Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Linsen-Dal mit Spinat und Tofu

(21)

25 Min.

416 kcal

Low Carb Frühstück

Low-Carb-Pancakes mit Banane

10 Min.

20 Min.

311 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

Pasta mit Brokkoli, Champignons und Feta

60 Min.

593 kcal

Schnelles Mittagessen

30 Min.

604 kcal

Vegan backen

Bananenbrot-Muffins

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

15 Min.

45 Min.

250 kcal

Vegan für Genießer

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

414 kcal

Griechischer Nudelsalat mit Feta

45 Min.

550 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünsteter Kabeljau

Kohlrabischnitzel mit Bärlauch-Kräuter-Quark

30 Min.

242 kcal

Klassiker für Vegetarier

45 Min.

345 kcal

Clean Eating Snack

Apfel-Zimt-Energiekugeln

15 Min.

86 kcal

Vegan für Genießer

Rosenkohl-Pesto

Blaubeer-Avocado-Pancakes

15 Min.

35 Min.

640 kcal

100

Backen mit Superfood

25 Min.

503 kcal

Chiapudding mit Heidelbeeren und Bananen

20 Min.

740 Min.

128 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit Rosenkohl

Dinkelsalat mit grünem Spargel und Feta

20 Min.

588 kcal

Clean-Eating-Mittag

Teriyaki-Champignon-Spieße mit Ananas

50 Min.

511 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

60 Min.

130 kcal

Overnight-Oats mit Kaffee und Brombeeren

Spinatwaffeln mit Spargel-Topping

10 Min.

125 Min.

318 kcal

Klassiker mal anders

Gegrillte Auberginenröllchen mit Walnuss-Feta-Füllung

70 Min.

654 kcal

Smart snacken

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

30 Min.

442 kcal

Perfekt zum Abnehmen

30 Min.

283 kcal

100

Schnell und einfach

Reis mit Pilzen

20 Min.

352 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Tomatensauce

15 Min.

559 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Kabeljau aus dem Ofen

20 Min.

70 Min.

248 kcal

Superfood aus der Heimat

Quark-Bulgur-Frikadellen

Spargel-Linsen-Bowl mit pochiertem Ei

15 Min.

40 Min.

461 kcal

Saisonale Küche

Poké-Bowl mit Avocado und Reis

30 Min.

362 kcal

Enthält viele gute Fette

25 Min.

560 kcal

Frischkäse-Toast mit Feigen

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

221 kcal

Ofenwurzelgemüse mit Ziegenkäse

Matcha-Chia-Pudding mit Schokoladencreme

20 Min.

50 Min.

419 kcal

Clever naschen

20 Min.

380 Min.

318 kcal

Süßkartoffel-Curry mit Kichererbsen und Grünkohl

35 Min.

606 kcal

Kokos-Vanille-Risotto mit marinierten Beeren

25 Min.

Nudelauflauf mit Blumenkohl und Salbei

20 Min.

50 Min.

707 kcal

Figurbewusst genießen

Zucchini mit Joghurt-Dip

25 Min.

193 kcal

Klassiker für Vegetarier

Grünkernfrikadellen

mit Rote-Bete-Käse-Topping

Spargel-Bowl mit Garnelen und Avocado

50 Min.

396 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

370 kcal

Clean Eating fürs Büro

Erbsen-Omelett auf Salat

Kartoffel-Spinat-Frittata

30 Min.

268 kcal

Gesunder Feierabend

(20)

45 Min.

608 kcal

Quark-Pancakes mit Obstsalat

(20)

20 Min.

445 kcal

Kochen für Kinder

Linsen-Kartoffel-Suppe

(26)

25 Min.

351 kcal

Erfrischend und leicht

Bowl mit Kartoffeln, Gurken, Avocado und Feta

(26)

25 Min.

483 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen mit Blumenkohl und Kürbiskernen

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

60 Min.

677 kcal

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

20 Min.

726 kcal

Feine Gemüseküche

Lángos mit Knoblauch und Käse

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Fast Food ohne Reue

45 Min.

90 Min.

425 kcal

Clever naschen

Haselnussplätzchen

Vegane Hackbällchen mit Paprikasauce

20 Min.

55 Min.

197 kcal

Veganer Sattmacher