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Kalbsfilet mit

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Kalbsfilet mit
517
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
25 min
Zubereitung
fertig in 45 min
Fertig
Nährwerte
1 Portion enthält
Fett35,48 g
gesättigte Fettsäuren10,39 g
Eiweiß / Protein39,66 g
Ballaststoffe2,15 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien517
Kohlenhydrate/g10,63
Cholesterin/mg150,35
Vitamin A/mg157,87
Vitamin D/μg0,06
Vitamin E/mg0,77
Vitamin B₁/mg0,13
Vitamin B₂/mg0,45
Niacin/mg17,66
Vitamin B₆/mg0,52
Folsäure/μg43,25
Pantothensäure/mg1,53
Biotin/μg4,91
Vitamin B₁₂/μg1,86
Vitamin C/mg17,41
Kalium/mg709,05
Kalzium/mg150,23
Magnesium/mg50,1
Eisen/mg1,61
Zink/mg5,61
Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
450 g
10
kleine Schalotten
1 Hand voll
4
Kalbsmedaillons á ca. 160 g; küchenfertig
5 EL
Pfeffer aus der Mühle
15 g
50 g
gehobelte Parmesanspan
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Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/4
Die Tomaten waschen und halbieren. Die Schalotten häuten und ebenfalls halbieren. Den Salbei waschen und trocken tupfen.
Schritt 2/4
Den Backofen auf ca. 100°C Umluft vorheizen.
Schritt 3/4
Das Kalbfleisch waschen, trocken tupfen und in 2 EL Öl in einer Pfanne ca. 2-4 Minuten (je nach Vorliebe) anbraten. Salzen und Pfeffern, mit einem Salbeiblatt belegen und in Alufolie gewickelt im Ofen ca. 10 Minuten ruhen lassen. Das übrige Olivenöl in die Fleischpfanne geben und darin die Schalotten, die Kirschtomaten und den Salbei ca. 5 Minuten andünsten.
Schritt 4/4
Das Fleisch aus dem Ofen nehmen, evtl. entstanden Fleischsaft in die Tomaten-Schalotten-Pfanne geben und mit einem Stück Butter kurz durchschwenken. Anschließend die Kalbsmedaillons zusammen mit dem Gemüse auf Teller geben und mit Parmesan bestreut garnieren. Nach Belieben dazu Kartoffelpüree oder Risotto reichen.

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