Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Eiweißreich und vegetarisch

40 Min.

270 kcal

Blumenkohlsteaks mit Kurkuma-Dip

60 Min.

665 kcal

Für die ganze Familie

Putenrouladen auf Reis

Bowl mit Brokkolireis, Avocado und Edamame

40 Min.

516 kcal

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

343 kcal

Hoisin-Rindfleischpfanne mit Shiitakepilzen

Panzanella mit Burrata und Erdbeeren

50 Min.

200 Min.

375 kcal

Saisonale Küche

Quinoa-Bowl mit Tofu, Spinat und Möhren

30 Min.

530 kcal

Veganer Sattmacher

Low-Carb-Brote aus Mandelmehl und Haferkleie

30 Min.

491 kcal

Klassiker in Low Carb

Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen

15 Min.

55 Min.

253 kcal

Saisonale Küche

Gefüllte Spitzpaprika vegetarisch

35 Min.

225 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gerösteter Blumenkohl mit Hummus

30 Min.

45 Min.

264 kcal

Feine Gemüseküche

50 Min.

435 kcal

Halloumi auf Linsen-Kichererbsen-Rote-Bete-Salat

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

561 kcal

Gemüsewaffeln

30 Min.

420 kcal

Rheinischer Heringssalat

30 Min.

70 Min.

335 kcal

Sauerkrautsuppe vegan

30 Min.

201 kcal

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

45 Min.

460 kcal

Leckerer Kichererbseneintopf

Apfel-Nuss-Crumble mit Joghurt-Vanille-Sauce

40 Min.

252 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

45 Min.

312 kcal

Linsenbraten mit Weinbeeren-Pflaumen-Sauce

Aubergine orientalisch aus dem Ofen

55 Min.

85 Min.

450 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

248 kcal

Glutenfreie Polenta

mit Pilzen und weich gekochtem Ei

25 Min.

464 kcal

Preiswert für Genießer

Lauchsuppe einfach

35 Min.

360 kcal

Risotto Sellerie-Birne

Spaghetti mit Kürbis und Zucchini

45 Min.

326 kcal

5-Zutaten-Küche

35 Min.

385 kcal

Bratapfel-Pfannkuchen

35 Min.

385 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Überbackene Feigen

mit Frischkäse-Pistazien-Füllung

25 Min.

352 kcal

Mediterrane Gemüsebrühe

(Grundrezept)

40 Min.

120 Min.

17 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

20 Min.

35 Min.

146 kcal

Paksoi aus der Pfanne

mit süß-scharfer Sauce

20 Min.

130 kcal

Eingelegter Blumenkohl

mit Zitronengras, Ingwer und Sternanis

60 Min.

120 Min.

32 kcal

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

60 Min.

280 kcal

Marokkanisches Hähnchen

mit eingelegten Zitronen und Kichererbsenreis

45 Min.

400 Min.

743 kcal

Lachs im Rettichnest

mit gerösteten Algenstreifen

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

60 Min.

140 kcal

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

60 Min.

208 kcal

Brunnenkresse-Gurken-Salat

mit Räucherlachs

25 Min.

355 kcal

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und Hähnchenbrust-Aufschnitt fein belegt

45 Min.

60 Min.

176 kcal

Kaviar-Eier

mit Sahne und Schnittlauch

Smarte Weihnachtsplätzchen

35 Min.

203 kcal

Vanillekipferl

60 Min.

101 kcal

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

20 Min.

110 kcal

Kardamom-Minz-Tee

mit Limettenschale

10 Min.

Smart snacken

Bananen-Beeren-Smoothie

mit Grapefruit

Unterstützt die Abwehrkräfte

10 Min.

241 kcal

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

Schneller Spinat-Cocktail

10 Min.

64 kcal

Clever naschen

mit Möhren- und Selleriesaft

5 Min.

54 kcal

Mango-Sorbet

mit Himbeermark

20 Min.

90 Min.

164 kcal

Erfrischend und leicht

Gefüllte Melone

mit Fruchtjoghurt

25 Min.

209 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Rote-Bete-Möhren-Salat

mit Sprossen und Schafskäse

25 Min.

242 kcal

Gute-Laune-Rezept

Süßsaures Kürbiskompott

mit Ingwer

40 Min.

760 Min.

126 kcal

Vegetarisch für Genießer

Leichte Käsesuppe

mit grünem Spargel