Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

15 Min.

151 kcal

Gut für's Herz

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

20 Min.

422 kcal

Vanillejoghurt mit Aprikosen

15 Min.

145 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Hüttenkäse mit Obst

Smarte Dinkel-Vollkornbrötchen

20 Min.

454 kcal

Gesundes Grundrezept

15 Min.

95 Min.

200 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

Baked Oats mit Brombeeren

45 Min.

623 kcal

Backen mit Superfood

Grüner Smoothie mit Kefir

15 Min.

40 Min.

265 kcal

Bauchschmeichler

Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot

10 Min.

214 kcal

Smarter Klassiker

25 Min.

456 kcal

Regionale Küche

Paneer-Butter-Masala

40 Min.

724 kcal

Smart snacken

Rote-Bete-Latte

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

10 Min.

83 kcal

Eiweißreich und vegan

Grünkernklopse mit Kapernsauce und Brokkoli

10 Min.

286 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

50 Min.

664 kcal

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

Soba-Nudeln mit Brokkoli, Edamame und Erdnüssen

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

612 kcal

Erfrischend und leicht

Grüne Gazpacho mit Feta

Gefüllte Süßkartoffel mit Aubergine und Feta

15 Min.

356 kcal

Clean-Eating-Mittag

20 Min.

70 Min.

644 kcal

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

30 Min.

60 Min.

22 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

670 kcal

Gesundes Grundrezept

Tahini-Dressing

Sauerteig-Pancakes mit Blutorange, Schokolade und Pistazien

5 Min.

122 kcal

Smarte Resteküche

15 Min.

735 Min.

454 kcal

Smarter Klassiker

Sauerteig-Baguette

30 Min.

1320 Min.

232 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Burger-Patties

20 Min.

271 kcal

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

Kokos-Cheesecake-Smoothie

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Abnehmen mit Shakes

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

10 Min.

155 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

401 kcal

Schnell und einfach

Buntes Ofengemüse

35 Min.

309 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

Erfrischender Vitamin-Kick

15 Min.

379 kcal

Chia-Wasser mit Kiwi

5 Min.

15 Min.

64 kcal

Konjaknudelsalat mit Tahini-Limetten-Sauce

Klassiker in Low Carb

Lavendelwasser mit Himbeeren

30 Min.

279 kcal

Detox Drink

5 Min.

10 kcal

Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine

Leichtes Abendessen

Gemüse-Pommes mit Ketchup

50 Min.

75 Min.

330 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbis-Haselnuss-Cupcakes mit Zwetschgen

30 Min.

45 Min.

209 kcal

Clever naschen

60 Min.

80 Min.

317 kcal

Clever naschen

Vanillepudding

10 Min.

161 kcal

Für Glücksgefühle

Trinkschokolade am Stiel

15 Min.

140 Min.

258 kcal

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Sauerteig-Bagels

25 Min.

980 Min.

103 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Syrniki mit Erdbeer-Rhabarber-Ragout

20 Min.

35 Min.

382 kcal

Stärkt die Knochen

Labneh

10 Min.

1450 Min.

128 kcal

Pancake Cereal mit Beeren

25 Min.

378 kcal

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

15 Min.

495 Min.

467 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Osterhasen-Plätzchen

30 Min.

90 Min.

59 kcal

Einfache Sauerteigbrötchen

Nudel-Chips mit Bohnen-Joghurt-Dip

10 Min.

840 Min.

250 kcal

Smart snacken