Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

327 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Smart frühstücken

Kürbis Overnight Oats

30 Min.

60 Min.

385 kcal

Enthält viele gute Fette

Radieschen-Guacamole

20 Min.

63 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte Scampi

auf Tomaten-Auberginen-Gratin

Kartoffelpuffer – smarter

30 Min.

60 Min.

335 kcal

Deutscher Klassiker

mit Apfelmus

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

45 Min.

436 kcal

Kraut-Flammkuchen mit Walnüssen

15 Min.

35 Min.

494 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Smart frühstücken

Rosinenbrötchen

20 Min.

115 Min.

339 kcal

Glögg alkoholfrei

Couscous-Salat mit Tomate und Gurke

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Zum Mitnehmen

25 Min.

362 kcal

Leichter Eisgenuss

Cashew-Nicecream

Couscoussalat mit Tomate und Zucchini

5 Min.

245 Min.

170 kcal

Zum Mitnehmen

Schichtgurken mit Ziegenfrischkäse

20 Min.

309 kcal

Smart snacken

20 Min.

292 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal

Entzündungslindernd

Linsen-Curry-Suppe

Spaghetti mit Knoblauchtomaten und Hähnchen

30 Min.

55 Min.

390 kcal

Schnelles Mittagessen

Himbeer-Chiasamen-Joghurt

20 Min.

582 kcal

Clean Eating to go

20 Min.

740 Min.

321 kcal

Für Glücksgefühle

Frozen Banana Bites

Top Ballaststoff-Lieferant

15 Min.

110 Min.

36 kcal

Chai-Porridge mit Granatapfelkernen

15 Min.

336 kcal

Gesundes Grundrezept

Spekulatius Gewürz

5 Min.

4 kcal

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Für Glücksgefühle

(21)

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Erfrischend und leicht

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

(21)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Gut für die Haut

Mango-Himbeer-Cocktail

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

148 kcal

Exotischer Gurken-Drink

mit Papaya und Orange

10 Min.

125 kcal

Klassiker mal anders

Asia-Rührei

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

Vegetarisch abnehmen

Möhren-Aprikosen-Suppe

mit Chili und Honig

30 Min.

35 Min.

142 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

Gurken-Apfel-Bananen-Shake

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Erfrischend und leicht

Pilzsalat mit Knoblauch, Zucchini und Feta

20 Min.

175 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

40 Min.

258 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechischer Reissalat

Bunte Reispfanne mit Paprika und grünen Bohnen

40 Min.

504 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

290 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Putenfilet mit Paprika

30 Min.

295 kcal

Schnelles Frühstück

Avocado-Joghurt-Drink

10 Min.

187 kcal

Kichererbsen-Curry

35 Min.

379 kcal

Kalorienarm überbacken

Gratinierter Chinakohl

20 Min.

50 Min.

307 kcal

Gibt Power für den Tag

Apfelsmoothie mit Ingwer

15 Min.

380 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Superfood aus der Heimat

Linsen-Reis mit Datteln und Zwiebeln

40 Min.

437 kcal

Vegan für Genießer

10 Min.

35 Min.

628 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

30 Min.

653 kcal

Energy-Kick am Morgen

Gurken-Spinat-Smoothie

Champignons mit mediterraner Füllung

10 Min.

90 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen