Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

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22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Smart frühstücken

Overnight Oats mit Skyr

(19)

15 Min.

735 Min.

381 kcal

Gesunder Feierabend

Green Power Suppe

mit Spinat, Erbsen und Minze

(19)

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Besonders bekömmlich

Sauerteigbrot mit Walnüssen

(19)

60 Min.

815 Min.

181 kcal

Clever naschen

Smarter Zwetschgendatschi

(18)

45 Min.

130 Min.

171 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

333 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse-Pancakes

(17)

30 Min.

330 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Grünkohl-Moussaka

(17)

45 Min.

75 Min.

520 kcal

Gesunder Feierabend

Smashed Sweet Potatoes mit Rote-Bete-Feta-Salat

(33)

50 Min.

449 kcal

Glutenfrei backen

Tarte au Chocolat

(16)

15 Min.

40 Min.

175 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

(16)

20 Min.

224 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

(16)

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

(15)

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Smart frühstücken

Kaki-Kokos-Skyr

(15)

5 Min.

468 kcal

Enthält viel Eisen

Rote-Bete-Suppe mit Meerrettich und Apfel

(15)

20 Min.

60 Min.

190 kcal

100

Ideal nach dem Sport

Schokoladiger Bananen-Shake mit Kichererbsen

(15)

10 Min.

370 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

(15)

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Starkoch-Rezept

Schafskäse-Quiche

(15)

30 Min.

55 Min.

626 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

(15)

40 Min.

398 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

(15)

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Matcha-Kokos-Cookies

(14)

15 Min.

35 Min.

131 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

(14)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

(13)

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

(13)

30 Min.

387 kcal

100

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

(13)

20 Min.

367 kcal

Smarter Klassiker

Linsenbolognese mit Tagliatelle

(24)

30 Min.

45 Min.

764 kcal

Seelenwärmer

Crespelle mit Cheddar

(12)

80 Min.

100 Min.

611 kcal

Klassiker für Vegetarier

Dal Tadka mit Apfel-Chutney

(12)

45 Min.

427 kcal

Seelenwärmer

Mutzen

(12)

25 Min.

55 Min.

438 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Low Carb Auberginen-Pizza

(12)

30 Min.

35 Min.

442 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

(12)

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Fast Food ohne Reue

Avocado-Fries

(12)

30 Min.

613 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

(12)

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Smart snacken

Hüttenkäsesalat

(22)

10 Min.

286 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Rosenkohl-Reis-Pfanne mit Studentenfutter-Topping

(11)

25 Min.

678 kcal

Fast Food ohne Reue

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

mit karamellisierten Zwiebeln

(11)

20 Min.

535 kcal

Ideal nach dem Sport

Rote-Bete-Protein-Shake

(11)

7 Min.

442 kcal

Low Carb für Gourmets

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

(11)

25 Min.

90 kcal

Smart snacken

Brote mit Eieraufstrich, Hering und Radieschen

(11)

25 Min.

275 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

(11)

40 Min.

302 kcal

100

Low Carb ohne Fleisch

Vegetarische Pizzasuppe

(21)

45 Min.

467 kcal

100

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Paprika-Omelette mit Kräutern

(20)

10 Min.

20 Min.

496 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Quinoa mit Garnelen und Chili-Gemüse

(10)

30 Min.

386 kcal

Smart frühstücken

Overnight-Buchweizen mit Apfel, Trauben und Nüssen

(10)

15 Min.

735 Min.

484 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Blauschimmelkäse-Dressing

(10)

5 Min.

108 kcal

Glutenfrei backen

Cornbread

(10)

25 Min.

55 Min.

232 kcal

Veganer Sattmacher

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

(10)

30 Min.

609 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.