Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

80 Min.

517 kcal

Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen

40 Min.

270 kcal

Zucchini mit Gemüse-Quark-Füllung

Low Carb Dinner

Cremige Zucchinisuppe mit Lachs und Thymian

20 Min.

60 Min.

160 kcal

Glutenfreie Kürbis-Brownies

30 Min.

55 Min.

204 kcal

Glutenfrei backen

30 Min.

100 Min.

237 kcal

Gekochter Kalbstafelspitz – smarter

mit Bouillongemüse

40 Min.

120 Min.

268 kcal

Smart snacken

Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

20 Min.

137 kcal

Marokkanischer Rindfleischtopf

mit Kichererbsen und Sultaninen

55 Min.

150 Min.

323 kcal

Beugt Erkältungen vor

Tropischer Obstsalat

mit Kokos

20 Min.

40 Min.

291 kcal

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

Putenroulade auf Spargelsalat

45 Min.

720 Min.

152 kcal

Low Carb Dinner

mit rosa Pfeffer

20 Min.

35 Min.

99 kcal

Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

25 Min.

93 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Zitrus-Gurken-Bowle

mit Minze

15 Min.

125 kcal

Schokoladensauce – smarter

Gesundes Grundrezept

Reissalat mit Linsen, Auberginen und Paprika

10 Min.

50 Min.

100 kcal

Saisonale Küche

Karotten mit Schafskäse überbacken

30 Min.

150 Min.

571 kcal

Indischer Safranreis mit Gemüse und Cashewkernen

15 Min.

35 Min.

316 kcal

Seelenwärmer

Italienisches Fladenbrot aus Kichererbsenmehl (Farinata)

40 Min.

468 kcal

Leichtes Abendessen

Zitronen-Senf-Tofu mit Gurkengemüse

20 Min.

770 Min.

98 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

150 Min.

275 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachs mit Paprikagemüse

Weihnachtlicher Rinderbraten

40 Min.

70 Min.

380 kcal

Geschmortes Kaninchen mit Rotwein

15 Min.

65 Min.

449 kcal

Klassiker mal anders

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

300 Min.

399 kcal

Indisches Hähnchencurry (Chicken Korma)

Meeresfrüchte-Paella mit Bohnen und Kaninchen

20 Min.

305 Min.

392 kcal

Gibt Power für den Tag

Gesunder Mittelmeergenuss

45 Min.

85 Min.

614 kcal

Hirtensalat

Curryreis mit Sultaninen und Cashewkernen

10 Min.

340 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

430 kcal

Matjessalat mit Roter Bete

Gefüllte Auberginen mit Tomaten und Feta für den Thermomix®

20 Min.

95 Min.

623 kcal

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

20 Min.

80 Min.

295 kcal

Klassiker in Low Carb

50 Min.

244 kcal

Preiswert für Genießer

Gebratener Reis vegan

40 Min.

491 kcal

Seelenwärmer

Toskanische Pilzsuppe

mit Fenchel und Thymian

35 Min.

55 Min.

126 kcal

Gebackene Wachteleier

in Sojacreme mit Trüffelöl

20 Min.

80 kcal

Gedünstete Hirse

mit Datteln

20 Min.

40 Min.

215 kcal

Saisonale Küche

Rote-Bete-Salat

mit Kräuterquark

15 Min.

96 kcal

Türkischer Joghurt-Drink

mit Minze

10 Min.

99 kcal

Leichter Eisgenuss

Joghurt-Eiscreme

mit Limettensaft

20 Min.

90 Min.

157 kcal

Tofu-Tomaten-Pfännchen

und Bärlauch-Pesto

Orientalischer Auberginen-Hackfleisch-Auflauf (Moussaka)

20 Min.

35 Min.

300 kcal

Smarter Klassiker

35 Min.

115 Min.

355 kcal

Smarter Klassiker

Gemüse-Linsen-Curry

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

235 kcal

Tortilla mit Brokkoli

Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tomaten

20 Min.

50 Min.

230 kcal

Eiweißreich und vegan

30 Min.

810 Min.

321 kcal

Polentagratin mit Rosenkohl

Salatröllchen mit Avocado-Thunfisch-Füllung

25 Min.

70 Min.

394 kcal

Gulasch mit Paprika und Petersilie

30 Min.

110 kcal

Smarte Hausmannskost

120 Min.

370 kcal

Rucola-Tomatensalat

20 Min.

212 kcal

5-Zutaten-Küche

Kandierte Erdbeeren

15 Min.

288 kcal

Feine Gemüseküche

Mexikanischer Salat

Cremige Kürbissuppe mit Nüssen

30 Min.

50 Min.

433 kcal

Seelenwärmer