Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

35 Min.

388 kcal

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Reiseintopf vegan

Schnelles Low-Carb-Rezept

45 Min.

4365 Min.

494 kcal

Zucchini-Omelett mit Kräutern

Schollenfilet aus dem Ofen

25 Min.

448 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Heidelbeermarmelade mit Ahornsirup

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Gesundes Grundrezept

Möhren mit Senf und Ahornsirup

25 Min.

13 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

124 kcal

Milchreis mit Apfelkompott

Fischfilet auf Currykarotten mit Ingwer

30 Min.

110 Min.

380 kcal

Salat mit gebackenem Lachs

35 Min.

476 kcal

Low Carb für Gourmets

Himbeer-Buchweizen-Pancakes

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Smart frühstücken

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

30 Min.

401 kcal

Paneer mit Sesam und Mango

Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenfrischkäsetalern

40 Min.

744 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Karamellisierte Honigmöhren auf Dinkel-Linsen-Gemüse

20 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

40 Min.

445 kcal

Gebratener Kürbis mit Kürbiskernen

30 Min.

60 Min.

267 kcal

Erbsencremesuppe mit Radieschen und Kräutern

Omas Apfelkuchen mit Rührteig

25 Min.

229 kcal

Gesundes Grundrezept

Plätzchen mit Zartbitterschokolade

30 Min.

75 Min.

304 kcal

Gute-Laune-Rezept

und Frischkäse-Espresso-Creme

Kokos-Reis-Bällchen mit Gojibeeren

30 Min.

70 Min.

122 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Paprika mit Tomatenfüllung

25 Min.

35 Min.

367 kcal

Grillen auf leichte Art

20 Min.

35 Min.

135 kcal

Orangensalat mit Reispudding und Granatapfel

Clever naschen

45 Min.

397 kcal

Heiße Schokolade mit Sternanis

Bananen-Kirsch-Müsliriegel

10 Min.

15 Min.

287 kcal

Smart snacken

20 Min.

110 Min.

179 kcal

Gedünsteter Lauch

mit Orange und Grapefruit in Vinaigrette

40 Min.

90 Min.

156 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesundes Grundrezept

Gekochter Naturreis

(Grundrezept)

5 Min.

35 Min.

218 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Quinoa kochen

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

Unterstützt die Abwehrkräfte

60 Min.

72 kcal

Kalbfleisch-Kohlrouladen – smarter

mit Kapern, Knoblauch und Kümmel

Türkische Rindfleischspieße

25 Min.

60 Min.

452 kcal

Regionale Küche

mit Spitzpaprika und Joghurt

35 Min.

80 Min.

540 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Cremiges Kressesüppchen

mit Wachtelei und Walnussöl

Süppchen von grünem Spargel

60 Min.

106 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Parmesan und Trüffelschaum

40 Min.

197 kcal

Erfrischend und leicht

Limettenlimonade

mit bunten, fruchtigen Eiswürfeln

20 Min.

240 Min.

106 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Grießpudding – smarter

mit Heidelbeerkompott

70 Min.

790 Min.

192 kcal

Pfeffernüsse

mit Ingwer und Kardamom

40 Min.

560 Min.

54 kcal

Pflaumen-Schichtdessert

mit Quark-Joghurt-Sahne

15 Min.

45 Min.

280 kcal

Bohnen-Birnen-Salat

mit Sonnenblumenkernen

40 Min.

70 Min.

236 kcal

Gurken-Fisch-Ragout

mit Reis

35 Min.

70 Min.

405 kcal

Steckrüben-Kartoffel-Püree

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Guaven-Mango-Drink

mit Melone

10 Min.

178 kcal

Erfrischend und leicht

Bunte Beeren-Bowle

mit Ingwer

15 Min.

40 Min.

38 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tomaten-Paprika-Cocktail

mit Petersilie

10 Min.

53 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

Figurbewusst genießen

Forellenfilets auf Salat

mit Pellkartoffeln und Meerrettichcreme

25 Min.

402 kcal

Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

Goldbraun gebratene Jakobsmuscheln

40 Min.

371 kcal

Low Carb Dinner

mit Fenchel-Zwiebel-Gemüse

20 Min.

290 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt