Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

396 kcal

Energy-Kick am Morgen

Matetee

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

5 Min.

15 Min.

14 kcal

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Smarte Hausmannskost

Eiersalat

20 Min.

227 kcal

Chicoreecremesuppe

Griechischer Salat mit Feta und Oliven

30 Min.

216 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebratene Putenbrust mit grünen Bohnen

20 Min.

329 kcal

45 Min.

312 kcal

Hähnchen-Möhren-Gratin

30 Min.

70 Min.

467 kcal

Rosenkohl-Pfanne vegan

Grillgemüse mit Feta und Balsamicodressing

25 Min.

37 Min.

173 kcal

Grillen auf leichte Art

Auberginentürmchen mit Tomaten und Zucchini

15 Min.

30 Min.

322 kcal

Low Carb Dinner

Gratin mit Aubergine und Tomate

25 Min.

90 Min.

438 kcal

Kalorienarm überbacken

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

65 Min.

415 kcal

Radieschensalat mit Hüttenkäse

15 Min.

241 kcal

Mandelmilch

Gebratener Lachs mit Apfel-Frühlingszwiebeln

15 Min.

735 Min.

254 kcal

Schnelles Abendessen

Lasagne aus Polenta und Auberginen

20 Min.

378 kcal

Vegan für Genießer

Salat mit Ofentomaten, Ziegenkäse und Rucola

40 Min.

130 Min.

336 kcal

Roher Lachs mit Sojasauce

20 Min.

40 Min.

320 kcal

Erfrischend und leicht

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

365 kcal

Überbackene Miesmuscheln mit Gemüse

Spieße mit Garnelen, Zucchini und Lachs

25 Min.

40 Min.

360 kcal

Leichtes Abendessen

25 Min.

40 Min.

425 kcal

Smart snacken

Algensalat (Goma Wakame)

10 Min.

115 kcal

Low Carb Brot

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100

Klassiker mal anders

Gebrannte Mandelcreme

10 Min.

113 kcal

Ziegenkäse auf Wildkräuter-Spargel-Salat

45 Min.

224 kcal

Enthält viele gute Fette

Guacamole mit Koriander

15 Min.

158 kcal

100

Tomaten einlegen italienisch

Lammrücken mit Spinat-Feta-Salat

15 Min.

495 Min.

591 kcal

Klassiker mal anders

35 Min.

553 kcal

Wolfsbarsch mit Spargel

Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping

40 Min.

257 kcal

Saisonale Küche

Brennnessel-Omelett mit Basilikum-Pesto

45 Min.

209 kcal

Saisonale Küche

25 Min.

451 kcal

Grillen auf leichte Art

Dorade "de Luxe"

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

40 Min.

132 kcal

Rilette vom gebeizten Lachs

Hähnchenbrustfilets "Sommerlich"

20 Min.

80 Min.

232 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

441 kcal

Leichter Eisgenuss

Kokos-Avocado-Eis

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

30 Min.

270 Min.

264 kcal

Besonders eiweißreich

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Erfrischend und leicht

Gebackener Rotkohl mit Gorgonzola-Dressing

20 Min.

379 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

249 kcal

Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

30 Min.

55 Min.

436 kcal

Enthält viele gute Fette

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

35 Min.

491 kcal

Figurbewusst genießen

30 Min.

405 kcal

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

25 Min.

289 kcal

Protein-Kick zum Mittag

25 Min.

392 kcal

Marinierter Feta mit Walnüssen

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Entzündungslindernd

Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen

35 Min.

690 kcal

Gesunder Feierabend

Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli

30 Min.

45 Min.

367 kcal

Smarter Klassiker

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

30 Min.

433 kcal

Klassiker mal anders

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan

15 Min.

431 kcal

Erfrischend und leicht