Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

2.182 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Quarkcreme mit Avocado und Lachs

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15 Min.

157 kcal

Heringsalat mit Artischocken

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35 Min.

105 Min.

569 kcal

Fisch mit Wasabipüree und Spinat

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35 Min.

65 Min.

525 kcal

Salat von der Melone mit Käse

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25 Min.

271 kcal

Tatar vom Saibling mit Tofucreme und Wasabi

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25 Min.

Forellen-Canapes

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30 Min.

90 Min.

187 kcal

Meeresfrüchte-Tempura

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25 Min.

40 Min.

436 kcal

Lachstatar mit Linsen

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20 Min.

40 Min.

305 kcal

Schnelle Polenta mit Garnelen und Tomaten

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25 Min.

30 Min.

604 kcal

Bohnen-Lachs-Salat

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180 Min.

900 Min.

346 kcal

Mousse von der Forelle mit Gurkensalat

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200 Min.

249 kcal

Kokos-Garnelencurry

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25 Min.

40 Min.

487 kcal

Seelachs mit Zwiebelkruste auf gegrillten Tomaten

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10 Min.

25 Min.

327 kcal

Huchen mit Graupen

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30 Min.

775 Min.

758 kcal

Karpfen mit Gemüse

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25 Min.

60 Min.

425 kcal

Lachs mit Kopfsalat

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20 Min.

542 kcal

Oktopus mit Esskastanien

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70 Min.

435 kcal

Seezungenrouladen mit Kerbelsoße und Wildreis

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45 Min.

Artischockenböden mit Seezunge und Tomaten

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30 Min.

374 kcal

Kartoffel-Gurkensalat mit Lachs

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50 Min.

196 kcal

Marinierte Räuchermakrele

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40 Min.

462 kcal

Lachsfilet mit Zitrusfrüchten und grünem Gemüse

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40 Min.

511 kcal

Frittierte Shrimps mit Mayo-Dip

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60 Min.

Gebackene Rotbarbe mit Gemüse

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90 Min.

750 kcal

Zucchinisalat mit Fisch

(0)

30 Min.

Lachs mit Gurken

(0)

30 Min.

Salt mit Räuchermakrele

(0)

20 Min.

196 kcal

Räucherlachs-Creme-häppchen

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225 Min.

267 kcal

Lachs mit Safranreis und Gemüse

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30 Min.

690 kcal

Mangold-Fischauflauf

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60 Min.

403 kcal

Gesunder Feierabend

Asiatische Gemüsesuppe mit Fischklößchen

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150 Min.

573 kcal

Saibling mit Apfel

(0)

30 Min.

150 Min.

276 kcal

Brokkolikuchen mit Lachs

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60 Min.

160 Min.

5103 kcal

Sushiröllchen

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40 Min.

59 kcal

Gebratene Forellen

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20 Min.

597 kcal

Lachsforelle auf Graupenrisotto

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35 Min.

575 Min.

545 kcal

Fisch-Rouladen mit Curry und Gemüse

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45 Min.

390 kcal

Gewürzgarnelen

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25 Min.

298 kcal

Rösti mit Räucherlachs

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25 Min.

404 kcal

Bratkartoffelsalat mit Graved Lachs

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25 Min.

477 kcal

Gebratene Seezunge mit Auberginengemüse

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40 Min.

527 kcal

Fischgratin mit Paprika und Apfel

(0)

70 Min.

478 kcal

Scholle mit Gemüse

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25 Min.

417 kcal

Gegrillte Scholle mit Spinat

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50 Min.

359 kcal

Gemischter Matjessalat

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20 Min.

Mango-Matjessalat

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30 Min.

Gegrillte Heringe

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15 Min.

Matjes mit Joghurtsahne und Apfel

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140 Min.

757 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.