Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs

20 Min.

299 kcal

Low Carb und Eiweißreich

20 Min.

350 Min.

106 kcal

Bauchschmeichler

Lachs mit Rösti

Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat

30 Min.

50 Min.

483 kcal

Dorade vom Grill mit Zitronen-Olivenöl-Sauce

25 Min.

35 Min.

456 kcal

Gebratener Lachs mit Spinat

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Gebratene Shrimps mit Safranreis

25 Min.

573 kcal

25 Min.

75 Min.

Forellen-Sandwich

Waffeln aus Kartoffelteig mit Räucherlachs

15 Min.

456 kcal

15 Min.

50 Min.

363 kcal

Garnelen-Curry mit Mango

Kabeljaufilet mit Paprikagemüse

25 Min.

40 Min.

382 kcal

Lachs auf Lauchgemüse mit Senf-Dill-Sauce

20 Min.

45 Min.

385 kcal

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

20 Min.

50 Min.

526 kcal

Low Carb für Gourmets

Papaya auf Matjes im Glas

60 Min.

192 Min.

569 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

20 Min.

80 Min.

475 kcal

Lachs mit Quinoa

Tomaten-Tajine mit Fischfilet

15 Min.

40 Min.

605 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Lachs

40 Min.

80 Min.

334 kcal

30 Min.

70 Min.

527 kcal

Fischgratin mit Broccoli

Lachsforelle in Teriyakisauce mit grünem Püree

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen

40 Min.

65 Min.

591 kcal

Lachs mit Spitzkohl

(3)

30 Min.

50 Min.

507 kcal

Leichtes Abendessen

(3)

25 Min.

35 Min.

302 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Fisch-Gemüse-Topf mit Reis

(4)

20 Min.

407 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat

Salat mit Räucherfisch, Kartoffeln und grünem Spargel

30 Min.

621 kcal

Forellenfilet in Sahnesoße gebacken

45 Min.

411 kcal

15 Min.

30 Min.

488 kcal

Räucherforelle

auf lauwarmem Gurkensalat

20 Min.

30 Min.

184 kcal

Pangasiusfilet

mit Zucchini-Sahne-Gemüse

Karpfen blau mit Möhren-Gemüse

40 Min.

100 Min.

563 kcal

Rohkost mit Kräuter-Sardellen-Dip

60 Min.

60 Min.

Orangensalat

mit Räuchermakrele

Feiner Wachteleiersalat mit geräuchertem Lachs

25 Min.

85 Min.

428 kcal

Lachs-Carpaccio mit Zuckerschoten

20 Min.

Gebackener Lachsspieß mit Asia-Salat

50 Min.

85 Min.

305 kcal

Lachstatar auf Pumpernickel

60 Min.

89 Min.

Reis mit Räucherfisch und Ei (Kedgeree)

30 Min.

60 Min.

Gebratener Seelachs mit Artischocken und Salbei

35 Min.

533 kcal

Gebratener Kabeljau mit Zucchinigemüse

20 Min.

298 kcal

35 Min.

493 kcal

Lachs mit Kartoffelsalat

35 Min.

519 kcal

Gefüllte Tintenfische

50 Min.

Curry-Karpfen

45 Min.

142 kcal

Gemüsesuppe mit Kabeljau

Tintenfischsalat mit Tomaten

15 Min.

15 Min.

Gegrillte Flunder

Matjesfilets auf Limetten-Fenchel

20 Min.

25 Min.

542 kcal

Räucherlachs auf Blinis

40 Min.

479 kcal

Indonesisches Fischcurry