Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

451 kcal

Rinderhüftsteaks mit Estragonbohnen

30 Min.

381 kcal

Dorade "de Luxe"

Reich an Omega-3-Fettsäuren

10 Min.

40 Min.

132 kcal

Rilette vom gebeizten Lachs

Hähnchenbrustfilets "Sommerlich"

20 Min.

80 Min.

232 kcal

Besonders eiweißreich

20 Min.

441 kcal

Leichter Eisgenuss

Kokos-Avocado-Eis

Geflügelroulade mit Kräuter-Tomaten-Füllung

30 Min.

270 Min.

264 kcal

Besonders eiweißreich

Zucchini-Mais-Salat mit Basilikum

50 Min.

110 Min.

367 kcal

Erfrischend und leicht

Gebackener Rotkohl mit Gorgonzola-Dressing

20 Min.

379 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

249 kcal

Rinderfilet mit Roter Bete, Kapernäpfeln und Pistazien

Lachssteaks mit Limetten-Joghurt

30 Min.

55 Min.

436 kcal

Enthält viele gute Fette

Rhabarber-Feta-Salat mit Pekannüssen

35 Min.

491 kcal

Figurbewusst genießen

Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili

30 Min.

405 kcal

Gesundes Grundrezept

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

25 Min.

289 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Zucchini-Mozzarella-Salat mit Himbeer-Dressing

25 Min.

392 kcal

Clean Eating für Gäste

25 Min.

408 kcal

Marinierter Feta mit Walnüssen

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Entzündungslindernd

Romanesco-Flans mit Käse-Honig-Sauce und Haselnüssen

35 Min.

690 kcal

Gesunder Feierabend

Knoblauch-Limetten-Garnelen mit Aioli

30 Min.

45 Min.

367 kcal

Smarter Klassiker

30 Min.

433 kcal

Salat mit Pimientos de Padrón, Feta und Oliven

Wassermelonen-Tomaten-Suppe mit Parmesan

15 Min.

431 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit Beeren, Mandeln und Blauschimmelkäse

30 Min.

80 Min.

359 kcal

Super Beauty Food

Hähnchen-Curry mit Cashews

25 Min.

292 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Jalfrezi aus dem Ofen

35 Min.

110 Min.

571 kcal

Regionale Küche

35 Min.

90 Min.

368 kcal

Smart frühstücken

Pekannuss-Schoko-Creme

15 Min.

160 kcal

Schwarzkohl-Curry mit Tofu

Kleine Pilz-Zucchini-Quiches

40 Min.

408 kcal

Snacks für Kinder

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

20 Min.

50 Min.

115 kcal

Smart snacken

20 Min.

190 kcal

100

Rinder-Carpaccio mit Senf-Cashew-Sauce

Saibling auf Linsen-Gurken-Gemüse mit Dill

40 Min.

377 kcal

Starkoch-Rezept

35 Min.

274 kcal

Kopfsalat mit Burrata-Kapern-Dressing

20 Min.

509 kcal

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl

30 Min.

341 kcal

Rote-Bete-marinierter Lachs mit Spargel-Ananas-Salsa

35 Min.

1475 Min.

431 kcal

Frikadellen mit gegrilltem Spargel

Ofentomaten auf Grana-Padano-Sellerie-Creme mit Rucola und Pinienkernen

60 Min.

698 kcal

Seelenwärmer

Polenta-Tarte mit roten Zwiebeln, Spinat, Feigen und Grana Padano

30 Min.

224 kcal

Regionale Küche

25 Min.

40 Min.

240 kcal

Gemüse-Gratin à la Ratatouille

25 Min.

60 Min.

148 kcal

Mediterrane Meeresfrüchtesuppe

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

35 Min.

649 kcal

Enthält viele gute Fette

45 Min.

628 kcal

Kirsch-Caprese

15 Min.

419 kcal

Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill

Kokos-Mandel-Scones mit Heidelbeeren

30 Min.

85 Min.

294 kcal

Vegan backen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

50 Min.

287 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

45 Min.

436 kcal

Entzündungslindernd

Spinatomelett mit Salat

35 Min.

531 kcal

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

Ofenkürbis mit Radicchio und Blauschimmelkäse

30 Min.

386 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

60 Min.

356 kcal

Romanasalat mit Brot und Zitronen

Gegrillte Pilze mit Dukkah-Eiern und knusprigem Grünkohl

20 Min.

371 kcal

Vegetarisch für Genießer