Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Türkische geschmorte Hähnchenherzen

20 Min.

30 Min.

60 Min.

367 kcal

Türkische Tomatensauce

mit Petersilie

30 Min.

60 Min.

86 kcal

100

Haferkleie-Brot

30 Min.

90 Min.

408 kcal

Tomatensauce mit Spargel

Vegetarischer Sauerkrautauflauf

30 Min.

181 kcal

45 Min.

85 Min.

Kohlrabipüree

30 Min.

60 Min.

293 kcal

Roggenspätzle

30 Min.

598 kcal

Weiße Sauce Grundrezept

Haferkleie Brötchen in 4 Minuten

5 Min.

637 kcal

Gekochtes Huhn mit Gemüse

10 Min.

141 kcal

65 Min.

241 kcal

Lemon-Soda

Ungarisches Kesselgulasch mit Kartoffeln

5 Min.

160 kcal

25 Min.

145 Min.

Schweizer Hafersuppe

Kartoffelpuffer mit Haferflocken

20 Min.

30 Min.

507 kcal

30 Min.

Kotelett natur gebraten

(Grundrezept)

20 Min.

1462 kcal

Gekochte Rinderzunge

Staudensellerie gedünstet

40 Min.

120 Min.

Pizza auf neapolitanische Art

20 Min.

227 kcal

30 Min.

100 Min.

2214 kcal

Vegetarisches Raclette

French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip

60 Min.

989 kcal

Superfood aus der Heimat

(15)

15 Min.

458 kcal

Porridge aus Naturreis, Banane und Kokos

(15)

50 Min.

338 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Cashew-Mousse mit Erdbeeren

(14)

15 Min.

255 Min.

384 kcal

Smarte Hausmannskost

Smarter Kaiserschmarrn mit Roter Bete

(14)

35 Min.

455 kcal

Top Ballaststoff-Lieferant

Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree

(13)

5 Min.

15 Min.

425 kcal

100

Saisonale Küche

Risotto mit Lachs und Erdbeeren

45 Min.

798 kcal

Backen mit Superfood

Rote-Bete-Bagels

Vollkornbrötchen mit Radieschen-Hüttenkäse und Birne

40 Min.

165 Min.

290 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

355 kcal

Gefüllte Avocado mit Erdbeer-Salsa

25 Min.

299 kcal

Fast Food ohne Reue

Fischnuggets

40 Min.

519 kcal

Müsli-Bowl mit Kokos und Früchten

Torteletts mit getrockneten Tomaten und Spargel

30 Min.

430 kcal

Regional & saisonal

45 Min.

90 Min.

474 kcal

Clever naschen

Birnen-Schoko-Crumble

15 Min.

40 Min.

273 kcal

Schoko-Buchweizen-Porridge mit Birne und Maracuja

20 Min.

384 kcal

Pancakes mit Joghurt und Kiwi

Paprikapäckchen mit Melone und Schafsfrischkäse

45 Min.

436 kcal

Smart snacken

20 Min.

269 kcal

Clean Eating Snack

Obstsalat mit Pesto

Radicchiosalat mit Möhren und Nüssen

20 Min.

163 kcal

Entzündungslindernd

Kurbelt den Stoffwechsel an

30 Min.

317 kcal

Erdbeer-Kiwi-Smoothie mit Gurke

Buchweizen mit Roggenbrotsauce und Knoblauchpilzen

10 Min.

115 kcal

Vegetarisch für Genießer

45 Min.

457 kcal

Backen mit Vollkorn

Waffeln mit Lachs

Apfel-Möhren-Heidelbeer-Smoothie

45 Min.

235 kcal

Smart snacken

Melonenbowle mit Basilikum-Granita

25 Min.

223 kcal

Figurbewusst genießen

Obstsalat auf Beeren-Smoothie

30 Min.

270 Min.

185 kcal

Clever naschen

Vegane Green Muffins mit Banane

15 Min.

180 kcal

Low Carb Dessert

Spargelsalat mit Erdbeeren

15 Min.

45 Min.

194 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

163 kcal

Smarter Klassiker

Baba Ganoush vegan

Smoothie-Bowl mit Ei, Avocado und Zuckerschoten

10 Min.

50 Min.

157 kcal

100

Erfrischend und leicht