Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

60 Min.

210 kcal

Apfel-Grapefruit-Drink

mit Johannisbeeren

10 Min.

169 kcal

Marinierte Paprikaschoten

mit geräucherter Putenbrust

20 Min.

30 Min.

284 kcal

Meloneneis am Stiel

mit Fruchtsaft

35 Min.

300 Min.

133 kcal

Gefüllte Chicoréeblätter

mit Curry-Frischkäse

20 Min.

128 kcal

Räucherputenbrust-Creme

mit Frühlingszwiebeln

10 Min.

118 kcal

Babykost ohne Milch

Blumenkohl-Hafer-Brei

Mittagsbrei ab 6. Monat

15 Min.

25 Min.

188 kcal

Spitzkohl-Morchel-Gemüse

mit Hähnchenfleisch und Rosmarin

35 Min.

40 Min.

179 kcal

Hack-Gemüse-Boote

(Kochen für viele Kinder)

40 Min.

90 Min.

281 kcal

Austernpilze mit Rucola

und Schnittlauch

20 Min.

92 kcal

Vitamin-Knusper-Kaltschale

Kindersnack (4–6 Jahre)

10 Min.

20 Min.

169 kcal

Roastbeef-Bohnen-Salat

mit Kürbiskernen

35 Min.

354 kcal

Meeresfrüchte-Pfanne

mit Zuckerschoten

45 Min.

98 kcal

Mehrkorn-Trinkbrei

Abendmilchbrei ab 6. Monat

10 Min.

15 Min.

194 kcal

Gesundes Grundrezept

Vanillesauce – smarter

15 Min.

50 Min.

110 kcal

Rehrücken mit Senfkartoffeln

und Orangensalat

35 Min.

483 kcal

Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

50 Min.

70 Min.

562 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

und Pastinakenpüree

Kartoffelauflauf mit Senfkruste

50 Min.

429 kcal

25 Min.

65 Min.

441 kcal

Bohnen-Gemüse-Suppe

30 Min.

60 Min.

246 kcal

Hähnchen mit Gemüse

50 Min.

334 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerspieße vom Grill

15 Min.

20 Min.

157 kcal

Kichererbsenaufstrich

20 Min.

780 Min.

182 kcal

Kleine Küchlein (Pies) mit Karotten und Hackfleisch gefüllt

30 Min.

120 Min.

641 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kokos-Pflaumen-Kuchen

Hühnchen mit Olive und Zitrone auf marokkanische Art

40 Min.

85 Min.

250 kcal

Gefüllte Nudeln mit Spinat-Ricotta-Füllung dazu Salbeibutter

25 Min.

37 Min.

352 kcal

Vegetarisch für Genießer

Quarkschmarrn mit Zwetschgenkompott

45 Min.

57 Min.

763 kcal

Seelenwärmer

Rehrückenfilet mit Rosenkohl und Pfifferlingen

40 Min.

80 Min.

404 kcal

Brathähnchen mit Rosmarin, Limetten und Kartoffeln

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Filetspitzen (Filet Mignon) mit Butter und Gemüse

40 Min.

200 Min.

500 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelpuffer mit gemischtem Gemüse und Kresse

20 Min.

40 Min.

401 kcal

30 Min.

50 Min.

372 kcal

Moschuskürbis-Ragout

30 Min.

55 Min.

Klassiker mal anders

Cranberry-Marmelade

Kartoffeltortilla mit Kidneybohnen und Schinken

20 Min.

140 Min.

89 kcal

Japanische Buchweizennudeln mit Paprikawürfeln

20 Min.

50 Min.

357 kcal

30 Min.

340 kcal

Blumenkohlsuppe

30 Min.

60 Min.

299 kcal

Gedämpftes Kabeljaufilet

Zucchini-Fenchel-Suppe mit grünen Bohnen

40 Min.

80 Min.

404 kcal

Wurzelgemüse mit Honigglasur

30 Min.

55 Min.

200 kcal

45 Min.

163 kcal

Kartoffelgratin

Rote-Bete-Suppe mit Ei auf polnische Art

30 Min.

75 Min.

544 kcal

Brötchen mit saurer Sahne, Tomaten, Radieschen und Rauke

20 Min.

70 Min.

Antipasti-Türme mit grünem Pesto

20 Min.

30 Min.

330 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Curry

20 Min.

35 Min.

100 kcal

Bunter Linsensalat mit Räucher-Makrele

Käsespätzle mit gerösteten Zwiebeln

30 Min.

660 Min.

494 kcal

Curry-Hähnchen mit Koriander

30 Min.

45 Min.

768 kcal