Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Ofenkartoffeln mit bunten Dips

35 Min.

65 Min.

42 kcal

Gesunder Feierabend

aus Süßkartoffeln

25 Min.

60 Min.

505 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Putenschnitzel mit Pestopüree

Gebratener grüner Spargel

70 Min.

521 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit italienischem Rinderschinken

35 Min.

132 kcal

Figurbewusst genießen

Schnelle Fischsuppe

mit Gemüse

Kartoffeln aus dem Backofen

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

10 Min.

45 Min.

209 kcal

Clever naschen

Birnen-Vanille-Herz

mit Kokos-Baiserhaube

35 Min.

70 Min.

195 kcal

Smarte Energiebombe

Patatas Bravas

25 Min.

337 kcal

Toskanisches Ofengemüse

30 Min.

50 Min.

170 kcal

Vegetarisch für Genießer

Würziges Ofengemüse

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

30 Min.

60 Min.

324 kcal

Figurbewusst genießen

55 Min.

318 kcal

Ideal nach dem Sport

Chicken Curry mit Gemüse

Käse-Birnen-Tarte mit Nüssen und Thymian

15 Min.

30 Min.

395 kcal

Backen mit Vollkorn

Salat mit Birne, Rucola, Nüssen und Gorgonzola

45 Min.

110 Min.

798 kcal

Leichtes Abendessen

Quinoa mit Brokkoli, Pilzen und Currysauce

20 Min.

441 kcal

Clean Eating für Gäste

Rote-Bete-Kichererbsen-Gemüse und Hähnchenbrust

40 Min.

472 kcal

Besonders eiweißreich

Kartoffelküchlein aus gekochten Kartoffeln

20 Min.

30 Min.

434 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Paprikagemüse

40 Min.

328 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohl-Tabouleh

Gemüsebrühe mit Hackbällchen

35 Min.

383 kcal

Seelenwärmer

35 Min.

326 kcal

Saisonale Küche

Erbsen-Minz-Küchlein

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

300 kcal

Spinat-Omelett mit Pesto

Buchweizen-Brokkoli-Salat mit Trauben

55 Min.

429 kcal

Meal-Prep-Gericht

30 Min.

339 kcal

Klassiker mal anders

Gebackene Rotkohlsteaks

15 Min.

50 Min.

136 kcal

Klassiker in Low Carb

Blumenkohl-Tortilla

Babyspinat-Spätzle-Pfanne

20 Min.

30 Min.

565 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

501 kcal

Möhren-Linsen-Püree

mit Kokosmilch und Curry

Chia-Falafel mit Pistazien und Minzjoghurt

30 Min.

213 kcal

Clean-Eating-Mittag

10 Min.

30 Min.

325 kcal

Vegetarisch für Genießer

Mac and Cheese

Süßkartoffel-Lauch-Ragout mit Hähnchenbrustfilet

25 Min.

701 kcal

5-Zutaten-Küche

Veganes Linsen-Chili mit Reis

25 Min.

529 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarisches Chili

mit Bulgur und Gemüse

(47)

35 Min.

70 Min.

279 kcal

Vegan für Genießer

(30)

15 Min.

30 Min.

394 kcal

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

45 Min.

390 kcal

Indisches Auberginenragout

mit sieben Gewürzen

Süße Hirse auf orientalische Art

45 Min.

202 kcal

Clever naschen

mit Cranberrys und Mandeln

20 Min.

440 kcal

Schnell und einfach

Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

15 Min.

557 kcal

Klassiker für Vegetarier

Pellkartoffeln mit Quark

und Leinöl

Eiweißreich und vegetarisch

20 Min.

45 Min.

340 kcal

Reis-Zucchini-Puffer

mit Tomatensalat

45 Min.

278 kcal

Überbackener Mangold

mit Tomaten und Ziegenkäse

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

30 Min.

220 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

80 Min.

230 kcal

Nudeln mit Haschee

10 Min.

20 Min.

775 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

Kürbis-Rösti mit Kräuterquark

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Regional & saisonal

60 Min.

303 kcal

Vegetarisch snacken

Erbsen-Eiweiß-Stullen

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

30 Min.

105 Min.

212 kcal

Schnell und einfach

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Gesunder Feierabend

Pflanzliche Protein-Power

25 Min.

65 Min.

427 kcal

Orientalische Gemüsepfanne mit Couscous

Hefeschnecken mit Pflaumen und Pekannüssen

25 Min.

45 Min.

531 kcal

Backen mit Vollkorn