Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.889 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Klare Gemüsesuppe mit Brokkoli

und ganz viel bunten Gemüse

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30 Min.

60 Min.

188 kcal

100

Auberginenrollen mit Tomatensoße

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45 Min.

493 kcal

Avocado-Erdnuss-Smoothie

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15 Min.

230 kcal

Champignonauflauf

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30 Min.

60 Min.

552 kcal

Forellen-Lauchzwiebel-Quiche

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30 Min.

95 Min.

4086 kcal

Fischrouladen mit grünem Spargel und Tomatenragout

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30 Min.

45 Min.

443 kcal

Crostini mit Bohnencreme und Rucola

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30 Min.

45 Min.

Kartoffel-Gemüse-Pfanne

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30 Min.

80 Min.

270 kcal

100

Rindfleischcurry mit Fenchel und Karotten

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30 Min.

50 Min.

480 kcal

Forelle gegrillt in Alufolie

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30 Min.

266 kcal

Deftiger Gemüseeintopf Omas Art

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30 Min.

50 Min.

181 kcal

100

Lammrücken mit Sommergemüse

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40 Min.

90 Min.

341 kcal

Curryfondue mit Kokos

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30 Min.

534 kcal

Spanische Tortilla

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30 Min.

50 Min.

401 kcal

Grüner Wintersalat mit Brokkoli, Zucchini und Rucola

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25 Min.

35 Min.

Ofenkartoffeln mit Kräuterbutter

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70 Min.

396 kcal

Kichererbsen-Curry mit Reis

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30 Min.

795 Min.

672 kcal

Kartoffelgnocchi mit getrockneten Tomaten

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30 Min.

75 Min.

492 kcal

Kartoffelküchlein mit geräuchertem Lachs und Schmand

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30 Min.

669 kcal

Curry mit Meeresfrüchten, Shrimps und Mango

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30 Min.

465 kcal

Geflügelgelee mit Orange, Kiwi und Salbei

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30 Min.

240 Min.

400 kcal

Kräuterquiche

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20 Min.

115 Min.

3707 kcal

Pfannkuchensuppe

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30 Min.

75 Min.

176 kcal

Wildreis-Salat mit Radieschen und Ingwer

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30 Min.

60 Min.

359 kcal

Kartoffelpfanne mit Lauchzwiebeln

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40 Min.

270 kcal

Gebratener Tofu mit Karotten, Brokkoli und Kefen

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25 Min.

40 Min.

426 kcal

Kartoffelpüree auf griechische Art

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45 Min.

383 kcal

Reibekuchen mit Apfelmus und Preiselbeeren

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35 Min.

55 Min.

Grünkern-Rucola-Salat

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30 Min.

232 kcal

100

Lassi mit Minze

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15 Min.

75 Min.

40 kcal

Eingelegte Schwarzwurzeln mit Zwiebeln und Salbei

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20 Min.

88 kcal

100

Quarkeis mit Honigmelone

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30 Min.

270 Min.

264 kcal

Stockfisch nach sizilianischer Art

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20 Min.

35 Min.

871 kcal

Wurzelfleisch mit Meerrettich und Kartoffeln

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30 Min.

170 Min.

Marinierte Steinpilze mit Kräutern

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20 Min.

35 Min.

221 kcal

Käsebrote vom Grill

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30 Min.

600 kcal

Bananen-Reis

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30 Min.

373 kcal

Kefir-Kräuter-Drink mit Sprossen

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15 Min.

108 kcal

Omelett mit Steinpilzen

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30 Min.

50 Min.

303 kcal

Gebratenes Zanderfilet mit Spinat

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35 Min.

430 kcal

Ravioli mit Salbei

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45 Min.

105 Min.

463 kcal

Rindfleisch-Sellerie-Eintopf

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40 Min.

110 Min.

342 kcal

Gurken-Drink mit Joghurt

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15 Min.

70 kcal

Überbackene Pfannkuchenröllchen mit Spargel gefüllt

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45 Min.

65 Min.

820 kcal

Lachs-Frischkäse-Rollen mit Salatherzen

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35 Min.

95 Min.

308 kcal

Vegetarischer Erbsentopf

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40 Min.

820 Min.

227 kcal

100

Südafrikanisches Gemüsecurry

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35 Min.

225 kcal

Gemischter Pilzsalat

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30 Min.

103 kcal

100

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.