Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.688 Blattgemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Erbsen-Champignon-Cremesuppe mit Rucola Rezept

Erbsen-Champignon-Cremesuppe mit Rucola

(1)

30 Min.

30 Min.

299 kcal

92

Salat vom Spargel mit Nuss-Holler-Vinaigrette Rezept

Salat vom Spargel mit Nuss-Holler-Vinaigrette

(1)

30 Min.

55 Min.

229 kcal

92

Gebackene Kartoffeln mit Lachs Rezept

Gebackene Kartoffeln mit Lachs

(1)

30 Min.

70 Min.

527 kcal

88

Spinatsalat mit Beeren und Käse Rezept

Spinatsalat mit Beeren und Käse

(1)

25 Min.

25 Min.

366 kcal

90

Terrine mit Spinat und Ei Rezept

Terrine mit Spinat und Ei

(1)

50 Min.

125 Min.

Salat mit Hähnchen und Melone Rezept

Leichtes Abendessen

Salat mit Hähnchen und Melone

(1)

15 Min.

30 Min.

357 kcal

92

Avocado-Bohnen-Wraps Rezept

Fast Food ohne Reue

Avocado-Bohnen-Wraps

(1)

30 Min.

30 Min.

580 kcal

96

Spinatpastete mit Feta und Pinienkernen Rezept

Spinatpastete mit Feta und Pinienkernen

(1)

75 Min.

75 Min.

730 kcal

79

Frisée-Melonen-Salat Rezept

Erfrischend und leicht

Frisée-Melonen-Salat

mit gebratenem Zanderfilet

(3)

30 Min.

30 Min.

292 kcal

85

Kartoffeln gefüllt mit Mozzarella, Spinat und Pinienkernen Rezept

Kartoffeln gefüllt mit Mozzarella, Spinat und Pinienkernen

(3)

60 Min.

60 Min.

513 kcal

92

Rucolasalat mit Parmaschinken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

(5)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

71

Schellfisch mit Spinat und pochiertem Ei Rezept

Schellfisch mit Spinat und pochiertem Ei

(2)

40 Min.

40 Min.

270 kcal

93

Spinat-Hühnchen-Pfanne mit Koriander und Nüssen Rezept

Spinat-Hühnchen-Pfanne mit Koriander und Nüssen

(3)

15 Min.

21 Min.

438 kcal

94

Lasagne mit Lachs und Spinat Rezept

Klassiker mal anders

Lasagne mit Lachs und Spinat

(2)

30 Min.

60 Min.

679 kcal

87

Feiner Blattsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feiner Blattsalat

mit Bündner Fleisch

(1)

20 Min.

20 Min.

96 kcal

89

Vollkorn-Spinat-Nudeln mit Schafskäse-Kichererbsen-Füllung Rezept

Vollkorn-Spinat-Nudeln mit Schafskäse-Kichererbsen-Füllung

(1)

45 Min.

87 Min.

758 kcal

83

Indisches Spinat-Joghurt-Curry Rezept

Indisches Spinat-Joghurt-Curry

(1)

30 Min.

30 Min.

Erdbeer-Spinat-Salat mit Macadamianüssen Rezept

Erdbeer-Spinat-Salat mit Macadamianüssen

(1)

30 Min.

30 Min.

307 kcal

90

Spinat-Pfannkuchen Rezept

Spinat-Pfannkuchen

(1)

50 Min.

50 Min.

768 kcal

86

Rührei mit Räucherlachs Rezept

Rührei mit Räucherlachs

(1)

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

72

Mediterraner Nudelsalat Rezept

Mediterraner Nudelsalat

(1)

40 Min.

40 Min.

640 kcal

88

Cannelloni mit Tofufüllung Rezept

Cannelloni mit Tofufüllung

(1)

135 Min.

135 Min.

556 kcal

77

Yufkateig-Spinatkuchen Rezept

Yufkateig-Spinatkuchen

(1)

60 Min.

60 Min.

593 kcal

85

Gratinierter Ziegenkäse mit Endivie und Kürbis Rezept

Gratinierter Ziegenkäse mit Endivie und Kürbis

(1)

30 Min.

30 Min.

Herbstlicher Vitaminsalat Rezept

Herbstlicher Vitaminsalat

(1)

30 Min.

30 Min.

235 kcal

100

Rucola-Spargel-Salat Rezept

Rucola-Spargel-Salat

(1)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

85

Jakobsmuscheln auf Blattspinat-Kichererbsenbett mit Grantapfelkernen Rezept

Jakobsmuscheln auf Blattspinat-Kichererbsenbett mit Grantapfelkernen

(1)

15 Min.

21 Min.

227 kcal

88

Spinatsalat mit Ei und Sesam Rezept

Spinatsalat mit Ei und Sesam

(1)

15 Min.

15 Min.

267 kcal

73

Curry mit Erbsen, Blumenkohl und Spinat Rezept

Curry mit Erbsen, Blumenkohl und Spinat

(1)

25 Min.

795 Min.

371 kcal

100

Bohnen-Wurst-Pfanne mit Spinat Rezept

Bohnen-Wurst-Pfanne mit Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

558 kcal

82

Frischer Spinatsalat mit Orange Rezept

Frischer Spinatsalat mit Orange

(1)

30 Min.

30 Min.

238 kcal

87

Pochierte Eier auf Spinatbett Rezept

Pochierte Eier auf Spinatbett

(1)

15 Min.

20 Min.

184 kcal

79

Rote Bete-Suppe Rezept

Rote Bete-Suppe

(1)

25 Min.

65 Min.

307 kcal

93

Gebratene Polentascheiben mit Pilz-Spinat Rezept

Gebratene Polentascheiben mit Pilz-Spinat

(1)

40 Min.

100 Min.

327 kcal

88

Tofu-Salatbeutelchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tofu-Salatbeutelchen

mit Möhren und Cashews

(0)

50 Min.

50 Min.

125 kcal

99

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat mit pochiertem Ei und Lachsschinken

mit Tofu-Dressing und Croûtons

(0)

40 Min.

40 Min.

229 kcal

82

Rotbarsch-Spinat-Auflauf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rotbarsch-Spinat-Auflauf

mit Mandelblättchen

(0)

30 Min.

90 Min.

482 kcal

81

Lammkoteletts mit Spinat und Feta Rezept

Lammkoteletts mit Spinat und Feta

(0)

45 Min.

45 Min.

Spargelsalat mit Spinat und Champignons Rezept

Spargelsalat mit Spinat und Champignons

(0)

30 Min.

30 Min.

162 kcal

96

Spinattarte mit Fischfilet Rezept

Spinattarte mit Fischfilet

(0)

40 Min.

100 Min.

1751 kcal

70

Gegrillte Sardinen mit Spinat Rezept

Gegrillte Sardinen mit Spinat

(0)

45 Min.

45 Min.

226 kcal

90

Brathuhn auf Mangoldgemüse Rezept

Brathuhn auf Mangoldgemüse

(0)

25 Min.

95 Min.

948 kcal

79

Hähnchenschlegel mit Spinat-Reis Rezept

Hähnchenschlegel mit Spinat-Reis

(0)

25 Min.

50 Min.

660 kcal

83

Spinatsalat mit gebratenem Kürbis, Zwiebeln und Schafskäse Rezept

Spinatsalat mit gebratenem Kürbis, Zwiebeln und Schafskäse

(0)

30 Min.

30 Min.

240 kcal

85

Lammkoteletts mit Kräuterkruste Rezept

Lammkoteletts mit Kräuterkruste

(0)

40 Min.

80 Min.

720 kcal

70

Gedünsteter Spinat mit Ei Rezept

Gedünsteter Spinat mit Ei

(0)

20 Min.

35 Min.

220 kcal

86

Spinatnockerl mit Knoblauch-Kerbel-Butter Rezept

Spinatnockerl mit Knoblauch-Kerbel-Butter

(0)

40 Min.

55 Min.

316 kcal

83

Spinat-Rauke-Salat mit Erdbeeren und Parmesan Rezept

Spinat-Rauke-Salat mit Erdbeeren und Parmesan

(0)

25 Min.

25 Min.

205 kcal

79

Gesunde Blattgemüse-Rezepte für jeden Tag. Zum Blattgemüse gehören verschiedene Gemüsearten wie Spinat, Rucola, Mangold, Kopfsalat, Rhabarber, Spargel und viele, viele weitere. Probieren Sie unsere leckeren Blattgemüse-Rezepte wie zum Beispiel den Rucola-Mango-Salat, den orientalischen Spinatsalat oder den gegrillten Spargel. Aus grünem Blattgemüse lassen sich auch wunderbar gesunde Smoothies mixen. Sie liefern ganz schnell eine extra Portion Vitamine und sind im Handumdrehen fertig, wie zum Beispiel unsere schneller Spinat-Cocktail.