Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Pasta mit Champignon-Sahne-Soße

60 Min.

303 kcal

Schnell und einfach

Kartoffelfächer mit Radieschen-Frischkäse

25 Min.

45 Min.

517 kcal

Gesunder Feierabend

Pflanzliche Protein-Power

25 Min.

65 Min.

427 kcal

Orientalische Gemüsepfanne mit Couscous

Hefeschnecken mit Pflaumen und Pekannüssen

25 Min.

45 Min.

531 kcal

Backen mit Vollkorn

Sauerkrauteintopf mit Süßkartoffel

40 Min.

190 Min.

286 kcal

Seelenwärmer

(23)

20 Min.

35 Min.

349 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Bananenbrot

(36)

15 Min.

75 Min.

212 kcal

Smarter Klassiker

Tomaten-Ketchup

(Grundrezept)

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

75 Min.

42 kcal

Kartoffel-Möhren-Suppe

mit gebratenem Spargel

30 Min.

267 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Dinkelvollkorn-Hefezopf

Vanille-Hafer-Porridge mit Leinsamen und Apfel

30 Min.

135 Min.

133 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

434 kcal

Leichter Eisgenuss

Schnelles Beereneis

mit Zimt und Buttermilch

5 Min.

20 Min.

93 kcal

Saisonale Küche

Gratinierte Zucchini

mit Quinoafüllung und Mangosauce

Käse-Lauch-Suppe mit Linsen

30 Min.

60 Min.

250 kcal

Seelenwärmer

30 Min.

499 kcal

Klassiker für Vegetarier

Ofengemüse mit Feta

Linsen-Champignon-Bowl mit Ziegenkäse

35 Min.

60 Min.

404 kcal

Smarter Klassiker

Eier in Senf-Dill-Sauce

mit Gewürzgurke

(19)

30 Min.

326 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Reis-Hackfleisch-Pfanne

(19)

45 Min.

504 kcal

Clean-Eating-Rezept

(19)

20 Min.

418 kcal

5-Zutaten-Küche

Ziegenkäse-Pasta

mit getrockneten Tomaten

(63)

15 Min.

590 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffel-Blumenkohl-Curry

auf indische Art

(49)

35 Min.

322 kcal

Entzündungslindernd

Lachsfilet aus dem Ofen

mit Zitrone und Basilikum

(21)

20 Min.

60 Min.

341 kcal

Klassiker in Low Carb

Cannelloni mit Ricotta, Spinat und Zucchini

(21)

25 Min.

60 Min.

591 kcal

Preiswert für Genießer

Grüne Kartoffelpfanne

mit Schafskäse

(18)

45 Min.

399 kcal

Smarter Klassiker

Wiener Schnitzel – smarter

mit geriebenem Meerrettich

Frankfurter Grüne Sauce – smarter

15 Min.

355 kcal

Smarte Hausmannskost

mit Pellkartoffeln

20 Min.

45 Min.

203 kcal

Regional & saisonal

Gebackener Rosenkohl

Kürbis-Linsen-Salat mit Joghurt-Dressing

15 Min.

30 Min.

481 kcal

Superfood aus der Heimat

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

284 kcal

Gedämpfter Brokkoli

mit Sesam, Honig und Sojasauce

Kartoffel-Räucherlachs-Pfanne

30 Min.

170 kcal

Leichtes Mittagessen

mit Meerrettichcreme

Lachsfilet mit Safranbutter

55 Min.

263 kcal

Enthält viele gute Fette

in Folie gegart

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Pasta

mit Zucchini, Brokkoli & Feta

Gesunder Mittelmeergenuss

15 Min.

612 kcal

Hähnchen-Tomaten-Auflauf

Quinoa-Kuchen mit Kirschen

45 Min.

446 kcal

Backen nach Clean Eating

35 Min.

70 Min.

325 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kurkuma-Linsennudeln

20 Min.

292 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

45 Min.

525 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Tomaten-Brotstangen

mit Thymian

25 Min.

90 Min.

106 kcal

Gesunder Feierabend

Meeresfrüchte-Paella

mit Safran und Gemüse

30 Min.

60 Min.

690 kcal

Clean-Eating-Rezept

Grüne Pizza

mit Petersilienöl

Mousse au Chocolat mit Banane

45 Min.

100 Min.

695 kcal

Clever naschen

Pflanzliche Protein-Power

5 Min.

338 kcal

Linsen-Curry-Aufstrich

Pilz-Gemüse-Pfanne mit Mandeln

20 Min.

79 kcal

Schnell und einfach

Überbackener grüner Spargel mit Mascarpone

30 Min.

203 kcal

Saisonale Küche

Fenchel-Spinat-Gemüse mit Polenta

20 Min.

45 Min.

319 kcal

Bauchschmeichler

35 Min.

334 kcal

Figurbewusst genießen

Geeiste Gurkensuppe

mit Lachstatar

Carpaccio vom Rinderfilet – smarter

30 Min.

90 Min.

358 kcal

Besonders eiweißreich

mit Champignons, Rucola und Parmesan

Pikantes Apfel-Sellerie-Püree

25 Min.

245 kcal

Besonders bekömmlich

Perfekt zu geschmortem Fleisch

35 Min.

168 kcal

Klassiker mal anders

Koreanischer Pfannkuchen

mit Möhre und Paksoi

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

447 kcal

Rindfleisch-Shiitake-Wok

mit Möhren und Thai-Basilikum