Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.895 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Zum Mitnehmen

Schafskäse-Taschen

(1)

100 Min.

128 kcal

Sellerie-Apfelsalat mit Hähnchen

(1)

25 Min.

647 kcal

Kerbelcremesuppe mit Lachs

(1)

20 Min.

312 kcal

Clever naschen

Aprikosen-Käsekuchen mit Streusel

(1)

135 Min.

357 kcal

Spargel-Feldsalat mit Grapefruit

(1)

50 Min.

Currysuppe mit Papaya, Ingwer und Fisch

(1)

40 Min.

Fisch-Kokos-Auflauf mit Süßkartoffeln

(1)

50 Min.

629 kcal

Hähnchen-Reissuppe

(1)

45 Min.

438 kcal

Möhrencremesuppe

(1)

20 Min.

300 kcal

Vegetarisch für Genießer

Pilz-Lasagne

(1)

35 Min.

75 Min.

699 kcal

Tofu mit Feigen

(1)

10 Min.

275 kcal

Lachs mit Salat und Ofenkartoffeln

(1)

30 Min.

672 kcal

Backen mit Superfood

Früchtekuchen mit Baiserhülle

(1)

210 Min.

214 kcal

Radieschen mit Quarkdip

(1)

10 Min.

98 kcal

Bohnen-Wirsingsuppe

(1)

60 Min.

217 kcal

100

Sesam-Hähnchenkeulen

(1)

35 Min.

577 kcal

Venere-Reis-Pyramide mit Garnelen und Calamari

(1)

30 Min.

Risi-Bisi

(1)

30 Min.

468 kcal

Couscous mit Lamm

(1)

120 Min.

706 kcal

Hühnerbrust im Salzmantel

(1)

75 Min.

Vegan für Genießer

Kartoffelsalat mit Radieschen

(1)

25 Min.

75 Min.

229 kcal

Auberginen vom Grill

(1)

25 Min.

33 Min.

158 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffelsalat mit Spargel

(1)

30 Min.

60 Min.

181 kcal

100

Lachstatar

(1)

25 Min.

87 kcal

Kräutersalat

(1)

20 Min.

87 kcal

Getrocknete Tomaten mit Feta, Kapern und Bärlauch

(1)

15 Min.

145 Min.

2927 kcal

Naschen ohne Reue

Lavendel-Apfelkuchen mit Streuseln

(1)

45 Min.

95 Min.

268 kcal

Klassiker mal anders

Eistee mit Erdbeeren und Basilikum

(1)

15 Min.

135 Min.

31 kcal

Smarter Klassiker

Lauchtarte mit Erbsen

(1)

40 Min.

145 Min.

1024 kcal

Müsli-Riegel mit Schokolade

(1)

30 Min.

65 Min.

Müsli mit Erdbeeren

(1)

20 Min.

628 kcal

Senf selber machen

(1)

20 Min.

2920 Min.

119 kcal

100

Smart snacken

Schoko-Tassenkuchen

(1)

25 Min.

125 Min.

331 kcal

Belegte Brote mit Blauschimmelkäse, Birnen und Essblüten

(1)

20 Min.

Erfrischender Vitamin-Kick

Feldsalat-Smoothie mit Kräutern

(1)

10 Min.

64 kcal

Gemischter Spargel mit Lachs

(1)

25 Min.

50 Min.

472 kcal

Mango-Ananas-Smoothie

(1)

10 Min.

303 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Mandel-Früchtekuchen

(1)

35 Min.

80 Min.

351 kcal

Enthält viele gute Fette

Früchtekuchen mit Nüssen

(1)

35 Min.

95 Min.

305 kcal

Clever naschen

Apfel-Streuselkuchen mit Aprikose

(1)

40 Min.

85 Min.

235 kcal

Für Glücksgefühle

Ananaskuchen mit Kokos

(1)

40 Min.

90 Min.

447 kcal

Klassiker mal anders

Schoko-Tassenkuchen mit Birne

(1)

35 Min.

60 Min.

495 kcal

Gesundes Brot mit Kernen und Samen

(1)

30 Min.

150 Min.

2155 kcal

100

Tarte mit Spargel

(1)

60 Min.

180 Min.

4492 kcal

Gefülltes Seitan

(1)

30 Min.

45 Min.

Klassiker mal anders

Kartoffel-Gemüsesuppe mit Avocado

(1)

35 Min.

70 Min.

495 kcal

Seelenwärmer

Kleine Kirschaufläufe

(1)

25 Min.

45 Min.

216 kcal

Tomatensmoothie

(1)

15 Min.

56 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.