Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

548 kcal

Fusilli mit Pesto, Hähnchen und Tomaten

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

573 kcal

Linsensalat mit Schafskäse und Walnüssen

Feldsalat-Avocado-Smoothie mit Papaya

40 Min.

382 kcal

Bauchschmeichler

Gebratener Rosenkohl mit Berglinsen

15 Min.

56 kcal

Saisonale Küche

(16)

45 Min.

248 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Wake-up-Energy-Balls

15 Min.

81 kcal

Seelenwärmer

Sellerie-Apfel-Suppe

Wirsingspalten aus dem Ofen mit Kräuterdip

35 Min.

215 kcal

Saisonale Küche

Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse

30 Min.

275 kcal

Hafer-Kokos-Porridge mit Beeren

25 Min.

374 kcal

100

Smart frühstücken

Pilzragout mit Lauch und Kartoffelpüree

20 Min.

365 kcal

Feine Gemüseküche

Rotkohl-Feigen-Drink mit Aroniabeeren

40 Min.

404 kcal

Smart snacken

(13)

20 Min.

239 kcal

Veganer Sattmacher

Soja-Gemüse-Curry

(13)

30 Min.

780 Min.

577 kcal

Protein-Power am Abend

Dicke-Bohnen-Puffer

(13)

20 Min.

40 Min.

347 kcal

5-Zutaten-Küche

Feta auf Ofenlauch mit Kichererbsen und Orangen-Salsa

(25)

35 Min.

367 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Avocado-Pasta mit Garnelen

(20)

25 Min.

738 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gefüllte Paprika mit Linsen

(20)

25 Min.

50 Min.

429 kcal

Fast Food ohne Reue

Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce

(15)

35 Min.

40 Min.

463 kcal

Erfrischend und leicht

Magerquark-Eis mit Erdbeeren

5 Min.

99 kcal

Backen mit Vollkorn

Erdbeerkäsekuchen

35 Min.

100 Min.

228 kcal

Zucchini-Lachs-Lasagne

Keto-Bowl mit Pilzen und Chinakohl

25 Min.

75 Min.

392 kcal

Eiweißreich und vegan

25 Min.

35 Min.

450 kcal

Süßkartoffel-Gnocchi mit Kräuter-Pesto

50 Min.

70 Min.

755 kcal

Burger-Buns mit Sauerteig

Schoko-Polenta-Schnitten mit Erdbeer-Sauce

25 Min.

865 Min.

370 kcal

Clever naschen

25 Min.

278 kcal

Entzündungslindernd

Bärlauch-Nusspesto

15 Min.

194 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Paprika mit Hüttenkäse

15 Min.

140 kcal

Clean-Eating-Rezept

Menemen

30 Min.

277 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Gurken-Kefir-Smoothie

10 Min.

97 kcal

Gemüsenudeln mit Petersilien-Pesto

25 Min.

721 kcal

Clever naschen

Sesam-Vanille-Eis

20 Min.

285 Min.

248 kcal

Süßkartoffel-Risotto

55 Min.

675 kcal

Kurkumapfannkuchen mit Lauch-Zucchini-Füllung

Erfrischender Vitamin-Kick

40 Min.

320 kcal

Mango-Smoothie-Bowl mit Kiwi

Nudeln mit grünem Pesto und Schafskäse

20 Min.

156 kcal

Gesunder Feierabend

Cremesuppe aus Chicorée und Süßkartoffeln

20 Min.

30 Min.

720 kcal

Smarte Hausmannskost

Käsespätzle mit Champignons

20 Min.

50 Min.

239 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gemüsecurry mit Ofenkartoffeln

60 Min.

100 Min.

381 kcal

Feine Gemüseküche

Kastenkuchen mit Apfel-Ricotta-Füllung

50 Min.

617 kcal

100

Clever naschen

90 Min.

215 Min.

225 kcal

Smart frühstücken

Ofen-Pancakes

mit Heidelbeeren

10 Min.

25 Min.

103 kcal

Feine Gemüseküche

Rohkostsalat mit Kohl

Reispapierröllchen mit Huhn, Spinat und Koriander

35 Min.

247 kcal

Smart snacken

Bohnen und Hirse mit Kichererbsen-Dressing

50 Min.

297 kcal

Meal-Prep-Gericht

40 Min.

655 kcal

Saisonale Küche

Spitzkohlsalat mit Apfel

Rindfleischspießchen mit Gurkensalat

15 Min.

259 kcal

Erfrischend und leicht

Kabeljau-Eintopf mit Lauch und Kartoffeln

25 Min.

505 kcal

Seelenwärmer

Curry mit Kürbis, Linsen und Joghurt

40 Min.

60 Min.

533 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

35 Min.

262 kcal

100

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis