Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

228 kcal

Perfekter Tomatensalat

Gebratene Garnelen auf Feldsalat und Chicorée

15 Min.

278 kcal

30 Min.

287 kcal

Leichter Eisgenuss

Minzeis

Endiviensalat mit Walnüssen

345 Min.

105 kcal

Gulaschsuppe mit Tomaten und grünen Bohnen

15 Min.

177 kcal

100

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen

90 Min.

309 kcal

Figurbewusst genießen

Omelette mit Pilzen und Tomaten

55 Min.

447 kcal

Hühnersuppe mit Joghurt und Minze

20 Min.

40 Min.

315 kcal

20 Min.

25 Min.

312 kcal

Gefüllte runde Zucchini

Auberginen gebraten mit Minze und Feta

20 Min.

70 Min.

356 kcal

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

15 Min.

40 Min.

209 kcal

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Gesundes Grundrezept

Omelett

20 Min.

237 kcal

Grüne Erbsensuppe

Gebratener Lachs mit Spinat

10 Min.

30 Min.

322 kcal

Salat mit Obst und Hähnchen

25 Min.

573 kcal

Feldsalat mit Melone und Roter Bete

25 Min.

441 kcal

20 Min.

276 kcal

Handkäse mit Musik

10 Min.

20 Min.

282 kcal

Halloumi mit Salat

Kürbissuppe mit Frischkäse

25 Min.

37 Min.

490 kcal

Klassiker mal anders

Tomatentartar mti Oliven und Grillkäse

15 Min.

30 Min.

469 kcal

Kabeljaufilet mit Paprikagemüse

30 Min.

345 kcal

Lachs auf Lauchgemüse mit Senf-Dill-Sauce

20 Min.

45 Min.

385 kcal

Salat mit Himbeeren, Mozzarella und Pinienkernen

20 Min.

50 Min.

526 kcal

15 Min.

364 kcal

Soufflé mit Kürbispüree

Grüner Spargel mit Kräutern

20 Min.

55 Min.

270 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

Cremige Pilzsuppe – smarter

30 Min.

45 Min.

288 kcal

Regional & saisonal

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

Low Carb fürs Büro

Lachs-Gurken-Salat

mit Joghurt-Senf-Sauce

(11)

20 Min.

266 kcal

Low Carb fürs Büro

Cloud Bread

(9)

10 Min.

30 Min.

71 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

(7)

30 Min.

150 Min.

281 kcal

Avocado mit Lachs und Eiern

Doraden aus dem Ofen

mit Fenchel

(7)

25 Min.

45 Min.

405 kcal

Low Carb Frühstück

(20)

15 Min.

30 Min.

295 kcal

Klassiker mal anders

Leichte Mayonnaise

(Grundrezept)

(6)

20 Min.

445 Min.

92 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Sommer-Schnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

(6)

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Italienisches Ofengemüse

mit Balsamessig

(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

100

Kalorienarmer Protein-Kick

Putenbrust aus dem Ofen

(5)

10 Min.

45 Min.

270 kcal

Vegetarisch für Genießer

Blumenkohl-Nuggets auf festlichem Salat mit Kaki-Dressing

(9)

55 Min.

60 Min.

280 kcal

Gebackene Champignons

mit Rosmarin und Parmesan

(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

Gebackenes Schollenfilet

im Möhrenmantel

25 Min.

40 Min.

237 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

25 Min.

316 kcal

Gegrillte Doraden

mit Oliven-Tomaten-Füllung

40 Min.

50 Min.

305 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Fisch-Gratin mit Gemüse

Steinpilzrisotto mit Parmesan

45 Min.

70 Min.

340 kcal

Vegetarisch für Genießer

60 Min.

289 kcal

Krabbensalat – smarter

mit Radieschen und Ei

20 Min.

177 kcal

Thai-Garnelenbällchen

mit Papaya-Paprika-Salat

40 Min.

60 Min.

199 kcal

Gebackener Topinambur

Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne

15 Min.

60 Min.

158 kcal

Besonders eiweißreich

Filet vom Seelachs auf Gemüse

60 Min.

312 kcal

Figurbewusst genießen