Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.688 Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Quiche mit Spinat und Kabeljaufilet Rezept

Quiche mit Spinat und Kabeljaufilet

(1)

50 Min.

120 Min.

1355 kcal

74

Bunter Salat mit Spinat Rezept

Bunter Salat mit Spinat

(1)

30 Min.

30 Min.

198 kcal

90

Spinatcremesuppe mit Kokos und Karotten Rezept

Spinatcremesuppe mit Kokos und Karotten

(1)

15 Min.

40 Min.

Spinat-Polentaschnitten mit Gorgonzola Rezept

Spinat-Polentaschnitten mit Gorgonzola

(1)

30 Min.

90 Min.

329 kcal

75

Vegetarische Lasagne mit Mangold Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vegetarische Lasagne mit Mangold

(1)

80 Min.

100 Min.

406 kcal

84

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat Rezept

Zum Mitnehmen

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

(1)

50 Min.

50 Min.

378 kcal

92

Viktoriabarsch auf asiatische Art mit Mangold Rezept

Viktoriabarsch auf asiatische Art mit Mangold

(1)

25 Min.

40 Min.

Bohnen-Fleisch-Topf Rezept

Bohnen-Fleisch-Topf

(1)

90 Min.

690 Min.

308 kcal

98

Kartoffel-Gemüse-Kuchen mit Lauchzwiebeln Rezept

Kartoffel-Gemüse-Kuchen mit Lauchzwiebeln

(1)

90 Min.

90 Min.

243 kcal

89

gedämpfte Hähnchenbrust im Blattspinat mit Shiitake Rezept

gedämpfte Hähnchenbrust im Blattspinat mit Shiitake

(1)

45 Min.

85 Min.

455 kcal

79

Wasserkresse-Spinat-Suppe mit Käsebrot Rezept

Wasserkresse-Spinat-Suppe mit Käsebrot

(1)

20 Min.

45 Min.

231 kcal

88

Spinatsalat mit rohem Schinken, Croutons und Spiegeleiern Rezept

Spinatsalat mit rohem Schinken, Croutons und Spiegeleiern

(1)

20 Min.

20 Min.

404 kcal

65

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern Rezept

Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern

(1)

20 Min.

25 Min.

601 kcal

79

Pasta mit Chili-Sahne-Soße und Spinat Rezept

Pasta mit Chili-Sahne-Soße und Spinat

(1)

35 Min.

35 Min.

Salat-Wraps mit Hähnchen Rezept

Salat-Wraps mit Hähnchen

(1)

30 Min.

30 Min.

93 kcal

97

Spinatsalat mit Linsen und Schafskäse Rezept

Spinatsalat mit Linsen und Schafskäse

(1)

30 Min.

30 Min.

Spinat mit Kichererbsen und Sesam Rezept

Spinat mit Kichererbsen und Sesam

(1)

80 Min.

800 Min.

214 kcal

100

Lammchops mit Granatapfelkernen und Spinat Rezept

Lammchops mit Granatapfelkernen und Spinat

(1)

25 Min.

25 Min.

Wraps mit Gorgonzola und Spinat Rezept

Wraps mit Gorgonzola und Spinat

(1)

40 Min.

60 Min.

Lasagne mit Shrimps, Calamari und Spinat Rezept

Lasagne mit Shrimps, Calamari und Spinat

(1)

50 Min.

180 Min.

737 kcal

71

Friséesalat mit Apfel und Tomaten Rezept

Friséesalat mit Apfel und Tomaten

(1)

25 Min.

25 Min.

211 kcal

93

Kohl-Spinatsalat Rezept

Kohl-Spinatsalat

(1)

25 Min.

25 Min.

332 kcal

98

Nudeln mit Spinat Rezept

Nudeln mit Spinat

(1)

25 Min.

25 Min.

502 kcal

79

Spinatrisotto Rezept

Meal-Prep-Gericht

(1)

40 Min.

50 Min.

480 kcal

83

Scholle mit Orangensauce Rezept

Scholle mit Orangensauce

(1)

25 Min.

25 Min.

267 kcal

85

Spinat-Risotto mit Zitronengras Rezept

Spinat-Risotto mit Zitronengras

(1)

30 Min.

30 Min.

539 kcal

86

Gemüsesuppe mit asiatischen Nudeln Rezept

Leichtes Mittagessen

Gemüsesuppe mit asiatischen Nudeln

(1)

30 Min.

30 Min.

72 kcal

98

Kalbskotelett mit Spinat Rezept

Kalbskotelett mit Spinat

(1)

25 Min.

25 Min.

560 kcal

84

Spinat-Gelee Rezept

(1)

265 Min.

265 Min.

Cremige Gemüselasagne Rezept

Vegetarisch für Genießer

Cremige Gemüselasagne

(1)

60 Min.

60 Min.

561 kcal

89

Rucolacremesuppe Rezept

Rucolacremesuppe

(1)

15 Min.

15 Min.

260 kcal

86

Spinatsuppe Rezept

(1)

30 Min.

30 Min.

127 kcal

100

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat Rezept

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat

(1)

25 Min.

25 Min.

347 kcal

96

Spinatsuppe mit pochiertem Ei Rezept

Spinatsuppe mit pochiertem Ei

(1)

30 Min.

45 Min.

317 kcal

88

Gratinierter Ziegenkäse mit Salat Rezept

Gratinierter Ziegenkäse mit Salat

(1)

30 Min.

30 Min.

501 kcal

85

Pizza mit Rauke und Bündner Fleisch Rezept

Pizza mit Rauke und Bündner Fleisch

(1)

60 Min.

60 Min.

360 kcal

77

mit Spinat und Walnuss-Pesto

(1)

40 Min.

40 Min.

756 kcal

93

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya Rezept

Lauwarmer Salat mit Lammfilet und Papaya

(1)

30 Min.

90 Min.

318 kcal

98

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing Rezept

Hähnchen-Tomatensalat mit Curry-Dressing

(1)

30 Min.

30 Min.

367 kcal

92

Blattsalat mit Quinoa und Tomaten Rezept

Blattsalat mit Quinoa und Tomaten

(1)

25 Min.

25 Min.

Gebackenes Yufkateig-Päckchen mit spinatfüllung Rezept

Gebackenes Yufkateig-Päckchen mit spinatfüllung

(1)

60 Min.

120 Min.

490 kcal

82

Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen Rezept

Superfood aus der Heimat

Gemischter Salat mit Pfirsich und Pilzen

(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

84

Pizza mit Spinat und Wachtelei Rezept

Pizza mit Spinat und Wachtelei

(1)

50 Min.

135 Min.

785 kcal

69

Crepes mit Spinat Rezept

Crepes mit Spinat

(1)

30 Min.

50 Min.

359 kcal

74

Gebratener Radicchiosalat Rezept

Gebratener Radicchiosalat

(1)

20 Min.

30 Min.

121 kcal

96

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat Rezept

Jakobsmuscheln mit Salat aus Spinat

(1)

25 Min.

32 Min.

321 kcal

97

Hühnchenbrust mit Rohschinken Rezept

Hühnchenbrust mit Rohschinken

(1)

25 Min.

25 Min.

426 kcal

74

Geflügel-Ricotta-Lasagne Rezept

Protein-Power am Abend

Geflügel-Ricotta-Lasagne

(1)

35 Min.

85 Min.

515 kcal

91

Gesunde Blattgemüse-Rezepte für jeden Tag. Zum Blattgemüse gehören verschiedene Gemüsearten wie Spinat, Rucola, Mangold, Kopfsalat, Rhabarber, Spargel und viele, viele weitere. Probieren Sie unsere leckeren Blattgemüse-Rezepte wie zum Beispiel den Rucola-Mango-Salat, den orientalischen Spinatsalat oder den gegrillten Spargel. Aus grünem Blattgemüse lassen sich auch wunderbar gesunde Smoothies mixen. Sie liefern ganz schnell eine extra Portion Vitamine und sind im Handumdrehen fertig, wie zum Beispiel unsere schneller Spinat-Cocktail.