Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.890 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Hähnchenmedaillons mit Erdnüssen und Barbeque-Sauce

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15 Min.

30 Min.

370 kcal

Erbsen-Lachs-Terrine

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60 Min.

430 Min.

2983 kcal

Spinatkuchen mit Eiern

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105 Min.

225 Min.

2347 kcal

Salat mit Reis, Paprika, Zwiebeln und Basilikum

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25 Min.

45 Min.

Smoothie mit Cranberries

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5 Min.

414 kcal

Kalbsfrikassee

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20 Min.

60 Min.

Currysuppe mit Erdnüssen, Gurke und Garnelen

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20 Min.

40 Min.

826 kcal

Scharfe Kürbiscremesuppe

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20 Min.

50 Min.

210 kcal

Falsche Kapern

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15 Min.

37 kcal

100

Tarte mit Oliven und Parmesan

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35 Min.

135 Min.

1799 kcal

Salat mit Brombeeren und gebratenem Hähnchen

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35 Min.

100 Min.

380 kcal

Saftiges Brathähnchen

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15 Min.

125 Min.

704 kcal

Cheddar-Sardellen-Spießchen

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15 Min.

78 kcal

Steaks vom Bison mit Pesto und Paprika

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25 Min.

45 Min.

478 kcal

Pikanter Scone mit Lachs

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30 Min.

50 Min.

239 kcal

Drei verschiedene Frucht-Gemüsesäfte

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20 Min.

237 kcal

Grüne Gnocchi mit gebackenen Tomaten

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45 Min.

90 Min.

340 kcal

Gebratene Polentascheiben mit Pilz-Spinat

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40 Min.

100 Min.

327 kcal

Zucchinibratlinge

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30 Min.

48 Min.

1986 kcal

Blattsalat mit Roter Bete und Räucherfisch

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30 Min.

110 Min.

202 kcal

Garnelen am Spieß mit Minzsoße

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40 Min.

44 Min.

420 kcal

Insalata Caprese

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30 Min.

Kartoffelpüree

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30 Min.

306 kcal

Mayonnaise

(0)

20 Min.

Köstliche Rosmarin Kartoffeln

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10 Min.

45 Min.

219 kcal

Tafelspitz

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20 Min.

170 Min.

845 kcal

100

Satéspieße

(0)

20 Min.

170 Min.

247 kcal

Lammkarree

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25 Min.

85 Min.

286 kcal

Maki Sushi

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30 Min.

45 Min.

14 kcal

Wok-Gemüse

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25 Min.

50 Min.

137 kcal

Blue-Cheese-Dip

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15 Min.

84 kcal

Grüne Heringe oder Makrelen vom Grill

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20 Min.

723 kcal

Grünkohl-Auflauf vegetarisch

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30 Min.

60 Min.

355 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Süßkartoffel-Toasts mit Frischkäse und Avocado

(37)

20 Min.

30 Min.

372 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Möhren-Tagliatelle mit Tomaten und Rucola

(36)

35 Min.

272 kcal

Smart frühstücken

Zuckerfreies Granola

(30)

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Figurbewusst genießen

Linsennudeln mit Pesto und Rosenkohl

(24)

30 Min.

531 kcal

Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Tahinsauce

(23)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

Besonders eiweißreich

Shawarma

(23)

60 Min.

360 Min.

599 kcal

Veganer Sattmacher

Curry-Linsen-Dal mit Kokoschips

(23)

25 Min.

493 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sushi-Sandwiches mit Möhre und Kurkumacreme

(20)

60 Min.

310 kcal

Regional & saisonal

Flammkuchen mit Rote Bete und Pflaumen

(20)

40 Min.

100 Min.

859 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(20)

25 Min.

498 kcal

Schnelles Mittagessen

Herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig

(19)

20 Min.

139 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Apfel-Bete-Carpaccio mit Ziegenkäse und Honig-Dinkel-Crunch

(18)

25 Min.

400 kcal

Für die ganze Familie

Vegetarische Pizzabrötchen

(18)

20 Min.

35 Min.

266 kcal

Eiweißreich und vegan

Süßkartoffel-Toast mit Hummus und Roter Bete

(18)

20 Min.

415 kcal

100

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Heidelbeer-Cashew-Quark

(18)

10 Min.

198 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.