Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.517 Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

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Melone mit Fisch und Spinat

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20 Min.

30 Min.

215 kcal

Meeresfrüchterisotto

(0)

25 Min.

50 Min.

1008 kcal

Stubenküken mit Gemüse

(0)

35 Min.

75 Min.

600 kcal

Pilzrisotto

(0)

15 Min.

40 Min.

520 kcal

Gefüllte Zucchini mit Gemüse

(0)

20 Min.

24 Min.

181 kcal

100

Kräuterhähnchen mit Knoblauch

(0)

25 Min.

95 Min.

462 kcal

Steckerlfisch

(0)

10 Min.

30 Min.

362 kcal

Heiße Schokolade

(0)

10 Min.

398 kcal

Kartoffeltortilla

(0)

25 Min.

59 Min.

317 kcal

Hähnchen-Saté

(0)

20 Min.

84 Min.

483 kcal

Zucchinisuppe

(0)

20 Min.

45 Min.

223 kcal

Kartoffelsalat mit Meeresfrüchten

(0)

30 Min.

35 Min.

429 kcal

Kartoffeltortilla

(0)

20 Min.

45 Min.

1676 kcal

Spargelsuppe mit Krabben

(0)

40 Min.

65 Min.

189 kcal

Gegrillte Kalbssteaks mit Zucchini

(0)

15 Min.

139 Min.

Shrimpscurry mit Reis

(0)

20 Min.

40 Min.

624 kcal

Shrimps mit Ananas in Kokossauce

(0)

30 Min.

45 Min.

595 kcal

Shrimps-Reisbällchen

(0)

50 Min.

90 Min.

534 kcal

Shrimp-Frühlingsrollen

(0)

30 Min.

40 Min.

220 kcal

Spargelsuppe

(0)

30 Min.

45 Min.

182 kcal

Suppe mit Eierstich

(0)

10 Min.

30 Min.

203 kcal

Sülze mit Lachs und Gemüse

(0)

60 Min.

320 Min.

Spargel-Risotto

(0)

15 Min.

40 Min.

820 kcal

Gebratene Steaks

(0)

5 Min.

10 Min.

Stubenküken mit Gemüse

(0)

25 Min.

65 Min.

Steak mit Gemüse

(0)

45 Min.

65 Min.

687 kcal

Spargelcremesuppe

(0)

25 Min.

70 Min.

249 kcal

Shrimps-Tempura

(0)

25 Min.

38 Min.

2364 kcal

Steaks mit Käse

(0)

10 Min.

20 Min.

450 kcal

Steak mit gemischten Pilzen und Tomaten

(0)

25 Min.

40 Min.

316 kcal

Shepherds Pie

(0)

30 Min.

85 Min.

469 kcal

Steak mit Bohnen

(0)

15 Min.

95 Min.

362 kcal

Souvlaki

(0)

20 Min.

150 Min.

501 kcal

Shrimps mit Avocado

(0)

30 Min.

379 kcal

Steckerlfisch

(0)

15 Min.

35 Min.

449 kcal

T-Bone Steak mit Kartoffeln

(0)

10 Min.

60 Min.

847 kcal

Gegrilltes Steak mit Kartoffeln

(0)

25 Min.

74 Min.

578 kcal

Spargel-Lachscreme

(0)

30 Min.

180 Min.

162 kcal

Steak mit Pfeffersauce

(0)

15 Min.

30 Min.

483 kcal

Bananen-Zitrusfruchtsmoothie

(0)

15 Min.

231 kcal

Apfel-Möhrensmoothie

(0)

15 Min.

94 kcal

100

Spinat mit Gemüse

(0)

20 Min.

30 Min.

181 kcal

Gemüsecremesuppe mit Spinat und Kräutern

(0)

25 Min.

55 Min.

267 kcal

Shrimps im Nudelmantel frittiert

(0)

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Spargelsuppe mit Shrimps

(0)

25 Min.

55 Min.

Spargelsalat mit Hähnchen

(0)

25 Min.

45 Min.

403 kcal

Zweierlei mit Smoothies

(0)

30 Min.

137 kcal

Rindersuppe mit Roter bete

(0)

40 Min.

160 Min.

428 kcal

Rezepte bei Zöliakie von EAT SMARTER: Wer die Diagnose Zöliakie erhält, muss alle Lebensmittel, die auch nur in Spuren Gluten enthalten, vom Speiseplan streichen. Dank unserer glutenfreien Zöliakie-Rezepte ist eine genussvolle und ausgewogene Ernährung dennoch gar kein Problem.

Rezepte bei Zöliakie: Hauptsache glutenfrei!

Eine gesunde Ernährung ist mit unseren Zöliakie-Rezepten ganz einfach möglich – wichtig ist aber für Betroffene ein vollständiger Verzicht auf Gluten. Das heißt, Getreide wie Weizen, Dinkel und daraus hergestellte Produkte wie Pasta sind absolut tabu. Stattdessen wird mit Alternativen beispielsweise aus Buchweizen oder Hülsenfrüchten gekocht. Viele hilfreiche Tipps zur richtigen Ernährung bei Zöliakie finden Sie in unserem Artikel.

Zöliakie-Rezepte für den ganzen Tag

Für einen glutenfreien Start in den Tag empfehlen wir zum Beispiel einen cremigen Früchtequark mit Leinöl oder praktische Overnight Oats mit Apfel und Walnüssen. Diese werden mit Buchweizenflocken zubereitet. Zum Mittagessen können Sie sich vegane Ofenkartoffeln mit Brokkoli oder cremige Hummus-Pasta – glutenfrei dank Kichererbsenpasta – schmecken lassen. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Zöliakie reichlich gesunde Auswahl. Wie wäre es mit unserer Green Power Suppe oder einer raffinierten Blumenkohlreis-Bowl?