbeer-Ragout

45 Min.

339 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

Erdbeer-Tartelettes – smarter

15 Min.

194 kcal

Naschen ohne Reue

mit Ricottacreme

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

120 Min.

277 kcal

Erdbeer-Papaya-Drink

mit Kiwipüree

10 Min.

110 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

25 Min.

336 kcal

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

Paprikapfanne mit Schafskäse

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Low Carb ohne Fleisch